गोड बटाटा हॅश भरलेले पोर्टोबेलो मशरूम

साहित्य

• 4 मोठे पोर्टोबेलो मशरूम

  क्राफ्ट मॅक आणि चीज बदल

• 3 चमचे एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल, वाटून

• ¾ चमचे मीठ, वाटून

• ½ चमचे ग्राउंड मिरपूड, वाटून

• १ मोठे रताळे, सोललेली आणि चिरलेली

• ¼ कप पाणी

  सॅम क्लब पिझ्झा किंमत

• १ मोठे सफरचंद, सोललेली आणि चिरलेली

• १ मध्यम लाल भोपळी मिरची, बारीक चिरून

• ½ कप चिरलेला shalots

• १ चमचे पोल्ट्री मसाला

  कच्चा वि शिजवलेल्या ब्रोकोली

• ½ कप चिरलेला अक्रोड, टोस्टेड

• १ चमचे चिरलेली ताजी अजमोदा (ओवा)

दिशानिर्देश

1. ओव्हन ४२५°F वर गरम करा.

2. मशरूममधून देठ काढा. टोप्या बाजूला ठेवा आणि देठ चिरून घ्या.

3. मशरूमच्या टोप्या 1 टेबलस्पून तेलाने हलक्या हाताने ब्रश करा. 1/4 चमचे मीठ आणि 1/4 चमचे मिरपूड सह शिंपडा. रिम केलेल्या बेकिंग शीटवर ठेवा आणि 10 ते 15 मिनिटे मऊ होईपर्यंत भाजून घ्या. उबदार ठेवा.

4. दरम्यान, एका मोठ्या कढईत 1 टेबलस्पून तेल मध्यम आचेवर गरम करा. रताळे आणि पाणी घाला. झाकण ठेवून शिजवा, अधूनमधून ढवळत राहा, 6 ते 8 मिनिटे शिजेपर्यंत. उरलेले १ टेबलस्पून तेल, चिरलेली मशरूमची देठ, सफरचंद, भोपळी मिरची, शेव, पोल्ट्री मसाले आणि उरलेले १/२ चमचे मीठ आणि १/४ चमचे मिरपूड उघडा आणि ढवळून घ्या. शिजू द्या, ढवळत, मऊ होईपर्यंत, सुमारे 5 मिनिटे. अक्रोड आणि अजमोदा (ओवा) मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. प्रत्येक मशरूमची टोपी सुमारे 1 कप भरून भरा.

   अन्नाबरोबर आव्हानं

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा