एरिन जॉनसन / मॅश जर आपण कधीही देशातील तळलेले स्टीक वापरण्याचा प्रयत्न केला नसेल तर आपण खराखुरा चुकवणार नाही. लोकप्रिय विश्वास विरुद्ध, चिकन तळलेले स्टीक अशी एखादी डिश नाही जी आपण फक्त रेस्टॉरंटमध्ये मागवू शकता. हे बरोबर आहे - आपण आपल्या स्वत: च्या रेसिपी बनवू शकता आणि आपल्या स्वत: च्या घराच्या आरामात त्याचा आनंद घेऊ शकता आपल्या विश्वासू एअर फ्रियरचे आभार. (मित्रासाठी विचारणे - असे काही आहे की जे काही प्रिय एअर फ्रियर आहे करू शकत नाही करा?) चिकन तळलेले चिकन मधुर असले तरी कोंबडीची तळलेले स्टीकबद्दल असे काहीतरी आहे जे सांत्वनयुक्त अन्नाचा किंचाळ करते. या रेसिपीमध्ये मांसाच्या परिपूर्ण प्रमाणात व्यतिरिक्त क्रंचचे परिपूर्ण प्रमाण देखील आहे आणि ते मधुर आहे.
आम्ही कृती विकसक एरिन जॉन्सनचे आभारी आहोत कदाचित स्वयंपाकघरात आम्हाला हा सोपा, सोपा मुख्य कोर्स उपलब्ध करुन देण्यास, ज्यात अगदी थोडासा तयारीचा वेळ आणि 10 मिनिटांची कूक वेळ लागतो. जॉन्सन सामायिक करतो की तिचा आवडता भाग आरोग्याचा घटक आहे. ती आपल्याला सांगते, 'तुम्हाला चिकन फ्राइड स्टीक आवडत असेल तर ही उत्तम आवृत्ती आहे कारण स्टीक्स तळण्यापेक्षा एअर फ्रियर वापरणे किती सोपे आणि क्लिनर आहे'. ही रेसिपी एक पाळणारा आहे आणि एकदा आपण त्याची तयारी केली की आपल्याला हे का कळेल. हे कौटुंबिक आवडते बनण्याचे बंधन आहे आणि आपण ते पुन्हा पुन्हा बनवावे अशी प्रत्येकाची इच्छा असेल. ते तयार करणे स्वादिष्ट आणि साधे असल्याने का नाही?
आपल्या तोंडात आधीच पाणी येत आहे याची आम्हाला खात्री आहे, म्हणून लवकरात लवकर सुरू करू आणि ही विलक्षण डिश एकत्र ठेवू या.
म्हैस वन्य पंख सॉस रेसिपी
एअर फ्रियर चिकन तळलेले स्टीक तयार करण्यासाठी साहित्य एकत्र करा
एरिन जॉनसन / मॅश ही कृती आश्चर्यकारकपणे तयार करणे सोपे आहे आणि यासाठी केवळ काही घटक आवश्यक आहेत. दुसरा बोनस? आपल्याकडे या घरात आधीपासूनच बर्‍याच वस्तू असू शकतात. आपल्याला प्रारंभ करण्यासाठी पीठ आणि पॅनको ब्रेडक्रम्सची आवश्यकता असेल. रेसिपीमध्ये कांदा पावडर, लसूण पावडर, यासह काही मसाल्यांची देखील मागणी आहे. मीठ , मिरपूड, आणि पेपरिका . आपल्या आयटमची यादी पूर्ण करण्यासाठी अंडी आणि क्यूब स्टेक घाला.
आपण आपल्या सादरीकरणात थोडेसे फॅन्सी असल्याचे आणि या डिशसाठी सर्व्हिंग पर्यायांसारखे वाटत असल्यास आपण आपल्या कोंबडीच्या तळलेल्या स्टेकच्या शिखरावर जाण्यासाठी थोडेसे देश ग्रेव्ही जोडण्याचा विचार करू शकता. ताण घेऊ नका, कारण आपण ते प्री-मेड पॅकेटमधून चाबूक करू शकता, किंवा जॉन्सन सामायिक करतात की आपण सहजपणे ते सुरवातीपासून एकत्र ठेवू शकता. 'माझे जाणे म्हणजे स्किलेटमध्ये 2 चमचे लोणी वितळवून 2 चमचे पीठ घालणे. 1 कप घाला दूध आणि चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड. ' हं! यावर आमच्यावर विश्वास ठेवा - तुमच्या ग्रुपमधील प्रत्येकजण टेबलवर देशातील ग्रेव्ही पाहून खूप उत्साही होईल. चवदार टॉपिंगसाठी आपण बर्‍याच संकटांतून गेल्याचे दिसून येईल, परंतु आम्ही कोणालाही आपले रहस्य सांगणार नाही!
ब्रेडिंग एकत्र मिसळा
एरिन जॉनसन / मॅश रेसिपीच्या पहिल्या टप्प्यासाठी, स्टेकच्या वरच्या भाकरीला एकत्र मिक्स करावे आणि कुरकुरीत बनवेल. सर्वकाही एकत्र मिसळण्यासाठी बेकिंग शीट किंवा पाई पॅन मिळवा. मध्ये जोडा पीठ , पॅनको क्रंब, कांदा, लसूण, मीठ, मिरपूड आणि पेपरिका. जर आपल्याला थोडासा उष्णता जोडायचा असेल तर जॉन्सनने या चरणात लाल मिरचीमध्ये काही फेकण्याची शिफारस केली आहे. एकदा आपण आपले मिश्रण एकत्रित संपविल्यानंतर, त्यास काही क्षणांसाठी बाजूला ठेवा, कारण आपल्याला लवकरच हे वापरण्याची आवश्यकता असेल.
आईस्क्रीम फ्लेवर्स
अंडी विजय
एरिन जॉनसन / मॅश पुढील चरणात, आपल्याला ब्रेडिंग स्टिकला स्टीक बनविण्यासाठी काहीतरी आवश्यक आहे. उथळ वाडगा घ्या आणि आपल्या अंडी फोडा. पाणी घाला आणि अंडी आणि पाणी एकत्रितपणे घाला, जेणेकरून आपल्यास आपल्या मांसासाठी चांगला आधार मिळेल. अधिक किकसाठी, आपण या अंडी मिश्रणात म्हैस सॉसचा स्कर्ट जोडू शकता. आपण त्यास काटा सह सहजपणे झटकून टाकू शकता आणि स्वयंपाकघरातील कोणत्याही भांडीची आवश्यकता नाही. आता आपल्याकडे टॉपिंग मिसळले आहे आणि बाजूला ठेवलेले आहे आणि आपल्या गोंदसाठी अंड्याचे मिश्रण जो एकत्र ठेवते आहे, आपण आपल्या रेसिपीच्या पुढील भागासाठी तयार आहात.
अंडी आणि ब्रेडिंग मिश्रणात स्टीक बुडवा
एरिन जॉनसन / मॅश मिनी उत्पादन लाइन प्रमाणे आपले वाडगा जवळ उभे करा. आपला स्टेक घ्या आणि प्रथम अंड्याच्या मिश्रणामध्ये बुडवा. यानंतर, आपण ते पँको ब्रेडिंगमध्ये ड्रेज करू शकता. आपण दोन्ही बाजू छान झाकल्या आहेत याची खात्री करा जेणेकरून ते स्वयंपाक करताना आपण एक छान कुरकुरीत कवच मिळवू शकता. सर्व स्टेक्ससह ही प्रक्रिया पुन्हा करा. आपण प्रत्येकास बुडविणे आणि ब्रेडिंग समाप्त केल्यावर, प्लेट्सवर स्टेक्स ठेवा जेणेकरून ते त्या मध्ये हस्तांतरण करण्यास तयार असतील एअर फ्रियर लवकरच आपल्याकडे आधीपासून नसल्यास, डिव्हाइसला आधीपासून गरम करा 375 फॅ.
एअर फ्रियर तयार करा
एरिन जॉनसन / मॅश एअर फ्रीरला स्वयंपाक करण्यास सज्ज होण्याची वेळ आली आहे. काळजी करू नका, कारण हा भाग अत्यंत सोपा आहे. एकदा एअर फ्रियर 375 फॅ वर प्रीहीटेड झाल्यावर आपण त्यात स्टीक ठेवू शकता. पाककला स्प्रेसह स्टीकच्या वरच्या फवारणीने - हे आणखी कुरकुरीत होण्यास मदत करेल. आपला टायमर पाच मिनिटांसाठी सेट करा आणि जेव्हा वेळ संपेल तेव्हा स्टीक फ्लिप करा. अतिरिक्त पाच ते सात मिनिटे या बाजूला स्टेक्स शिजवा. जेव्हा आपण स्वयंपाक पूर्ण करता तेव्हा हे स्टीक्स एअर फ्रियरच्या बाहेर काढण्यासाठी आपण एक स्पॅट्युला किंवा चिमटा वापरू शकता.
