जर आपण बर्‍याच लोकांसारखे असाल तर कदाचित आपल्या आईने आपल्यासाठी एक छान, सुखदायक ग्लास आणल्याच्या त्यांच्या आठवणी असतील आले अले किंवा एक घोकून घोकून आले चहा आपण लहान असताना आजारी असताना पिण्यास जसे हे निष्पन्न होते, ते सर्वत्र मॉम्सच्या वतीने स्मार्ट चाल होते. आल्यातील मुख्य घटकांपैकी एक अदरक आहे, जो सामान्यत: पोटातील समस्या कमी करण्यास आणि पचनास मदत करण्यास मदत करण्यासाठी सूचविले जाते आणि बर्‍याच तक्रारी दूर करण्यास मदत करू शकते.
एक फ्रँचायझी किंमत भरायचे चिक
आले एक मूळ आहे त्याची उत्पत्ती आग्नेय आशियात झाली आणि त्याची चव आणि औषधी गुणधर्म म्हणून 1 शतकाच्या पूर्वीपासून शेजारच्या प्रदेशात लागवड केली गेली आणि विकली गेली. ब्रिटानिका . केमोथेरपी-प्रेरित आजारासह अगदी गंभीर मळमळ्यांचे परिणाम कमी करण्यासाठी हे सिद्ध झाले आहे आणि प्रति गर्भावस्थेच्या सकाळच्या आजाराच्या विरूद्ध हे विशेषतः प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे. हेल्थलाइन . बहुतेक लोकांसाठी अदरक सुरक्षित आणि प्रभावी आहे, परंतु क्वचित प्रसंगी जर गर्भधारणेदरम्यान जास्त प्रमाणात सेवन केले तर ते जन्माच्या समस्येस कारणीभूत ठरू शकते. गर्भवती असताना नवीन काहीही सेवन करण्यापूर्वी महिलांनी नेहमी सावधगिरी बाळगणे आणि डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.
अदरक मध्यम प्रमाणात उपयुक्त ठरू शकते
पोटाला दिलासा देणा properties्या गुणांसाठी अदरक रूट सर्वात जास्त ओळखले जाते, परंतु त्यास आरोग्यासाठी आणखी बरेच फायदे असू शकतात. क्रूडिकल रिव्ह्यूज इन फूड सायन्स अँड न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, द्वारा पोस्ट केलेले नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिन , आले वजन कमी करण्याचा एक प्रभावी परिशिष्ट असल्याचे दर्शविले गेले आहे. आल्याचे सेवन करणारे सहभागी त्यांचे शरीराचे वजन कमी करतात आणि त्यांचे रक्त इन्सुलिनची पातळी कमी करतात. रूटमध्ये अँटीऑक्सिडेंट आणि विरोधी दाहक गुणधर्म देखील असतात, ज्यामुळे शरीरावरचा ताण कमी होतो आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
पायनियर महिला कूकवेअर सेट
अदरकातील रक्तातील साखर कमी असल्याचे देखील दर्शविले गेले आहे आणि टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी ते फायदेशीर ठरू शकते. रक्तातील साखरेच्या परिणामामुळे, मधुमेह किंवा हायपोग्लेसीमिया असलेल्या लोकांनी मोठ्या प्रमाणात आल्याचे सेवन करणे टाळावे, कारण रक्तातील साखर एक संभाव्य धोकादायक थेंब येऊ शकते. आपण जास्त ताजे आले खाल्ल्यास खबरदारी घ्यावी, ज्यामुळे तोंडाची जळजळ, छातीत जळजळ किंवा फुगवटा होऊ शकतो, त्यानुसार सशक्त जगा . अत्यंत प्रकरणांमध्ये, हे हेतुपुरस्सर अडथळे आणू शकते आणि अल्सर किंवा आतड्यांसंबंधी समस्या ग्रस्त अशा लोकांसाठी याची शिफारस केलेली नाही.
बर्‍याच आहारातील पूरक आहारांप्रमाणेच आल्यामध्येही अनेक फायदेकारक आरोग्य गुणधर्म असू शकतात परंतु हे नेहमीच मोठ्या प्रमाणात आरोग्यदायी नसते. आपल्या आहारात किती प्रमाणात आले आहे याची जाणीव ठेवणे चांगली कल्पना आहे. आपल्याला शंका असल्यास, कोणतेही परिशिष्ट घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
