हे वाचण्यापूर्वी 'शॉर्ट बर्गर अॅट शॅक शॅक'ची ऑर्डर देऊ नका

घटक कॅल्क्युलेटर

द

झटपट तृप्ति मिळवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे फास्ट फूड, ज्यामुळे आपण एखाद्या मधुर मदतीने तृष्णा पूर्ण करता कुरकुरीत तळलेले आणि एक रसाळ बर्गर दुर्दैवाने, जसे प्रत्येकाला माहित आहे, की त्या हॅन्करिंगची पूर्तता करण्याचा हा सर्वात स्वास्थ्यकर मार्ग नाही. हे काही मेनू आयटममध्ये एकतर मदत करत नाही मार्ग अधिक कॅलरी आपण गृहित धरू त्यापेक्षा तथापि, हे खरे आहे की काही फास्ट फूड आयटम इतरांपेक्षा आरोग्यासाठी जास्त असतात आणि स्वयंचलितपणे स्वत: चा आनंद घेणे शक्य आहे.

होय, याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला फास्ट फूड पूर्णपणे सोडायचा नाही, कोणत्या निवडी अधिक आरोग्यासाठी आहेत हे शिकण्याची केवळ एक गोष्ट आहे. आपल्याला माहित आहे काय की शॅक शॅकच्या मेनूवरील काही वस्तू आपल्यासाठी इतरांपेक्षा चांगली आहेत? उदाहरणार्थ सिंगल हॅमबर्गर घ्या. त्यानुसार वॉशिंग्टन , हा एक प्रोटीनयुक्त बर्गर आहे जो एकूण कॅलरीच्या तुलनेत कमी आहे. शॅक शॅक चे पौष्टिक मार्गदर्शक त्यात 400 कॅलरी, 22 ग्रॅम फॅट, 25 ग्रॅम प्रथिने आणि 24 ग्रॅम कार्ब आहेत. त्यात अद्याप 10 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट आहे, परंतु 'शरूम बर्गर' म्हणण्यापेक्षा हे आपल्यासाठी अद्याप चांगले आहे.

जर आपण 'शरूम बर्गर'चे चाहते असाल तर हे आश्चर्यचकित होऊ शकेल. परंतु पुढील वेळी जेव्हा आपण ऑर्डर कराल तेव्हा आपण कदाचित त्या वगळण्याची काही कारणे आहेत.



आपण शॅक शॅकचा 'शर्ट बर्गर' का टाळावा

द इंस्टाग्राम

जेव्हा आपण एखादे उबदार आरोग्यासाठी योग्य पर्यायांकरिता मेनूमधून शॅक शॅक आउटलेटमध्ये प्रवेश करता तेव्हा आपल्याला स्वतःला असा प्रश्न पडेल की मांस टाळणे ही सर्वात आरोग्यासाठी योग्य पर्याय आहे का? जेव्हा आपल्याला शाकाहारी-अनुकूल 'शरूम बर्गर लक्षात येईल आणि आपण त्यासाठी जावे असे वाटते. बरं, शॅक शॅक म्हणतात की डिश वितळलेल्या म्यून्स्टर चीज आणि चेडर चीज यांचे मिश्रण आहे, त्यात तळलेले पोर्टोबोलो मशरूम, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, टोमॅटो आणि शॅकसॉस आहेत. अजूनही निरागस वाटते, बरोबर? खूप वेगाने नको.

दुर्दैवाने, आपण शेक शॅकच्या आवृत्तीवर जाणे निवडल्यास हा मशरूम-आधारित बर्गर हा एक स्वस्थ पर्याय नाही. प्रथम, ते भाजलेले किंवा ग्रील करण्याऐवजी तळलेले आहे. हे देखील आहे खूप चीज - आपल्याकडे नियमित बर्गर किंवा चीजबर्गरपेक्षा जास्त चीज. ब्रँडच्या पौष्टिक माहितीनुसार आपण 550 कॅलरी, 31 ग्रॅम चरबी आणि 49 ग्रॅम कार्ब शोधत आहात. प्रथिने सामग्रीच्या बाबतीत, केवळ 18 ग्रॅम इतकेच आहे जे इतर पर्यायांमध्ये किती प्रोटीन आहे याचा विचार करुन खरोखर निराशा होते. म्हणून, जेव्हा शॅक शॅकवर असेल तेव्हा आपण त्याच्या हॅमबर्गरसारख्या क्लासिक पर्यायावर चिकटून राहणे चांगले.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर