काळे आणि स्ट्रॉबेरी सॅलड

फोटो: ग्रेग डुप्री

साहित्य

• 8 कप लचिनातो काळे चिरून

  कॉस्टको हॉट डॉग्स कोशर

• ५ चमचे एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल, वाटून

• ½ चमचे मीठ, वाटून

• १ चमचे सायडर व्हिनेगर

• १ चमचे डिझन मोहरी

• ¼ चमचे ग्राउंड मिरपूड

  भोपळा पुरी साठी पर्याय

• 1 ½ कप ताजी स्ट्रॉबेरी hulled आणि अर्धवट

• 2 औंस लसूण आणि औषधी वनस्पती शेळी चीज, चुरा

• ⅓ कप चिरलेला टोस्टेड अक्रोड

दिशानिर्देश

1. एका मोठ्या भांड्यात काळे, 2 चमचे तेल आणि 1/4 चमचे मीठ एकत्र करा. तुमचे हात वापरून, काळे चांगले लेपित होईपर्यंत मसाज करा, सुमारे 1 मिनिट.

2. व्हिनेगर, मोहरी, मिरपूड आणि उरलेले 1/4 चमचे मीठ एका लहान भांड्यात फेटा. उरलेल्या ३ टेबलस्पून तेलात सतत रिमझिम हलवा.

3. काळेमध्ये स्ट्रॉबेरी, बकरी चीज आणि अक्रोड घाला; सॅलडवर ड्रेसिंग रिमझिम करा आणि एकत्र करण्यासाठी हलक्या हाताने टॉस करा.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा