गेटी प्रतिमा जोपर्यंत आपण एखाद्या खडकाखाली जगत नाही तोपर्यंत आपण ग्लूटेनबद्दल ऐकले आहे - जरी हे आपल्याला खरोखर माहित नसेल तरीही. मूलत: ग्लूटेन गहू, बार्ली आणि राईमध्ये आढळणार्‍या प्रथिनेंचा एक गट आहे (आणि कधीकधी ओट्ससह एकत्र मिसळला जातो) जो कणिकला लवचिक बनविण्यात आणि एकत्र चिकटून राहण्यास मदत करतो (गोंद सारखा). एखाद्या व्यक्तीला ग्लूटेन टाळण्याचे मुख्य कारण म्हणजे जर त्यांना सेलिअक रोग असेल तर तो एक ऑटोम्यून्यून डिसऑर्डर आहे ज्यामध्ये ग्लूटेनच्या सेवनास प्रतिरक्षा प्रणाली शरीरावर हल्ला करते.
त्यानुसार सेलिआक रोग केंद्र शिकागो विद्यापीठात, १33 पैकी एका व्यक्तीस अमेरिकेत निरोगी लोकांना सेलिआक रोग आहे - तो किमान million दशलक्ष अमेरिकन आहे. त्या million दशलक्षांपैकी शीर्षस्थानी, संशोधन यांनी नोंदवले सेलिआक पलीकडे अंदाजे 18 दशलक्ष अमेरिकन लोकांमध्ये ग्लूटेन संवेदनशीलता आहे. याचा अर्थ पारंपारिक ब्रेड्स, इतर बेक केलेला माल, पास्ता आणि बरेच सॉस आणि सूप, अधिक ज्या गोष्टी आपण कधीच कल्पना करू नयेत , लोकसंख्येच्या मोठ्या प्रमाणात मर्यादित आहेत.
आता जवळजवळ याचा विचार करा 40 टक्के दिलेल्या दिवशी अमेरिकन लोक फास्ट फूड खातात आणि आपण कदाचित विचार करत असाल की सेलिआक रोग किंवा ग्लूटेन संवेदनशीलता असलेले लोक जेव्हा ते फास्ट फूड ऑर्डर करतात तेव्हा काय खाऊ शकतात. येथे सर्वोत्तम पर्याय आहेत.
चिक-फिल-ए
चिक-फिल-ए चिक-फिल-ए त्यांच्या चिकन सँडविच आणि वाफल फ्राइजसाठी प्रसिध्द आहे. काहीसे आश्चर्य म्हणजे, त्या दोन्ही गोष्टी ग्लूटेन-मुक्त करण्याचा एक मार्ग आहे. 2017 मध्ये चिक-फिल-एने वैयक्तिकरित्या पॅकेज जोडले ग्लूटेन-मुक्त चांगले त्यांच्या देशव्यापी मेनूवर, अचानक त्या (ग्रील्ड) चिकन सँडविचमुळे ग्लूटेन-मुक्त असलेल्यांसाठी एक शक्यता निर्माण झाली. चिक-फिल-ए मधील मेनू डेव्हलपमेंटचे वरिष्ठ सल्लागार लेस्ली नेस्लाज यांनी प्रसिद्धीस दिलेल्या पत्रकात म्हटले आहे की, 'आम्हाला माहित आहे की आमचे ग्राहक अधिक ग्लूटेन-सेन्सेटिव्ह पर्याय शोधत आहेत. त्यांनी विचारले, आणि आम्ही ऐकले ... आमची आशा आहे की ग्लूटेन-बिन जोडणे आमच्या मेनूचा अधिक आनंद घेण्यासाठी ग्लूटेन-संवेदनशील ग्राहकांसाठी पर्याय उघडेल. '
Giada घटस्फोट का आला
पण वायफळ फ्रायचे काय? आपण आश्चर्यचकित होऊ शकता की चिक-फिल-ए मधील तळलेले चिकन नसल्यास वेफल फ्राई सुरक्षित कसे असू शकतात. उत्तर स्वयंपाकाच्या तेलात आहे. तळलेले कोंबडी शिजवलेले असताना शेंगदाणा तेल , वायफळ फ्राय स्वतंत्रपणे शिजवलेले असतात, कॅनोला तेलात . आणखी एक पर्क? चिक-फिल-ए सर्व्ह करते ग्रील्ड कोंबडी शेंगदाणे तळलेले चिकन आणि त्या सर्वापासून वेगळे शिजवलेले आहेत बुडविणे सॉस (स्वीट आणि मसालेदार श्रीराचा सॉस वगळता) देखील ग्लूटेन-मुक्त आहे.
