तयारीची वेळ: 15 मिनिटे एकूण वेळ: 15 मिनिटे सर्विंग्स: 4 उत्पन्न: 4 सर्व्हिंग्स पोषण प्रोफाइल: कमी-कॅलरी अंडी मुक्त नट-मुक्त निरोगी वृद्धत्व निरोगी प्रतिकारशक्तीपोषण तथ्ये वर जा साहित्य
-
3 औंस गोठवलेले हलके ब्रेड केलेले चिकनचे तुकडे, जसे की Perdue® Simply Smart® ब्रँड
-
2 कप पॅक केलेले चिरलेला रोमेन लेट्यूस
केएफसी 5 डॉलर बॉक्स कॅलरी
-
१ चमचे पांढरा बाल्सामिक व्हिनेगर
-
१ चमचे ऑलिव तेल
-
१ चमचे मध मोहरी
काय पॉप रॉक पॉप करते
-
१ चमचे मध
-
⅛ चमचे काळी मिरी
-
6 चेरी टोमॅटो, अर्धवट (3 औंस)
-
¼ कप संपूर्ण धान्य मोठे क्रॉउटन्स, खडबडीत ठेचलेले
वॉलमार्ट का बंद आहे?
दिशानिर्देश
-
पॅकेजच्या निर्देशांनुसार मायक्रोवेव्ह चिकनचे तुकडे.
-
दरम्यान, रोमेन एका मध्यम वाडग्यात ठेवा. ड्रेसिंगसाठी, एका लहान भांड्यात व्हिनेगर, तेल, मध मोहरी, मध आणि मिरपूड एकत्र फेटा. रोमेनवर रिमझिम ड्रेसिंग आणि कोट करण्यासाठी टॉस. एका मोठ्या डिनर प्लेटवर चमच्याने रोमेन मिश्रण घाला.
-
चेरी टोमॅटो, गरम शिजवलेले चिकन आणि क्रॉउटन्ससह शीर्ष सॅलड.