सॅमचा क्लब वि कोस्को
आनंद घ्या
एरिन जॉनसन / मॅश आपल्या स्वयंपाकघरात आत्ता स्वर्गीय वास येणार आहे. स्टीकने दोन्ही बाजूंनी स्वयंपाक पूर्ण केल्यावर त्यांना बाहेर काढण्याची वेळ आली आहे. एअर फ्रियरमधून प्रत्येक स्टीक काढा आणि त्यांना आपल्या आवडीच्या प्लेटवर ठेवा. आपणास आवडत असल्यास, ग्रेव्ही टॉपिंग घाला आणि गरम झाल्यावर सर्व्ह करा, किंवा आपण आपल्या टेबलावर ग्रेव्ही घागरात ठेवू शकता. जॉन्सन या रेसिपीसह साइड डिशसाठी मॅश केलेले बटाटे शिफारस करतो. म्हणून आतापर्यंत उरलेल्यांचा प्रश्न आहे? 'हे क्रिस्पी लेपमुळे त्वरित सर्व्ह केले जाते आणि त्वरित खाल्ले जाते,' जॉनसनचा शेअर आहे. 'जर तुमच्याकडे उरले असतील तर दुसर्‍या दिवशी त्यांना एअर फ्रियरमध्ये पुन्हा गरम करा.'
एअर फ्रायर चिकन फ्राइड स्टीक रेसिपी 202 प्रिंट भरा ही एअर फ्रीर चिकन फ्राइड स्टेक रेसिपी कम्फर्टेबल फूड ची ओरड करते. त्यात क्रंच आणि परिपूर्ण मांसाची परिपूर्ण मात्रा आहे. तयारीची वेळ 6 मिनिटे कूक वेळ 10 मिनिटे सर्व्हिसिंग 4 सर्व्हिंग्ज
एकूण वेळ: 16 मिनिटे साहित्य- 1 कप पीठ
- 1 कप पँको
- 1 ½ चमचे कांदा पावडर
- 1 ½ चमचे लसूण पावडर
- 1 चमचे मीठ
- 1 चमचे मिरपूड
- 1 चमचे पेपरिका
- 3 अंडी
- 1 चमचे पाणी
- 4 तुकडे क्यूब स्टेक
- उत्कृष्ट, देशातील ग्रेव्ही
- बेकिंग शीट किंवा पाय पॅनवर पीठ, पॅनको, कांदा, लसूण पावडर, मीठ, मिरपूड आणि पेपरिका एकत्र करा.
- उथळ वाडग्यात पाण्याने अंडी मारून टाका.
- अंडी मध्ये स्टेक बुडवा, आणि नंतर ब्रेडिंगमध्ये ड्रेज करा. पुन्हा करा.
- स्टेकला एअर फ्रियरमध्ये ठेवा जे आधी गरम केलेले 375 फॅ असेल आणि स्वयंपाक स्प्रेने फवारणी करावी.
- 5 मिनिटांनंतर फ्लिप करा आणि दुसर्‍या बाजूला फवारणी करा. अतिरिक्त 5 ते 7 मिनिटे शिजवा.
- हवे असल्यास, एअर फ्रियरमधून काढा आणि देशाच्या ग्रेव्हीसह शीर्षस्थानी ठेवा.
| प्रत्येक सर्व्हिंग कॅलरी | 508 |
| एकूण चरबी | 17.9 ग्रॅम |
| सॅच्युरेटेड फॅट | 6.6 ग्रॅम |
| ट्रान्स फॅट | 0.0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 237.3 मिलीग्राम |
| एकूण कार्बोहायड्रेट | 36.9 ग्रॅम |
| आहारातील फायबर | 1.9 ग्रॅम |
| एकूण शुगर्स | 0.8 ग्रॅम |
| सोडियम | 594.3 मिग्रॅ |
| प्रथिने | 46.4 ग्रॅम |