पाच अगं
इंस्टाग्राम जर तो बर्गर असेल तर आपल्याला कोंबडी सँडविचऐवजी तल्लफ असेल, तर पाच जणांपेक्षा मागे पाहू नका. पाच अगं येथे ग्लूटेन-रहित बन पर्याय नसला तरीही, आपल्या बर्गरला ग्लूटेन-मुक्त करण्याचा एक मार्ग आहे आणि तो लेटस रॅपसह आहे. नाही, हे एका बनवर रसाळ बर्गर ठेवण्यासारखेच नाही, परंतु ही आतापर्यंतची सर्वात चांगली गोष्ट आहे आणि बर्गरची पॅटी नुकतीच थाळीवर लटकत आहे (जरी आपण त्या मार्गाने त्यास प्राधान्य दिले तर आपण देखील मिळवू शकता. आपला बर्गर एका वाडग्यात).
पाच जणांना छान बनवणा of्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे जॅलेपॅनो मिरपूड, हिरवी मिरची किंवा ग्रिल्ड कांदे आणि मशरूम यासारख्या अव्वल उपलब्ध आहेत. आमच्यामध्ये ग्लूटेन-फ्रीसाठी भाग्यवान, बर्गरमधील सर्व टॉपिंग्ज देखील ग्लूटेन-मुक्त आहेत. आणि पाच मुले फक्त बर्गर आणि फ्राईज सर्व्ह करतात, कारण त्यांचे फ्राय फक्त बटाटे आणि काहीच नाहीत, फ्राय देखील ग्लूटेन-फ्री असतात. खरं तर, द फक्त ग्लूटेनचे स्त्रोत पाच जणांकडे माल्ट व्हिनेगर, फ्राय सॉस (केवळ यूटामध्ये उपलब्ध), हॅमबर्गर बन्स आणि काही मिल्कशेक मिक्स-इन आहेत. अन्यथा, नट जा!
बोस्टन मार्केट
इंस्टाग्राम विकल्या गेलेल्या अन्नाचा प्रकार दिला बोस्टन मार्केट (त्याच्या उत्कृष्ट अन्नाचे सांत्वन करा), आपण त्वरित त्यास फास्ट फूडचा विचार करू शकत नाही, परंतु ते तांत्रिकदृष्ट्या आहे. चिकन पॉट पाई सारख्या ऑफरसह, आपण असे गृहीत धरू शकता की जर आपण ग्लूटेन-मुक्त असाल तर तेथे बरेच चांगले पर्याय नाहीत, परंतु आपण खूप चुकीचे व्हाल.
पनीर चिकन नूडल सूप
बोस्टन मार्केट हे सुलभ करते त्याच्या मेनूवरील कोणत्या आयटम ग्लूटेन-मुक्त आहेत हे पहाण्यासाठी आणि ब्रिस्केटपासून त्यांच्या अर्ध्या आणि तिमाहीत कोंबडीच्या काही विशिष्ट फ्लेवर्सपर्यंत आणि खरोखरच मधुर बाजूंच्या असंख्य सुरक्षित पर्याय आहेत. क्रीमयुक्त पालक आणि चेडर ब्रोकोलीपासून मॅश बटाटे आणि गोड कॉर्न पर्यंत बरेच पर्याय निवडू शकतात.
नि: संशय, ग्लूटेन-मुक्त व्यक्तीला काय माहित आहे, परंतु ज्यांना सेलिआक रोग किंवा ग्लूटेन संवेदनशीलता नसते त्यांच्यासाठी रडारखाली उडू शकते, जेव्हा ग्लूटेन-मुक्त नसते तेव्हा बहुतेक ग्रेव्ही टेबलवर असते. परंतु आपण बोस्टन मार्केटमध्ये खात असल्यास, आपल्या नशिबात आहे. पोल्ट्री ग्रेव्ही आणि बीफ औ ज्यू हे दोन्ही ग्लूटेन-मुक्त आहेत, म्हणून पुढे जा आणि जाड वर ठेवा. आपले मॅश केलेले बटाटे तुमचे आभार मानतील. गोमांस ग्रेव्ही मिळणार नाही याची काळजी घ्या - हे दुर्दैवाने ग्लूटेन-मुक्त नाही.
चिपोटल
इंस्टाग्राम जर आपल्यास हवे असेल तर हे मेक्सिकन-प्रेरित अन्न असेल तर आपणास नक्कीच भरता येईल चिपोटल मेक्सिकन ग्रिल . चिपोटल येथील पीठाच्या टॉर्टिलामध्ये ग्लूटेन आहे, याचा अर्थ बुरिटो आणि काही विशिष्ट टॅको मेनूपासून दूर आहेत, तर साखळीतील इतर सर्व काही ग्लूटेन-मुक्त आहे. म्हणजे तुम्हाला मिळाले सर्व स्पष्ट कुरकुरीत कॉर्न टाकोस वर, आपण कल्पना करू शकता अशा कोणत्याही मांसासह (किंवा मांसाशिवाय) बुरिटो बाउल, चिप्स आणि ग्वॅकोमोल आणि कोशिंबीर (ड्रेसिंगसह).
तांदूळ आणि बीन्ससह कार्निटास किंवा सॉफ्रिटास गृहीत धरुन, चिपोटल आपल्यास सर्व घरी घरी बनवण्याची सर्वात चांगली गोष्ट असू शकते, जेथे कमीतकमी alleलर्जन संबंधित असेल. ग्लूटेनचा क्रॉस संपर्क शक्य असल्याने आपण ग्लूटेन-फ्री स्मॉर्गासबर्डला ऑर्डर देण्यापूर्वी चिपोटलच्या कर्मचार्‍यास ग्लोव्ह्ज बदलण्यास सांगा. चिपोटल कॉर्नने बनवलेल्या कोणत्याही गोष्टींचे खरेखत एक अस्वीकरण देखील देते: 'कॉर्न टॉर्टिलास (चिप्स आणि कुरकुरीत कॉर्न टॉर्टिला) आणि कॉर्न साल्सासह कॉर्न असलेली जागरूक वस्तू तुम्ही असावीत आणि ग्लूटेन- सह ग्लूटेनचे प्रमाण असू शकते. शेतात धान्य असलेले. '
वेंडीची
वेंडीची जेव्हा मानक बर्गर-आणि-फ्राइझ फास्टचा प्रश्न येतो, वेंडीची त्यांच्या 'ताज्या, कधीही गोठविलेल्या' गोमांस पॅटीसाठी आणि अर्थातच त्या मधुरपणाबद्दल नेहमीच आभारी रहा दंव , परंतु वेंडीकडे देखील काही खरोखर चांगले पर्याय आहेत जे आपल्या टिपिकल बर्गर संयुक्तच्या पलीकडे वाढवतात आणि आपण ग्लूटेन-मुक्त असल्यास ते छान आहेत.
विशेषत: आम्ही वेंडीबद्दल बोलत आहोत मिरची आणि उकडलेला बटाटा पर्याय. थंडीच्या दिवशी दोघेही विलक्षण असतात आणि एकत्र जोडी बनवतात, बरेचसे समाधानकारक जेवण बनवतात. आणि असे समजू नका की आपल्याला साधा बेक केलेला बटाटा किंवा आंबट मलई आणि चाइव्ह आवृत्ती देखील चिकटवायची आहे. दोन्ही बेकन चीज बेक केलेला बटाटा आणि चीज बेक केलेला बटाटा ग्लूटेन-मुक्त देखील आहेत. तर आहे तिखट आणि चीज बटाटा , त्याऐवजी, आपल्याऐवजी आपल्या मिरची आणि भाजलेला बटाटा सर्व एकाच चाव्याव्दारे करा.
बेक केलेले बटाटे आणि मिरची आपली चीज नसल्यास, आपल्याकडे वेंडी येथे अजूनही काही इतर ग्लूटेन-मुक्त पर्याय आहेत, परंतु आपल्याला मेनूसह थोडेसे काम करावे लागेल. बनशिवाय सर्व्ह केलेले त्यांचे बर्गर आणि ग्रील्ड चिकन सँडविच बर्‍याचजण सुरक्षित बेट्स असतील कोशिंबीर (फक्त croutons पहा) आणि आपण एक मधुर आनंद घेऊ शकता दंव काळजी करू नका, त्यात फ्राय बुडवून जाऊ नका, कमीतकमी त्यांच्यासाठी समर्पित फ्रियर असल्याची पुष्टी न करता. अन्यथा ते पिठलेल्या कोंबडीच्या समान फ्रायरमध्ये शिजवलेले असतात, म्हणून ग्लूटेन ही दुर्दैवाने चिंताजनक बाब आहे.
गिनीज म्हणजे काय
पोपेये
फेसबुक जेव्हा आपण ग्लूटेन-मुक्त अन्नाबद्दल विचार करता, तेव्हा आपण कदाचित तळलेल्या कोंबडीचा, आणि चांगल्या कारणासाठी विचार करत नाही. त्यामुळे तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटले असेल पोपेये या यादीवर दुर्दैवाने, पोपेयेची कोंबडी अजूनही आपल्या अपेक्षेप्रमाणे मर्यादीत आहे, परंतु सुदैवाने अशा काही गोष्टी आहेत ज्या आपल्या पोलाच्या दिवसातील निवडकांनी ठरवल्यास आपण खाऊ शकता.
दुर्दैवाने, पोपेये येथे फक्त ग्लूटेन-मुक्त पर्याय बाजू आहेत, म्हणून आपणाकडून त्यांच्यासाठी जेवण एकत्रित करणे आवश्यक आहे. आपल्या सर्वोत्तम पण आहे लाल बीन्स आणि तांदूळ . काही विचारा लुझियाना आणि ते आपल्याला सांगतील की लाल सोयाबीनचे आणि तांदूळ हे सहजपणे स्वत: साठी जेवण असतात आणि न्यू ऑर्लीयन्समधील रेस्टॉरंटमध्ये जे मिळते त्याच्याशी पोपेची आवृत्ती तुलना करू शकत नाही, तरीही ते चुटकीभर छान आहेत. शिवाय, आपण सफरचंद, कोंबवरील कॉर्न आणि कोलेस्लासह काही इतर ग्लूटेन-मुक्त बाजू जोडून आपल्या जेवणाचा आकार वाढवू शकता. कोण माहित आहे, कदाचित आपण तळलेले चिकन देखील चुकवणार नाही.
भुयारी मार्ग
इंस्टाग्राम अमेरिकेत पूर्वीसारखी सबवे रेस्टॉरंट्स नसली तरी अजूनही संपली आहेत 25,000 स्थाने यूएस मध्ये, आणि ते खूप सँडविच आहे. दुर्दैवाने आपण ग्लूटेन-मुक्त असल्यास प्रमाणित सबवे सँडविच हा एक चांगला पर्याय नाही परंतु आपण आपल्या आवडीच्या कोणत्याही वस्तूला सलादच्या रूपात मिळवू शकता. तथापि, अद्याप आपल्याला आवश्यक असलेले काही घटक आहेत टाळण्यासाठी तेरियाकी ग्लेझ्ड चिकन स्ट्रिप्स, मीटबॉल, चिकन एन्चीलादा, ऑर्कर्ड चिकन कोशिंबीर, फलाफेल, सीफूड सेन्सेशन आणि व्हेगी पॅटी सारख्या. सुदैवाने तरीही, सर्व चीज, व्हेज आणि मसाले ग्लूटेन-मुक्त आहेत.
कोशिंबीर वाटत नाही? आपण नशीब असू शकते. नेहमीच सूप असतो, त्यातील काही तरी. 10 सूप सबवे ऑफरपैकी, त्यापैकी चार मध्ये ग्लूटेन नसलेले म्हणून सूचीबद्ध आहेतः ब्लॅक बीन, ब्रोकोली आणि चेडर, मसालेदार चिकन टॉर्टिला आणि टोमॅटो तुळस. इतर सहाजण टेबलवर आहेत.
परंतु जर खरोखरच आपल्यास पाहिजे असेल तर हा सँडविच असल्यास काही सबवे रेस्टॉरंट्स देखील ऑफर करतात ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड ते ग्लूटेन-मुक्त सुविधेमध्ये ऑफ-साइट बेक केलेले आहे. ते म्हणाले की, हे सर्व स्टोअरमध्ये उपलब्ध नाही आणि तरीही आपल्याला इतर खाद्यपदार्थाच्या क्रॉस-कॉन्टॅक्टबद्दल सावधगिरी बाळगण्याची आवश्यकता आहे, म्हणूनच आपल्या सँडविच बनविणार्‍या सबवे कर्मचार्‍याला त्यांचे हातमोजे बदलणे माहित आहे आणि पृष्ठभागावरील क्रॉस कॉन्टॅक्टबद्दल सावधगिरी बाळगण्याची खात्री करा.
जर्सी माईकची
इंस्टाग्राम जर सबवे आपली गोष्ट नसेल तर आपण अद्याप पाणबुडी सँडविचच्या मूडमध्ये असाल तर तेथे आहे का ते तपासा जर्सी माईकची वूड्स आपल्या मान मध्ये सह 1,500 स्थाने संपूर्ण अमेरिकेत, जवळच एक संधी आहे ही एक सभ्य संधी आहे. सबवेप्रमाणेच आपल्याकडेही काही गोष्टी आहेत ग्लूटेन-मुक्त होऊ शकत नाही मीटबॉलसारखे पारंपारिक चिकन परमेसन (जरी तेथे ग्रील्ड आवृत्ती सुरक्षित आहे) आणि तेरियाकी चिकन चीझस्टेक, परंतु इतर सर्व काही 'टबमध्ये' असणे सुरक्षित आहे, जे खरोखरच त्यांच्या वाडग्यातल्या आवृत्तीत आहे, परंतु 'सब इन टब' कूलर वाटतो.
सुदैवाने, जर्सी माईकचे देखील ग्लूटेन-फ्री रोल आहे जे ते करतात देशभरात ओळख करुन दिली 2017 च्या अखेरीस, आपण काटाने आपले पोट खाण्याच्या मनःस्थितीत नसल्यास. तर आपल्याकडे जर्सी माईक जवळपास असल्यास आपल्याकडे बोटांच्या टोकावर भरपूर ग्लूटेन-मुक्त सब आहे.
केज फ्री वि फ्री रेंज
कॅप्टन डी चे
कॅप्टन डी चे १ 69. Since पासून, कॅप्टन डी आता अमेरिकेत 500 पेक्षा जास्त स्टोअरमध्ये सर्व प्रकारचे सीफूड देत आहेत. त्यांच्या पिठात बुडवलेल्या माशांमध्ये कदाचित ते प्रसिद्ध असले तरी, कॅप्टन काही जणांना देईल मधुर ग्लूटेन-मुक्त पर्याय आपल्याला माशांना खायला घातले आहे असे आपल्याला वाटत नाही.
ग्लूटेन-फ्री फ्राय बॅटरसाठी पर्याय नसला तरी, ब्लॅकनेड टिलापिया, ग्रील्ड व्हाइट फिश, कोळंबी मासा, आणि वाइल्ड अलास्कन सॅल्मन यासह आपल्या माशांच्या तल्लफची पूर्तता करण्यासाठी भरपूर ग्रील्ड पर्याय आहेत. आपल्याला दोन्ही बाजूंना कंटाळावा लागणार नाही कारण त्यांचे बरेच पर्याय ग्लूटेन-फ्री देखील आहेत, त्यात बेक केलेला बटाटा, कोलेस्लाव, हिरव्या सोयाबीनचे, ब्रोकोली, कॉर्न, पीक तांदूळ आणि साइड कोशिंबीर देखील आहेत. फक्त फ्राई आणि हश पिल्लांना टाळा कारण त्यामध्ये / वर भरपूर प्रमाणात ग्लूटेन आहे. नेहमीप्रमाणे, आपल्या अन्नास तयार असलेल्या कर्मचार्‍यांना आपल्या अन्नावरील निर्बंधाचा उल्लेख करणे विसरू नका जेणेकरून आपण क्रॉस कॉन्टॅक्ट टाळण्याची खात्री बाळगा.
