कारण रॅमन नूडल्स आपल्यासाठी खूप वाईट आहेत

इन्स्टंट रामेन नूडल्स कदाचित ब्रेक केलेल्या महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांचे अनधिकृत भोजन असू शकतात, परंतु ते एकतर अगदी पौष्टिक जेवण नाही. जे विद्यार्थी जेवण योजनेद्वारे सत्रभरात एक महिन्यासाठी जळत आहेत त्यांच्यासाठी, एक प्रकरण झटपट रामेन Amazonमेझॉनला $ 10 मध्ये बंद करणे खूप चांगले सौदा आहे.

जर आपल्याकडे झटपट रामेन नूडल्ससाठी मऊ जागा असेल तर आपणास नॉस्टॅल्जिया लेनमधून सहल घेण्यावर पुनर्विचार करावा आणि पुन्हा ते खाणे पसंत करावे. हे सोयीस्कर जेवण खरोखर सोयीशिवाय इतर बरेच काही देत नाही.

5 अगं बर्गर रेसिपी

रामेन नूडल्स जास्त पोषण देत नाहीत

घरगुती रमेन नूडल्स आणि किराणा दुकानात पैसे खर्च करणार्‍यांमधील फरक आहे हे आपण लगेच ओळखणे महत्वाचे आहे. म्हणून चमचा विद्यापीठ दाखवतात, वास्तविक रामेन हातात खेचलेल्या गहू नूडल्सने बनविला जातो, तर टॉप रामेन सारख्या वस्तू सर्रासपणे तयार केलेल्या डिहायड्रेटेड नूडल्स असतात ज्या प्रीझर्व्हेटिव्ह असतात.

त्यानुसार हेल्थलाइन , इन्स्टंट रमेनमध्ये कॅलरी कमी असू शकते आणि नूडल्समध्ये स्वतःला लोह सारखे काही पोषक पदार्थ असतात, त्यामधे आपल्या शरीराला आवश्यक असलेल्या अनेक पौष्टिक पौष्टिक पदार्थांचा अभाव असतो. इन्स्टंट रामेन नूडल्स हे प्रथिने, फायबर, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे अ, सी आणि बी 12 चे कमकुवत स्त्रोत आहेत. ते कदाचित आपल्यासाठी थोड्या काळासाठी भरुन जातील, परंतु त्यांच्या पौष्टिक भेटी आपल्या शरीरासाठी खरोखरच खाली उतरतील.

रामेन मुळात सोडियमने भरलेला एक मोठा वाटी आहे

एका वाटीत रिकामी कॅलरी सोडली तर खरा आरोग्य दोषी आहे नूडल्सला त्याचा स्वाद. निश्चितच, आपण त्यांना दडपून टाकायला हे त्यांना चवदार बनवते, परंतु त्या छोट्या सीझनिंग पॅकेटमध्ये एक मोठा सोडियम बॉम्ब आहे.

स्टारबक्स भोपळा ब्रेड रेसिपी

सोडियम जास्त असलेले आहार रक्तदाब वाढवू शकतो आणि हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका वाढवू शकतो. इन्स्टंट रमेनच्या एका पॅकेजमध्ये प्रौढांच्या शिफारस केलेल्या दैनिक सोडियम मूल्याच्या अंदाजे 88 टक्के वस्तू असतात. दिवसातून दोन पॅकेट खा आणि आपण सोडियम डोसच्या मार्गावर असाल.

तसेच, हे फक्त नाही सोडियम येथे असलेली सामग्री, परंतु त्या नूडल्सचे संभाव्य आरोग्य परिणाम. मध्ये प्रकाशित केलेला एक अभ्यास पोषण जर्नल (मार्गे पाककला प्रकाश ) असे आढळले की ज्या स्त्रिया आठवड्यातून दोनदा किंवा त्वरित त्वरित रॅम सेवन करतात त्यांना लठ्ठपणाची शक्यता 68 टक्के जास्त आहे.

अरे, आणि आम्ही उल्लेख केला आहे की टीबीएचक्यू म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या इन्स्टंट रमेनमध्ये एक संरक्षक देखील आहे ज्याला दृष्टी समस्यांशी जोडले गेले आहे? अं, नाही धन्यवाद.