आम्ही शिफारस केलेली सर्व उत्पादने आणि सेवांचे स्वतंत्रपणे मूल्यांकन करतो. आम्ही प्रदान केलेल्या लिंकवर तुम्ही क्लिक केल्यास, आम्हाला भरपाई मिळू शकते. अधिक जाणून घ्या.
फोटो: गेटी इमेजेस / जेसन केम्पिन
काहीवेळा तुम्हाला झटपट रात्रीचे जेवण हवे आहे जे अजूनही थोडेसे फॅन्सी वाटते—तेथूनच आमचे एग टार्टाइन आणि फुलकोबी ग्नोची यांसारखे शतावरी आणि पेस्टो उपयोगी पडतील. आणि जेव्हा प्रभावित करण्याच्या उद्देशाने सोप्या पदार्थांचा विचार केला जातो, तेव्हा तुम्ही नेहमीच इना गार्टेनवर विश्वास ठेवू शकता की खरोखरच चवदार रेसिपी प्रत्येकाला आवडेल, मग ती असो. 10-मिनिटांची भूक वाढवणारा किंवा सफरचंद टार्ट जे खूप सोपे आहे, बेक करायला आवडत नसलेले लोक देखील ते बनवू शकतात .
आमच्या रडारवर ठेवण्यासाठी आम्ही नेहमी इना-मंजूर केलेली दुसरी रेसिपी शोधत असतो, म्हणूनच ती अंतिम टूना वितळते आता आमच्या आवश्यक यादीत आहेत. गार्टेनने काल ते इंस्टाग्रामवर शेअर केले तेव्हा तिने ट्यूना सॅलड सँडविच 'माझ्या आवडत्या आरामदायी पदार्थांपैकी एक आहे... माझे अल्टिमेट टूना मेल्ट्स आणखी चांगले आहेत' असे सांगून उत्साह वाढवला!
पाककृती कॅन केलेला ट्यूनाच्या दोन जारांपासून सुरू होते - गार्टनने ऑलिव्ह ऑइलमध्ये पॅक केलेले ट्यूना सुचवले आहे, जसे की हा शाश्वतपणे पकडलेला स्किपजॅक ट्यूना वाइल्ड प्लॅनेट वरून (ते विकत घ्या: $7, पोळे ब्रँड ). ट्यूना काढून टाकून सुरुवात करा, नंतर एका मध्यम वाडग्यात घाला आणि काट्याने ते फ्लेक करा. चिरलेला स्कॅलियन्स, सेलेरी आणि किसलेले ताजे बडीशेप घाला, एकत्र होईपर्यंत काटा मिसळा. स्वादाच्या अतिरिक्त पॉपसाठी, लिंबाचा रस, मीठ आणि मिरपूड, तसेच अंडयातील बलक आणि - तुम्हाला हवे असल्यास - अँकोव्ही पेस्ट घाला.
आपण वेळेच्या एक किंवा दोन दिवस आधी या टप्प्यावर थांबू शकता, नंतर वितळवू शकता. जेव्हा तुम्ही रात्रीच्या जेवणासाठी तयार असाल, तेव्हा टूना सॅलडसह टोस्टचे शीर्ष चार स्लाइस, नंतर ट्यूना सॅलडचे थर कापलेल्या स्विस चीजसह शिंपडा, जसे की एममेंटेलर. 500°F वर दोन मिनिटे सँडविच भाजून घ्या, मायक्रोग्रीनसह शीर्षस्थानी ठेवा आणि लगेच सर्व्ह करा.
सर्वात निरोगी कॅन केलेला ट्यूना आणि सॅल्मन खरेदी करण्यासाठी 3 टिपागार्टेन म्हणते की हे उघडे तोंड असलेले सँडविच जलद-अभिनय करणारे आरामदायी अन्न आहेत, त्यामुळे आत जाण्यासाठी सज्ज व्हा. 'मी वचन देतो की तुम्हाला लगेच बरे वाटेल,' ती या चवदार टोस्ट्सबद्दल लिहिते. आमच्या सारख्या, सोप्या हिवाळ्यातील साइड सॅलडच्या स्कूप्ससह त्यांना सर्व्ह करा शेळी चीज आणि डाळिंब सह भाजलेले ब्रुसेल्स स्प्राउट्स किंवा ब्लू चीज आणि मॅपल-ग्लाझ्ड अक्रोड्ससह लाल कोबी सॅलड.
टिप्पणीकारांनी या साध्या रात्रीच्या जेवणाचे समर्थन करण्यास झटपट केले, एका व्यक्तीने असे म्हटले की गार्टेनने खरोखरच या गोष्टींचा आवाज वाढवला! खूप परिपूर्ण!' इतरांनी ट्यूना सॅलडमध्ये काही बारीक केलेले लोणचे आणि अतिरिक्त ताजेपणासाठी टोमॅटोचा तुकडा घालण्याचा सल्ला दिला.
आणि हे द्रुत रात्रीचे जेवण आरामदायक आणि आरामदायी वाटत असले तरी, कॅन केलेला ट्यूना डिश करण्याचे फायदे देखील तुम्हाला मिळतील, एक आवश्यक निरोगी पेंट्री मुख्य ते आहे तुमच्यासाठी फायदेशीर ओमेगा -3 ने समृद्ध . भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या crunchy बिट होईल काही अँटिऑक्सिडंट्स घाला तुमच्या प्लेटला. इनाच्या स्वाक्षरीने तुमचे जेवण संपवा डाळिंब गिमलेट थंड दिवसाच्या शेवटी तुम्हाला उबदार करणार्या वास्तविक उपचारासाठी.
