उकडलेले आले-लिंबू चिकन

साहित्य

• 6 मोठ्या किंवा 12 लहान हाड-इन चिकन मांडी (2 1/2-3 पाउंड), त्वचा काढली

• ¼ कप बारीक चिरलेला scallions

• 2 चमचे बारीक चिरलेले ताजे आले

• 2 चमचे कॅनोला तेल

• १ चमचे चुन्याची कळकळ

• 2 चमचे लिंबू सरबत

• १ चमचे दालचिनी

• १ चमचे मीठ

• ½ चमचे ग्राउंड मिरपूड

• ½ चमचे ताजे किसलेले जायफळ

• ⅛ चमचे लाल मिरची

दिशानिर्देश

1. ब्रॉयलर पॅन किंवा रिम केलेल्या बेकिंग शीटवर फॉइल आणि कुकिंग स्प्रेसह कोट लावा.

2. चिकन कोरडे करा. तयार तव्यावर, कातडीची बाजू वर ठेवा. स्कॅलियन्स, आले, तेल, चुना आणि रस, दालचिनी, मीठ, मिरपूड, जायफळ आणि लाल मिरची मिसळा आणि चिकनवर पसरवा. झाकण ठेवून 2 ते 24 तास फ्रीजमध्ये ठेवा.

3. ब्रॉयलर जास्त गरम करा.

4. सर्वात जाड भागात घातलेले झटपट वाचलेले थर्मामीटर 165 डिग्री फॅरेनहाइट, 15 ते 25 मिनिटे नोंदवत नाही तोपर्यंत चिकन तव्यावर भाजून घ्या.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा