गार्लिकी विल्टेड हिरव्या भाज्या

साहित्य

• १ चमचे ऑलिव तेल

• 6 कप फाटलेले ताजे काळे किंवा स्विस चार्ड (3 औंस)

• 2 लवंगा लसूण, बारीक चिरून

  किर्कलँड टकीला चांदीची किंमत

• १ चमचे पांढरा वाइन व्हिनेगर

  dq भोपळा पाई बर्फाचा तुकडा रेसिपी

• 2 चमचे डिजॉन-शैलीची मोहरी

• ¼ कप कापलेली ताजी तुळस

• 2 चमचे कापलेले बदाम, टोस्ट केलेले (टीप पहा)

दिशानिर्देश

1. खूप मोठ्या नॉनस्टिक कढईत, मध्यम आचेवर तेल गरम करा. कढईत काळे आणि लसूण घाला; 3 ते 5 मिनिटे किंवा काळे कोमल होईपर्यंत शिजवा, वारंवार ढवळत रहा.

2. दरम्यान, एका लहान वाडग्यात, व्हिनेगर आणि मोहरी एकत्र फेटा. काळे मिश्रणात व्हिनेगर आणि तुळस घाला; कोट करण्यासाठी हळूवारपणे फेकणे. बदाम सह शिंपडा. लगेच सर्व्ह करा.

   munchies 420 मनुष्य वि अन्न

टिपा

टीप: शेंगदाणे टोस्ट करण्यासाठी, चर्मपत्र कागदासह उथळ बेकिंग पॅनमध्ये पसरवा. 350-डिग्री फॅ ओव्हनमध्ये 5 ते 10 मिनिटे किंवा सोनेरी होईपर्यंत, एक किंवा दोनदा शेकिंग पॅन बेक करा.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा