इंस्टाग्राम जोपर्यंत चिनी फास्ट फूडचा प्रश्न आहे, उद्योगातील काही नावे त्या कल्पित ब्रँडच्या जवळ येतात पांडा एक्स्प्रेस . अधिका According्याच्या म्हणण्यानुसार पांडा एक्सप्रेस वेबसाइट , हा प्रवास 1983 मध्ये सुरू झाला तेव्हा संस्थापक अँड्र्यू चेरंग यांनी कॅलिफोर्नियाच्या ग्लेन्डेल येथे साखळीचा पहिला दुकान उघडण्याचा निर्णय घेतला. आता ब्रँड संपला आहे २,००० देशभरातील आऊटलेट्स आणि यू.एस. मधील सर्वात मोठी कौटुंबिक मालकीची आशियाई शृंखला असल्याचा दावा.
असे म्हटले आहे की, सर्व फास्ट फूड ठिकाणांप्रमाणेच रेस्टॉरंटमध्येही त्याचे फायदे आणि त्रुटींचा वाटा आहे. नुसार हे खा, ते नाही! , पांडा एक्स्प्रेसमध्ये जेवणाची निवड करताना आरोग्यासाठी जागरूक जेवणाची खासकरुन जाणीव असणे आवश्यक आहे कारण डिश जितके चवदार आहेत तितके काळजीपूर्वक नसल्यास आपण जास्त प्रमाणात सोडियम, चरबी आणि कॅलरी पहात आहात. जेवणाचा पाया सदोष आहे: जर तुम्ही भात आणि नूडल्स खायला घालत असाल तर तुम्ही कमीतकमी 400 कॅलरीज घेण्याची अपेक्षा करू शकता. स्टार्च पर्याय टाळणे शहाणपणाचे आहे.
तेथे काही विशिष्ट व्यंजन देखील आकर्षक वाटतील परंतु आपण आहात न खाणे चांगले . येथे एक टीप आहेः पांडा एक्स्प्रेसमध्ये एग्प्लान्ट टोफू ऑर्डर करण्याबद्दल विसरा. येथे आहे.
एग्प्लान्ट टोफू खूप फॅटी आणि मसालादार असतो
ट्विटर आपण स्वत: ला विचारत आहात की एग्प्लान्ट्स आणि टोफू यासारख्या दोन पौष्टिक घटकांच्या संयोजनात काय चूक होऊ शकते? बरं, जर तुम्ही ते पांडा एक्स्प्रेसमध्ये खात असाल तर तुम्हाला जवळून पाहण्याची इच्छा असू शकेल. पांडा एक्सप्रेसच्या पौष्टिकतेनुसार माहिती , एग्प्लान्ट टोफूच्या 6 औंस प्लेटची किंमत आपल्यासाठी 340 कॅलरी असेल. हे स्वतःहून फारसे वाईट वाटणार नाही, परंतु डिशमध्ये आश्चर्यकारक प्रमाणात चरबी आहे: तब्बल 24 ग्रॅम. गंभीरपणे! यात 520 मिलीग्राम सोडियम, 17 ग्रॅम साखर, आणि फक्त 7 ग्रॅम प्रथिने आहेत.
टोफू, एग्प्लान्ट आणि घंटा मिरपूड या सर्वांनी तिखट सॉसमध्ये तयार केलेल्या मेजवानीबद्दल आपल्याला आनंद वाटला तरी आपण आपल्या आरोग्यास अनुकूलता दर्शविणार नाही. टोफू आणि शाकाहारी लोकांची प्लेट किती असावी अशी तुमची अपेक्षा असू शकते हे लक्षात घेता हे आश्चर्यकारक आहे. हा पर्याय टाळा आणि ग्रिलिड तेरियाकी चिकन किंवा मध अक्रोड कोळंबी सारख्या निरोगी कशाची निवड करा (मार्गे महिला आरोग्य पत्रिका ). नेहमीप्रमाणे, लक्षात ठेवा की फसवे फसवणूक करणारे आहेत आणि फास्ट फूड इटररीच्या मेनूमध्ये उशिर स्वस्थ पर्याय शोधण्यापूर्वी आपले संशोधन करणे चांगले आहे.
