त्यानुसार, एक मध्यम बटाटा (त्याच्या त्वचेसह), पौष्टिक फायद्याची आस प्रदान करतो आयडाहो बटाटा कमिशन . बटाटे केळीपेक्षा जास्त पोटॅशियम देतात, दररोज शिफारस केलेल्या व्हिटॅमिन सीपैकी 45 टक्के, 2 ग्रॅम फायबर आणि शून्य ग्लूटेन असतात. पेनसिल्व्हेनिया स्टेट युनिव्हर्सिटीने नुकत्याच केलेल्या अभ्यासात असेही आढळले आहे की निरोगी आहाराचा भाग म्हणून दररोज मध्यम आकाराचे बेक केलेले, वाफवलेले किंवा भाजलेले बटाटे खाणे ठीक आहे. आज ). आहेत बटाटे बनवण्याचे न संपणारे मार्ग , बटाटा कोशिंबीर एक अमेरिकन आवडते आहे.
तुमच्या आयुष्यात तुम्ही बहुधा 20 वेगवेगळ्या प्रकारचे बटाटे वापरुन पाहिले असेल तथापि, त्यानुसार आंतरराष्ट्रीय बटाटा केंद्र सर्व प्रकारच्या आकारात 4००० हून अधिक प्रकारचे बटाटे आहेत. आम्हाला काय हे जाणून घ्यायचे आहे की बटाटा कोशिंबीरीसाठी वापरण्यासाठी सर्वात चांगला बटाटा कोणता आहे? सर्वसाधारणपणे बटाटे कोशिंबीरीसाठी बटाटे काम करतात, परंतु असे काही बटाटे आहेत जे उकळत्या, सोलणे आणि स्टार्चच्या कमीतकमी प्रमाणात सहजतेने इतरांना पसंत करतात. किचन . मेणचे बटाटे, विशेषतः लाल बटाटे, नवीन बटाटे, आणि बोटलिंग्ज, बटाटा कोशिंबीरीचे सामान्य प्रकार आहेत.
सॉस कसे तयार करावे
मेणचे बटाटे उत्कृष्ट बटाटा कोशिंबीर का बनवतात
आपल्याकडे बटाटा कोशिंबीरीची लालसा असल्यास आणि फक्त घरातच रसेट्स असल्यास जगाचा शेवट नाही. त्यानुसार आपण अद्याप त्यांच्यासह एक मऊ आणि मलईयुक्त कोशिंबीर तयार करू शकता सर्व पाककृती . बहुतेक लोक रागाच्या भरात बटाट्यांना प्राधान्य देण्याचे कारण म्हणजे त्यांचा उकळत्या दिशेने त्यांचा आकार असतो आणि अतिरिक्त घटकांमुळे तो टाकण्याच्या दबावाला तोंड देऊ शकते. दुसरीकडे रसेट्स उकळत्या दरम्यान फुटू शकतात आणि मिसळल्यावर मॅश बटाटा कोशिंबीरीमध्ये बदलू शकतात.
कोणत्या भाज्या आपल्यासाठी खराब आहेत?
बटाटा निवडण्यापलिकडे बटाटा कोशिंबीरी बनविण्याचा कोणताही योग्य किंवा चुकीचा मार्ग नाही. त्यानुसार एनपीआर १ thव्या शतकाच्या मध्यभागी अमेरिकेत बटाटा कोशिंबीर म्हणजे बटाटे, तेल, व्हिनेगर आणि औषधी वनस्पती यांचे मिश्रण होते. मोठे मेयो ब्रँड्स घटनास्थळावर आल्यानंतर काही दशकांपूर्वी आम्ही अंडयातील बलक मैदानात उतरलेले पाहिले नाही. म्हणूनच, आपण पारंपारिक, थंड, अमेरिकन बटाटा कोशिंबीर किंवा कोमल, जर्मन डिस्डॉन मोहरी आणि व्हिनेगरसह जर्मन बटाटा कोशिंबीर पसंत कराल, पँट्रीमध्ये रागीट बटाट्यांची पिशवी ठेवा आणि बटाट्याच्या कोशिंबीरची एक मजेदार तुकडी तुमच्याकडे आहे बोटलिंग्ज, एर, बोटांच्या टोकावर (मार्गे) फाइव्ह हार्ट होम ).