पिझ्झा हट
इंस्टाग्राम आपली स्क्रीन समायोजित करू नका, आपण खरोखरच ग्लूटेन-मुक्त अन्नासाठी पिझ्झा हटला पर्याय म्हणून पहात आहात. काही वेगवान कॅज्युअल पिझ्झा रेस्टॉरंट्ससारखे नाही डोमिनोज , ज्याची नोंद आहे की सेतियाक रोग असलेल्या ग्राहकांसाठी त्याची ग्लूटेन-मुक्त कवच योग्य नाही, पिझ्झा हट वरवर पाहता त्यांच्या ग्लूटेन-फ्री क्रस्टसह वर आणि पलीकडे जातो.
2,100 पेक्षा जास्त ठिकाणी (आणि मोजणी) ऑफर केलेले, ग्लूटेन-मुक्त कवच पिझ्झा हट वापरतात प्रत्यक्षात बनलेले उडीचे , एक ग्लूटेन-मुक्त ब्रँड आपण कदाचित एक किंवा दोनदा ऐकला असेल. तिथून, पिझ्झा हटमधील कर्मचारी पिझ्झा तयार करताना अत्यंत सावधगिरी बाळगतात, असं कंपनीच्या संकेतस्थळावर म्हटलं आहे. फ्रीजच्या स्वतंत्र कपाटात स्वतंत्र कंटेनरमध्ये ठेवलेला कवच नाही तर ग्लूटेन-फ्री पिझ्झासाठी वापरल्या जाणार्‍या मरिनारा सॉस, चीज आणि पेपरोनी देखील ग्लूटेन-फ्री डिझाइन किटमध्ये साठवले जातात, तसेच ग्लूटेन-फ्री पिझ्झा देखील असतात नियमित, ग्लूटेनने भरलेल्या पिझ्झाचा क्रॉस संपर्क टाळण्यासाठी खास नेमलेल्या चर्मपत्र कागदावर बेक केलेले. सरतेशेवटी, पिझ्झा हटने नमूद केले की ग्लूटेन-फ्री पिझ्झा बनवणारे कार्यसंघ सदस्य स्वच्छ हातमोजे घालतात आणि नियुक्त केलेला पिझ्झा कटर वापरतात जो फक्त ग्लूटेन-फ्री पिझ्झावर वापरला जातो.
मुख्य दोष हा आहे की आपण फक्त चीज किंवा पेपरोनी पिझ्झा तयार केलेला ग्लूटेन-मुक्त मिळवू शकता, परंतु घेतल्या गेलेल्या सर्व सावधगिरीचा विचार करता तुम्ही सुरक्षित राहाल इतके सहज आराम करू शकता. जर तुमची पिझ्झा झोपडी नसेल तर स्थानांपैकी एक हे ग्लूटेन-फ्री पिझ्झा प्रदान करते, आपण हे करू शकता विनंती ते स्थानिक मेनूमध्ये जोडले जाण्यासाठी.
पनीर भाकरी
इंस्टाग्राम होय, कदाचित त्याच्या नावावर 'ब्रेड' हा शब्द असू शकतो, परंतु पनीरा ब्रेडमध्ये काही प्रमाणात प्रदान केली जाते ग्लूटेन-मुक्त पर्याय ते भेट देण्यासारखे आहेत. जे काही म्हणाले, ते एक चेतावणी घेऊन येते. पनीरा त्यांची भाकर व इतर भाजलेला सामान त्यांच्या स्टोअरमध्ये ताजा भाजतो, म्हणून कोणत्याही वेळी आसपास ग्लूटेन उडण्याची शक्यता जास्त असू शकते. याचा अर्थ पनीरा सेलिआक रोग असलेल्यांसाठी चांगला पर्याय असू शकत नाही, परंतु इतर जे ग्लूटेन-मुक्त खातात त्यांना ग्लूटेन-मुक्त पर्यायांमध्ये कोणतीही समस्या उद्भवू शकत नाही. आपल्याशी डॉक्टरांशी बोला आणि सुज्ञपणे निवडा.
जर आपण पनीरा येथे खाणे निवडत असाल तर ग्रीक सॅलड, फुजी Appleपल सॅलड, ग्रीक देवी कोब सॅलड, तुर्की मिरची, बेक केलेला बटाटा सूप आणि ओटचे पीठ यासह अनेक मेनू आयटम आधीपासूनच ग्लूटेन-फ्री तयार आहेत. . सीझर कोशिंबीर आणि वेजिटेरियन मलई टोमॅटो सूप सारख्या वस्तू देखील आहेत, ज्याला क्रॉउटोन न विचारता ग्लूटेन-फ्री बनवता येते. पनीरा ब्रेड ग्लूटेन-मुक्त खाण्यासाठी प्रथम क्रमांकाची जागा असू शकत नाही, परंतु ती नक्कीच केली जाऊ शकते.
