फेसबुक जेव्हा आपण निरोगी अन्नाचा विचार करता तेव्हा तळलेली चिकन चेन चिक-फिल-ए कदाचित लक्षात न येणारे रेस्टॉरंट नसते. सर्व फास्ट फूड विशेषत: निरोगी म्हणून ओळखले जात नसले तरी काही आश्रयदाता जेव्हा त्यांच्या पसंतीच्या साखळीच्या मेनूचा उपयोग करीत असतात तेव्हा थोडीशी कमी वस्तू शोधत असतात. गर्दीत असलेल्या ग्राहकांना दुर्दैवाने, कोशिंबीरी प्रत्यक्षात काही असू शकतात कमीतकमी निरोगी वस्तू फास्ट फूड रेस्टॉरंट मेनूवर.
आपणास असे वाटेल की बेन-फ्री, व्हेगी-पॅक सॅलड्स त्यांच्या पिवळ्या आणि तळलेल्या भागांपेक्षा आरोग्यासाठी चांगले असतील, परंतु ही समज चुकीची असेल. चमचा विद्यापीठ हे स्पष्ट करते की सॅलड हे मूलतः फक्त सँडविच वर आपल्याला आढळणारे सर्व घटक असतात, परंतु भाकरीऐवजी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड सह. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आपल्या पिशवी बन किंवा रोलपेक्षा आरोग्यासाठी अधिक आरोग्यासाठी असला तरीही ड्रेसिंगमध्ये हे सर्व स्मोकिंग झाल्यावर आपण कोशिंबीर खाल्ल्यामुळे आरोग्यास होणा benefits्या फायद्यांकडे अगदीच दुर्लक्ष केले आहे.
पौष्टिक म्हणून मुखवटा लावणार्‍या अस्वास्थ्यकर डिशचा सर्वात वाईट अपराध करणार्‍यांपैकी एक म्हणजे चिक-फिल-ए मधील कोब सलाड. त्यांचे संकेतस्थळ मेनू आयटमचे वर्णन म्हणून चिक-फिल-ए नगेट्स भाजलेल्या कॉर्न, फोडलेल्या चीज, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, द्राक्ष टोमॅटो आणि कडक उकडलेले अंडे असलेल्या मिश्र हिरव्या भाज्या बेडवर कापलेल्या. हे जळलेल्या टोमॅटोची एक पिशवी आणि कुरकुरीत लाल घंटा मिरपूड आणि ocव्होकॅडो लाइम रॅन्च ड्रेसिंगसह देखील आहे.
हा कोशिंबीर इतका अस्वास्थ्यकर आहे तुम्हाला कदाचित एक सँडविच मिळेल
फेसबुक जर आपण चिक-फिल-ए कोब सॅलडसह मानक असलेल्या सर्व घटकांना एकत्रित केले तर या 'निरोगी' मेनू आयटममध्ये 740 कॅलरी, आणि 1,890 मिलीग्राम सोडियम (द्वारे हे खाऊ नको ). एका प्रौढ व्यक्तीसाठी सोडियमची दररोज शिफारस केलेली रक्कम २,3०० मिलीग्राम असते, जेणेकरून हे कोशिंबीर तुम्ही घ्यावयाच्या जास्तीत जास्त प्रमाणात कमी करा. अ‍ेवोकॅडो लाइम रॅन्च ड्रेसिंग आपल्यासाठी विशेषतः वाईट आहे. प्रामुख्याने सोयाबीन तेलापासून बनवलेल्या या मलईच्या ड्रेसिंगमध्ये एकट्या कोशिंबीरच्या 40 cal० कॅलरीज आहेत, जे चिक-फिल-ए ग्रिल चिकन सँडविचमध्ये आहे.
जर आपल्याला खरोखरच चिक-फिल-ए कोब सॅलड आवडत असेल तर ते छान आहे! आपल्याला मानक मेनू आयटमपेक्षा काहीतरी चांगले मिळतील असा विचार करून ऑर्डर देऊ नका. आपण आरोग्यासाठी बाजूला काहीतरी शोधत असल्यास, हे खाऊ नको त्याऐवजी लाईट इटालियन ड्रेसिंगसह चिक-फिल-ए ग्रील्ड मार्केट सॅलड ऑर्डर करण्याचे सुचवते, त्यामधे अधिक वाजवी २२5 कॅलरीज असतात - जरी ते १,१२० मिलीग्राम सोडियममध्ये किंचित जास्त असले तरी.
