आपण सोडाचे चाहते असल्यास आपल्यासाठी हे किती वाईट असू शकते हे आपल्याला कदाचित माहित असेल. पण डाएट सोडा, तो चांगला आहे, बरोबर?
अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशनने रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे व्यवस्थापन करण्यासाठी आवश्यक पर्याय म्हणून अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशनने शिफारस केली असली तरीही उत्तर फक्त 'क्रमवारी ...' आहे. त्यानुसार तेथे आहे , डायट सोडाच्या नॉन-पौष्टिक मिठाईंचा साखरेसारखे आपल्या शरीरावर तितकासा प्रभाव पडत नाही, परंतु कदाचित ते सरळ असू शकत नाही. असे बरेच अभ्यास केले गेले आहेत ज्यात आपण साखर पुनर्स्थित करण्यासाठी वापरत असलेले घटक चांगले करण्यापेक्षा अधिक हानी पोहोचवू शकतात हे सूचित करते आणि ही एक धडकी भरवणारा विचार आहे - विशेषत: विचार केल्याने आपल्या सर्वांना हे माहित आहे की जे आपले कार्य करतात त्याप्रमाणे आहारातील सोडा चूग करतात.
त्यानुसार व्यवसाय आतील , प्रत्यक्षात आहार सोडाच्या वापरासाठी एफडीएद्वारे मंजूर केलेली सहा भिन्न कृत्रिम स्वीटनर्स आहेत. ते असेही म्हणतात की आमच्या वापरासाठी ते मंजूर झाले असले तरीही ते अद्याप आपल्यासाठी किती चांगले आहेत याची आपल्याला खात्री नाही. तेथे काही त्रासदायक निष्कर्ष आहेत, तर आपण डाएट सोडाच्या गडद बाजूबद्दल आणि आपण त्याबद्दल वेड लागलेल्या विचित्र मार्गाबद्दल बोलूया.
गोड गोड गोड होणार नाहीत
2012 मध्ये, अभ्यासाचे निकाल आहार सोडा सेल्युलर स्तरावर आपल्या मेंदूत काहीतरी करत आहे हे सुचवून सोडण्यात आले. संशोधकांनी आहारातील सोडा प्यायलेल्या लोकांच्या एमआरआयची तुलना ज्यांनी केली नाही त्यांच्याशी केली आणि त्यांना जे काही पाहिले त्यामध्ये निश्चितच फरक असल्याचे आढळले. हे पुच्छिकेच्या मध्यभागी केंद्रित होते.
प्रथम, द्रुत जीवशास्त्र धडा. हेल्थलाइन म्हणतात की जेव्हा आपण एखादा विशिष्ट मेमरी शोधत असता तेव्हा निर्णय घेण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असलेल्या स्मृतीचा शोध घेत असता पुच्छल मध्यवर्ती भाग आपण ज्या मेंदूमध्ये टॅप करता त्याचा भाग असतो आणि आमच्या चर्चेसाठी ते महत्त्वाचे आहे.
अभ्यासामध्ये असे दिसून आले आहे की कोणी जितका अधिक आहारात सोडा प्याला तितकाच त्यांचे पुतळे कमी, गोडपणाच्या उपस्थितीने सक्रिय झाले. मेंदूच्या बक्षीस प्रक्रिया केंद्रामध्ये पाहिल्या गेलेल्या क्रियाकलापांद्वारे आणि संशोधकांना असे समजले की आहारातील सोडा पिणारे त्यांच्या आहारातील पेयातून घेत असलेल्या गोडपणामुळे कमी आनंद मिळवित आहेत. मेंदूच्या बक्षीस प्रणालीसह हा हस्तक्षेप कदाचित डाएट सोडा प्यालेले लोक जे करतात त्याऐवजी जास्त करतात - त्यांना हवे असलेले समाधान मिळत नाही. अभ्यास (मार्गे) व्यवसाय आतील ) अगदी सोडा मद्यपान करणारे जेवणासह सर्व अभिरुचीचा आनंद घेतात त्या प्रकारे हस्तक्षेपामुळे नुकसान होऊ शकते.
