टिम ग्रॅहम / गेटी प्रतिमा आपल्यापैकी बर्‍याचांना कारणास्तव आवश्यक नाही चीज खा विशेषत: जेव्हा गौडा सारख्या डच चीजचा विचार केला जातो. त्यास इतकी भव्य दिव्य गुणवत्ता आहे, याचा प्रतिकार करणे कठीण आहे. त्यानुसार इगोरमेट , गौडा बहुदा सर्वात लोकप्रिय डच चीज आहे जी जगभरात बनविली जात आहे. ज्या डच शहराचा जन्म झाला त्याच्या नावावर, गौडा अर्ध्याचा वाटा आहे सर्व चीज हॉलंड मध्ये उत्पादन. आपण नक्कल करणे म्हणजे खुसखुशीतपणाचे सर्वात प्रामाणिक रूप आहे या वाक्यांशासह सर्व परिचित आहोत, परंतु वास्तविक गोष्टीसारखे काहीही नाही आणि जेव्हा गौडाच्या बाबतीत येते तेव्हा ते खरे आहे.
हे देखील निष्पन्न होते की गौडाला फक्त चांगली चव नसते, हे आपल्यासाठी देखील गौडा आहे, विशेषत: डच गौडा. खरं तर, आपण ते खाल्ल्यानेच आनंद घेऊ नये, परंतु हे आपल्याला आवश्यक असे जीवनसत्त्व प्रदान करीत आहे हे जाणून घेणे चांगले वाटेल ज्याचा आपल्यापैकी बहुतेक फारसा विचार करीत नाहीत आणि कदाचित त्याबद्दल ऐकलेही नसेल. आपल्यापैकी बहुतेक लोक व्हिटॅमिन ए, बी, सी, डी आणि ई मिळवण्याविषयी विवेकबुद्धीचे असतात कारण आपण त्यांच्याबद्दल बरेच काही ऐकतो, परंतु आपल्यापैकी किती जण व्हिटॅमिन के बद्दल विचार करतात? प्रति वास्तविक आर.एन. , गौडा सारखे चीज व्हिटॅमिन के चा चांगला स्रोत आहे आणि आपल्याला ते खाणे आवश्यक आहे.
मांस निविदाकार म्हणून बेकिंग सोडा
गौडा कॅल्शियम आणि प्रोटीनचा एक चांगला स्रोत आहे
थियरी मोनॅसे / गेटी प्रतिमा प्रति राष्ट्रीय पोस्ट , व्हिटॅमिन के पालेभाज्या, नट्टे (एक जपानी डिशपासून बनविलेले) मध्ये उच्च प्रमाणात आढळते किण्वित सोयाबीन ), आणि नेदरलँड्समध्ये बनविलेल्या गौडा सारख्या काही चीजमध्ये देखील. याव्यतिरिक्त, सीओव्हीडी -१ ID मध्ये लढण्यासाठी व्हिटॅमिन केची भूमिका असू शकते की नाही यावर काही संशोधक अभ्यास करीत आहेत. पण व्हिटॅमिन के महत्वाचे का आहे? म्हणून हार्वर्ड हेल्थ समजावून सांगते की, रक्त गोठण्यास योग्यप्रकारे आपल्या शरीरात प्रथिने तयार करण्यासाठी व्हिटॅमिन के आवश्यक आहे आणि हाडे मजबूत करण्यास मदत करते. दररोज वापरण्यासाठी व्हिटॅमिन केची पर्याप्त मात्रा पुरुषांसाठी 120 मायक्रोग्राम आणि महिलांसाठी 90 मायक्रोग्राम आहे. इनोव्हिक्सलॅब लक्षात घ्या की डच गौडामध्ये व्हिटॅमिन के जास्त आहे, अमेरिकन गौडा, जास्त नाही. तरीही, या चवदार चीजचे आपल्या दैनिक आहारात व्हिटॅमिन केच्या योगदानाच्या पलीकडे इतर फायदे आहेत.
जेकची गौडा चीज गौडा कॅल्शियम आणि प्रथिने यांचा एक चांगला स्रोत देखील आहे. १ mill० मिलीग्राम कॅल्शियम, किंवा प्रति औंस प्रति दिन दररोजच्या शिफारस केलेल्या प्रमाणात २० टक्के, आणि आपल्या रोजच्या protein ग्रॅम प्रथिनेच्या गरजेची बढाई मारणे, गौडा चीज खाणे निरोगी हाडे, पेशी बनविणे आणि दुरुस्त करण्यात आणि आपल्याला ऊर्जा प्रदान करण्यात मदत करते. आपल्या शरीराला इंधन द्या. आम्हाला मजबूत आणि निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक पौष्टिक पदार्थ मिळविण्यासाठी गौडा चीज खाणे हा एक प्रभावी आणि स्वादिष्ट मार्ग आहे.