आपण व्हॅनिला अर्क पिऊ शकता का?
बर्गर राजा
इंस्टाग्राम पनीरा ब्रेड प्रमाणेच बर्गर किंग ऑफर करते अनेक वस्तू ते ग्लूटेन किंवा ग्लूटेनयुक्त घटकांसह तयार नसतात, परंतु जे सेलिआक रोग असलेल्या लोकांना खरोखर उपयुक्त नसतात. तरीही, जर बर्गर किंग आपली एकमेव निवड असेल तर आपल्याकडे काही पर्याय आहेत. दुर्दैवाने, बोलण्यासाठी ग्लूटेन-मुक्त बन नाही, परंतु जर आपण आपल्या बर्गर खाण्यास आणि सॅलडच्या कंटेनरमधून टॅपिंग्ज घेण्यास हरकत नसाल तर आपण नेहमी बनशिवाय एक व्हॉपरसाठी जाऊ शकता.
व्हॉपर पॅटी ग्लूटेन-फ्री (स्टँडर्ड हॅम्बर्गर पॅटी प्रमाणेच) नाही तर व्हॉपरमधील इतर सर्व घटक ग्लूटेन-फ्री देखील आहेत. आपण गोमांस ऐवजी कोंबडीची भावना असल्यास, टेंडरग्रिल चिकन फाइल्ट देखील ग्लूटेन-मुक्त आहे आणि आपल्याला आवडत असल्यास आपण खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस किंवा हेमचा तुकडा जोडू शकता. बर्गर किंगमधील कित्येक कोशिंबीर ड्रेसिंग देखील ग्लूटेन-मुक्त आहेत, ज्यात appleपल सायडर विनाइग्रेटे, लाइट हनी बाल्स्मिक आणि ocव्होकाडो खेत देखील आहेत, जेणेकरून नेहमीच एक चांगला पर्याय असेल. फक्त फ्राई वापरू नका - ते ब्रेड चिकन आणि इतर ग्लूटेनयुक्त पदार्थ असलेल्या त्याच तेलात तळलेले असतात.
आर्बी च्या
आर्बी च्या जर आपल्या सर्वांना माहित असणारी एक गोष्ट असेल आर्बी च्या , त्यांच्याकडे 'मांस आहे.' सुदैवाने, मांस सामान्यत: ग्लूटेन-मुक्त असते, जोपर्यंत तेथे धान्य-आधारित फिलर नसतात. हे याच कारणास्तव आहे की काहींना पकडण्यासाठी आर्बी ही एक सुंदर सभ्य जागा असू शकते ग्लूटेन-मुक्त फास्ट फूड
अ‍ॅंगस बीफ, कॉर्डेड बीफ, पेपर बेकन, रोस्ट बीफ, पिट-स्मोक्ड हॅम, रोस्ट तुर्की आणि स्मोक्ड ब्रिस्केट हे सर्व ग्लूटेन-मुक्त आहेत, परंतु पकड म्हणजे आपल्याला बन किंवा कोणत्याही प्रकारच्या ब्रेडशिवाय ते खाण्याची आवश्यकता आहे. सोबत, जसे अर्बी ब्रेडसाठी ग्लूटेन-मुक्त पर्याय देत नाही. तरीही, सॅलडच्या वर आपल्यास सर्व मांस मिळू शकेल, चॉप्ड फार्महाऊस कोशिंबीर किंवा चिरलेला साइड सॅलड सारखा हा ग्लूटेन-मुक्त पर्याय असल्याची खात्री करा. आपल्याला त्यासह एक सामान्य कोशिंबीर ड्रेसिंग मिळाला किंवा आपण बुडविलेल्या सॉससाठी किंवा इतर मसाल्यांपैकी एकासाठी जावे हे आपल्यावर अवलंबून आहे - तेथे ग्लूटेन-मुक्त असलेल्या प्रत्येकामध्ये अनेक आहेत. दुर्दैवाने, आपल्याला कुरळे फ्राई वगळले पाहिजेत कारण ते ग्लूटेन-मुक्त नाहीत.