आपल्या शरीरावर खोटेपणा येणे आवडत नाही
जेव्हा परड्यू युनिव्हर्सिटीने संशोधन संस्थेचे नेतृत्व केले ज्याने डाएट सोडावर केलेल्या सुमारे डझन अभ्यासांचा आढावा घेतला तेव्हा ते म्हणाले (मार्गे) सीएनएन ) त्यांना सापडलेल्या गोष्टींमुळे त्यांना 'धक्का' बसला. कृत्रिम मिठाईचा सामना करण्यासाठी आपल्या शरीराची असमर्थता त्याच्या हृदयस्थल आहे.
कोणत्या प्रकारचे स्टीक आहे?
पीबीएस कार्यसंघाशीही बोलले, ज्यांनी सांगितले की जेव्हा डाएट सोडा कुत्राला काय करतो तेव्हा आपल्या शरीराचे काय करतो जेव्हा आपण फक्त बॉल फेकण्याचे नाटक करता. कार्य करण्यासाठी आपल्या शरीरात साखर आणि ग्लुकोजची आवश्यकता आहे आणि ते तळमळत आहे. त्याऐवजी आपण कृत्रिम स्वीटनर देता तेव्हा आपल्या शरीराला त्याचे काय करावे हे माहित नसते - जसे आपल्या पूर्वीच्या कुत्र्यासारखे, ज्याने आपण फेकला नाही तो बॉल शोधत आहे. अखेरीस कुत्रा पकडणार आहे, आणि आपले शरीर देखील तशाच गोष्टी करतो. जसे कुत्रा आता आपले मूर्ख खेळ खेळणार नाही, त्याचप्रमाणे आपले शरीर त्याच्या चयापचयात बदल करते आणि शेवटी ती मिळते तेव्हा ती वास्तविक साखर वर प्रक्रिया करते. आपल्या शरीरास खरोखर आवश्यक असलेल्या गोष्टी न मिळाल्यामुळे आपण त्यास अधिक दुरुस्त केल्याबद्दल याचा विचार करू शकता आणि कृत्रिम गोड - आणि आहारातील सोडा - आपण प्याल तर त्याचा परिणाम जितका वाईट होईल तितका.
हे आपल्या आतडे बॅक्टेरिया बदलू शकते
आपण कदाचित आतड्यांसंबंधी जीवाणू ऐकले असेल, आपल्या पाचक मुलूखात राहणारे 100 खरब बॅक्टेरिया. हार्वर्ड हेल्थ आमच्या आतड्याच्या जीवाणूंचा मेकअप हृदयाच्या आरोग्यापासून ते आर्थरायटिसपर्यंतच्या प्रत्येक गोष्टीशी जोडला गेला आहे आणि असे दिसून आले आहे की डाएट सोडा आपला आतडे बॅक्टेरिया बदलत आहे.
आणि चांगल्यासाठी नाही. २०१ 2015 मध्ये इस्त्रायली संशोधकांच्या पथकाने सोडले अभ्यासाचे निकाल कृत्रिम स्वीटनर्सनी असे सूचित केले आहे की विशिष्ट प्रकारच्या बॅक्टेरियांच्या वाढीस प्रोत्साहित केले जाते: असे प्रकार जे आपल्या अन्नास वापरण्यायोग्य कॅलरीमध्ये बदलतात. बॅक्टेरिया आणि चयापचय तज्ञ पीटर टर्नबॉह म्हणतात (मार्गे) वैज्ञानिक अमेरिकन ) की जेव्हा हे बॅक्टेरिया गुणाकार करतात तेव्हा ते आपल्याला जास्त कॅलरी देतात जे चरबीमध्ये बदलू शकतात आणि लठ्ठपणा निर्माण करतात.
शेफ बॉयर्डिझ तुमच्यासाठी चांगले आहे
येथे काही चांगली बातमी आहे, किमान. आपल्या आतड्यात राहणा bacteria्या बॅक्टेरियांची इकोसिस्टम नेहमीच बदलत राहते आणि संशोधकांना असे आढळले की ते कृत्रिम गोड्यांमुळे झालेल्या नुकसानीस उलटू शकतात. त्यांनी अँटीबायोटिक्सच्या सहाय्याने आपले उंदीर पाळले आणि त्यांच्या आतड्यांमधील जीवाणू सामान्य स्थितीत परत येताना पाहिले परंतु त्यांनी तणाव शोधून काढला की जर ती दुरुस्त केली गेली नाही तर आहारातील सोडा शेवटी वजन वाढण्यास, हृदयविकाराचा धोका आणि इतर आरोग्याच्या समस्येस कारणीभूत ठरू शकते.
डाएट सोडा व्यसन खूप वास्तविक आहे
ग्लोबल हीलिंग सेंटरच्या डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की कृत्रिम स्वीटनर्स मेंदूत बक्षीस केंद्रे सक्रिय करतात आणि आता आपल्याला हे माहित आहे की त्या गोड पदार्थांनी किती हस्तक्षेप केला आहे हे जाणून घेणे सोपे आहे की आपण तडफडणारा आहार सोडा कधीही तृप्त करण्याचा प्रयत्न करीत नाही.
आपण एकटे नसल्यास आपण एकटे नाही आहात. बेला मॅकीने तिच्या 3-लिटर-दिवसाच्या सवयीबद्दल लिहिले पालक , तो कापून असे म्हणत तिला एक निराकरण सोडले. तिने यशस्वीरित्या तिच्याकडे पाठ फिरविली आणि तिच्याप्रमाणेच पत्रकार शार्लोट बर्न्स यांना आहारातील सोडा 'धूम्रपान करण्यापेक्षा सोडणे कठिण' वाटले. तिने सांगितले हफिंग्टन पोस्ट की कदाचित ती कदाचित संपण्याच्या अगदी जवळ आहे असा विचार केला तर ती घाबरून जाईल आणि एकट्या आहारातील सोडावर तिने 20,000 डॉलर (किंवा 25,000 डॉलर्स) खर्च केल्याचा अंदाज आहे.
आज त्यास सोडण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्यास काही सल्ला देतो: हळू प्रारंभ करा आणि त्या गोष्टींनी त्यास पुनर्स्थित करा ज्यामुळे आपल्या शरीराला ते गमावल्यासारखे वाटेल. एक अतिरिक्त कप कॉफी थकवा विरूद्ध लढा देईल, वास्तविक साखरचा डश वापरेल आणि क्लब सोडा किंवा सेल्टझरसह आपला रस कापेल, ज्यामुळे आपण देखील गहाळ होऊ शकणार नाही अशा फिझी पोतची नक्कल करा. रात्री मठ्ठा प्रथिने आणि एक ग्लास वाइन देखील लालसा कमी करण्यास मदत करू शकते.
हे उदासीनतेशी संबंधित आहे
आहार सोडाचा फक्त काय संबंध आहे औदासिन्य आहे, अजूनही हवेत आहे. आहाराचा सोडा असा सल्ला देणा Rese्या संशोधकांना तणाव आहे कारणे औदासिन्य, परंतु निश्चितपणे एक दुवा आहे आणि तो एक अतिशय आकर्षक आहे.
राष्ट्रीय आरोग्य संस्था (मार्गे) स्मिथसोनियन ) एक अभ्यास केला ज्यामध्ये 263,925 प्रौढ व्यक्तींच्या मद्यपानाच्या सवयीचे सर्वेक्षण केले गेले. ते कॉफी आणि सोडापासून फळांच्या पंच आणि चहापर्यंत सर्व प्रकारचे पेय पहात होते. त्यांना असे आढळले की जे दररोज चारपेक्षा जास्त कॅन मद्यपान करतात, त्यांना नैराश्याचे नैदानिक निदान होण्याची अधिक शक्यता असते.
जेव्हा त्यांनी सोडाकडे पाहिले, तेव्हा नियमितपणे सोडा-मद्यपान करणार्‍यांना निदानाची शक्यता 30 टक्के जास्त असते, तर डाएट सोडा पिणाkers्यांना तब्बल 52 टक्के जास्त शक्यता असते. (काही दृष्टीकोनातून, कॉफी पित्यांकडे निदान होण्याची शक्यता 10 टक्क्यांनी कमी होती.)
त्यांना असे वाटते की ते म्हणत नाहीत की सोडा पिण्याने नैराश्याचे कारण बनते, परंतु असे म्हणतात की अतिरीक्त सेवन हा एक मार्कर असू शकतो जो येथे मानसिक आरोग्याच्या समस्यांस कारणीभूत आहे.
हे मूलतः सॅनिटेरियमच्या रुग्णांसाठी तयार केले गेले
आधुनिक आहारातील सोडा किती निरोगी आहेत याबद्दल सर्व वादविवाद पाहता हे आश्चर्यकारक आहे की मधुमेह आणि हृदयरोगासारख्या गोष्टींनी ग्रस्त सॅनिटेरियम रूग्णांसाठी हा एक उत्कृष्ट-स्वस्थ पेय आहे जो एक उत्कृष्ट-स्वस्थ पेय म्हणून बनविला गेला.
१ In 2२ मध्ये, हायमन किर्श ब्रूकलिनमध्ये तीव्र रोगासाठी ज्यूशियन सेनेटेरियमचे उपाध्यक्ष होते. त्याला - आणि त्याचा मुलगा मॉरिस यांना त्यांच्या आरोग्याच्या चिंतांमुळे रूग्णांसाठी एक चवदार पेय तयार करायचे होते जे नियमितपणे सोडा पिऊ शकत नाहीत. ते नो-कॅल बनले, साखर-मुक्त पेय जे मूलतः ब्लॅक चेरी आणि आल्यासारखे होते. ते इतके लोकप्रिय होते की त्याने किर्श रियल फ्रूट फ्लेवर्ड टी अप लिंबू सोडा सारख्या सोडाच्या ओळीने शेवटी किर्श पेय पदार्थांची स्थापना केली.
डेव्हची किलर ब्रेड तुमच्यासाठी चांगली आहे
त्यानुसार अमेरिकन वारसा , किर्शच्या यशाचा प्रयोग प्रयोगशाळेत झाला. त्याने आणि त्याच्या कार्यसंघाने एक टन कृत्रिम गोड प्रयोग केले, त्यापैकी बहुतेकांना अप्रिय, धातूची चव बाकी होती. विजेता चक्राकार कॅल्शियम होता आणि जर ते अस्पष्टपणे परिचित वाटले तर यासाठी एक चांगले कारण आहे: ते प्राणघातक आहे.
त्याने एक सोडा कंपनी बनविली (आणि नष्ट केली)
किर्शचे उत्पादन प्रादेशिकदृष्ट्या यशस्वी ठरले आणि १ 61 until१ पर्यंत असे नव्हते की पहिल्या मोठ्या पेय उत्पादकांना स्वतःचे पदार्थ बनविण्याच्या आहार पेयच्या कल्पनेत पुरेसे मूल्य दिसले. तो रॉयल किरीट कोला होता, आणि हे पेय होता डाएट संस्कार. हे एक प्रचंड यश होते ज्याने आरसी कोलाला एक म्हणून सेट केले स्पर्धक कोक आणि पेप्सी सह, परंतु एक मोठी समस्या होती.
आपल्यासाठी वाईट आहे
आहार विधी, म्हणतात मेंटल फ्लॉस , आरसी कोलाचा सर्वात मोठा विक्रेता होता. परंतु १ 60 s० च्या दशकाच्या मध्यापर्यंत, चक्रीवादळाबद्दल अधिक संशोधन चालू आहे, जे एफडीएने आधीच सुरक्षित मानले होते. याचा अचानक कर्करोग, ट्यूमर आणि विकृतींशी संबंध जोडला जात होता, ज्यामुळे एफडीएने सायक्लेमेटच्या 'सामान्यत: सुरक्षित म्हणून ओळखले जाणारे' पदनाम मागे घेतला. आरसी कोलाकडे सर्वात मोठा, सर्वात हाय-प्रोफाइल ड्रिंक होता जो त्याने वापरला होता, आणि त्या सर्वांनी त्यास सर्वाधिक फटका बसला. साखर उद्योगाने आयोजित केलेली ही संपूर्ण गोष्ट (आज अनेक देशांमध्ये चक्राकारास सर्रासपणे सुरक्षित म्हणून ओळखले जाते) असल्याचा दावा त्यांनी केला होता, तरीही या कंपनीने शीतपेय कंपनी म्हणून काम केले आहे.
आणि अशाप्रकारे डाएट सोडाने त्या कंपनीची लोकप्रियता मोठ्या प्रमाणात संपुष्टात आणली ज्यामुळे ती दृश्यमान झाली.
कोका-कोला त्याच्याशी संबंधित होऊ इच्छित नाही
गेटी प्रतिमा आरसी कोलाने डायट सोडावर आपले नाव कोरले, कोक त्यांची स्वतःची आवृत्ती तयार करण्यासाठी त्यांचे पाय ड्रॅग केले कारण त्यांना त्यांच्याशी संबद्ध राहण्याची देखील इच्छा नव्हती कल्पना आहार सोडा
तिथेच टीबी आला, म्हणतो स्नूप्स . टीबी बद्दलच्या बहुतेक अफवा सत्य नसल्या तरी, हे खरं आहे की कोका कोलाच्या मूळ कंपनीने त्यांच्या पहिल्या उपकंपनी - फॅन्टा या संस्थेमार्फत त्यांचा आहार आहार नको म्हणून पहिला आहार सोडा सोडला. टॅब १ 63 in Ta मध्ये बाहेर आला, आणि तो 1982 पर्यंत झाला नव्हता डाएट कोक पडद्यामागील वादविवादानंतर दोन दशकांनंतर शेल्फवर दाबा.
अगदी नावाखालीच टॅबमध्ये खूप कमी काम झालं. त्याला टीबी का म्हटले गेले याबद्दल बरेच सिद्धांत होते, परंतु सत्य हे आहे की कोका-कोलाच्या आयबीएम 1401 मेनफ्रेम संगणकाद्वारे व्युत्पन्न केलेल्या 2,300,000 लघु नावांच्या यादीतून हे नाव निवडले गेले होते. विचित्र कॅपिटलायझेशन डिझाइन विभागाने केले आणि कोकने एकदा स्वत: चा आहार पेय सोडला, तर टीबी मोठ्या प्रमाणात वाटेच्या कडेला पडला.
पर्यावरणीय परिणाम लक्षात घेण्यासारखे आहेत
साखर उद्योगाचा पर्यावरणावर विध्वंसक परिणाम झाला आहे, अधिवास तोट्यापासून ते पाण्याचा वापर होण्यापर्यंत आणि रसायनांच्या वापरामुळे शेवटी पर्यावरणाचा नाश होतो. डब्ल्यूडब्ल्यूएफ ). निश्चितच, साखर-मुक्त आहार सोडास हा एक चांगला पर्याय असावा, बरोबर?
खूप वेगाने नको. त्यानुसार वैज्ञानिक अमेरिकन , जेव्हा सुक्रॉलोज सारख्या कृत्रिम गोड पदार्थ वातावरणात संपतात तेव्हा एक विचित्र गोष्ट घडते: ती निकृष्ट होत नाहीत. ते इतके लठ्ठ आहेत की ते ते मानवी पाचन तंत्राद्वारे आणि जल उपचार करणार्‍या वनस्पतींच्या माध्यमातून बनवतात आणि कोणताही नैसर्गिक जीव त्यास अन्न म्हणून ओळखत नसल्यामुळे ते वातावरणात टिकून राहते. यामुळे पर्यावरणशास्त्रज्ञांना प्रदूषणाचा मागोवा घेण्यास अनुमती देणारे ट्रेसर म्हणून ते मौल्यवान बनते, परंतु आणखी काय होते?
आम्हाला अजूनही खात्री नाही. ग्रीन अर्थ (स्टेज) साठी स्टॅनफोर्डचा ध्वनी सल्ला असे म्हणतात की जेव्हा ही संयुगे सूर्यप्रकाशासह प्रतिक्रिया देतात आणि तुटतात तेव्हा ते कधीकधी विषारी असतात. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की कृत्रिम स्वीटनर्सचा वाढीव वापर काही मोठे नुकसान करीत आहे, हे टाळण्यासाठी आम्हाला आपल्या पाण्याच्या प्रक्रियेची दुरुस्ती करणे आवश्यक आहे. सध्या इतके पर्यावरणाला अनुकूल दिसत नाही, आहे का?
येथे आहाराच्या सोडाला मजेदार चव का आहे (आणि ते गोड नाही)
डाएट सोडास एक मजेदार चव आहे जो थोडासा धातूचा आणि मजेदार आफ्टरटेस्टेट आहे. विचित्रपणे, हे आपल्या विचारांमुळे झाले नाही.
जेव्हा इलिनॉय विद्यापीठातील संशोधक (मार्गे) लाइव्ह सायन्स ) जिथे मजेदार चव येते त्याकडे पाहिले तर त्यांना खरोखर ही काही चव नव्हती. हे पोत होते.
नियमित आणि आहार सोडा या दोहोंच्या तोंडाची भावना कमी करण्यासाठी त्यांनी त्यांच्या क्षमता वाढवण्यासाठी एक डझन लोकांसह कार्य केले जेणेकरून ते इतके चांगले झाले की प्रयोगशाळेतील उपकरणे मिळणारी साधने केवळ वेगळीच होती हे नमूदांमधील फरक सांगू शकले. त्यांना आढळले की आहार सोडाच्या रचनेतील अगदी लहान, अगदी थोडा फरक म्हणजे लोक - आणि केवळ तोंड-भावना विज्ञान शिकवलेलेच लोक नाहीत - काहीतरी योग्य नाही हे ओळखले. असे वाटते की आपण ते प्याल तेव्हा असे वाटते, म्हणून ते चव घेत नाही, ते एकतर पाहिजे असते. ते यशस्वी डाएट ड्रिंकची गुरुकिल्ली देखील नक्कल करीत आहेत आणि त्यांना आढळले की लिंबू-चुना चव थोडासा करण्यास मदत करतात - म्हणूनच लिंबू-चुना आहार सोडा सहसा त्यांच्या कोलाच्या भागांपेक्षा चांगले असतात. आता तुम्हाला माहित आहे.
बुड किंवा पोह
नियमित सोडामध्ये साखर असते आणि डाएट सोडामध्ये कृत्रिम स्वीटनर्स असतात, परंतु यामुळे खरोखर किती फरक पडतो? येथून पुढे आलेल्या निफ्टी प्रयोगासह आपण ते आपल्यास पाहू शकता स्टीव्ह स्पॅंगलर सायन्स . हे देखील सोपे आहे. फक्त कोणत्याही सभ्य-आकाराचे कंटेनर पाण्याने भरा, त्यानंतर नियमित सोडा आणि आहारातील कॅनमध्ये टॉस करा. आहार तरंगेल, परंतु नियमित बुडेल. कारण साखर नियमित सोडा भारी करते आणि ते बुडणार आहे त्या कॅनमध्ये पुरेसे वस्तुमान जोडते.
जवळजवळ दहा पॅकेट्स किमतीची: त्याला सोडा मिळू शकत नाही इतकाच की तो नियमित सोडामध्ये मिळू शकतो.
ओमाहा काही चांगले आहेत
यूसी सांता बार्बरा येथे काय चालले आहे याबद्दल थोड्याशा तपशीलात जायचे आहे, आणि याचा प्रत्यक्षात साखरेचे वजन विरूद्ध समान प्रमाणात कृत्रिम स्वीटनरशी काही संबंध नाही. कृत्रिम सामग्री जास्त प्रमाणात, जास्त प्रमाणात केंद्रित असल्याने गोडपणाची योग्य पातळी मिळण्यास तेवढा वेळ लागत नाही.
फसवे विपणन?
एका शब्दात काय आहे? 'आहार' या शब्दामध्ये विशेष म्हणजे काय? जर आपल्याला 'डाएट' असे लेबल असलेले काहीतरी दिसले तर आपल्यासाठी ते चांगले होईल किंवा आपले वजन कमी करण्यास मदत करेल असे आपल्याला वाटते?
असा दावा खटल्याच्या मध्यभागी आहे रॉयटर्स म्हणते शेवटी २०१ dismissed मध्ये डिसमिस केले गेले, परंतु ही समस्या कशी असेल हे आपण पाहू शकता. खटल्यानुसार, कोका-कोला भ्रामक विपणन तंत्र वापरत होते ज्यामुळे लोकांना असे वाटले की डायट कोक वजन कमी पेय आहे. त्यामध्ये चांगल्या प्रकारे स्नायू असलेल्या लोकांना जाहिराती देण्यासारख्या गोष्टींचा समावेश आहे आणि मधुमेहासारख्या गोष्टींशी जोडल्या गेलेल्या गोष्टी असूनही त्यास 'आहार' म्हणून विपणन केले जाते.
हा निर्णयसुद्धा महत्वाचा आहे. हा नियम असा होता की डाएट सोडामुळे वजन वाढते किंवा इतर आरोग्याच्या स्थितीत हातभार लावण्याचे कोणतेही ठोस पुरावे नव्हते आणि यशस्वीरित्या खटला भरण्यासाठी फिर्यादीला सांगितले गेले की पुरावा ठोस असणे आवश्यक आहे. आत्तापर्यंत, डाएट कोक अजूनही 'आहार' आहे. आपला त्या गोष्टीवर विश्वास आहे की नाही हे आपल्यावर अवलंबून आहे.
