फोटो: व्यापारी जो च्या
जर तुम्ही क्वारंटाईन दरम्यान आमच्यासारखे काही असाल, तर तुम्हाला कदाचित तुमच्या घरी जेवणाचा नित्यक्रम ताजेतवाने करण्याचा मार्ग हवा असेल. (कबूल आहे की, आम्ही त्या दिवसांत स्थानिक रेस्टॉरंटमधून टेकआउट ऑर्डर करत आहोत की आम्ही फक्त दुसरी डिश शिजवू शकत नाही-किंवा धुवू शकत नाही.)
पण आमच्या आवडत्या माध्यमातून आमच्या मार्ग स्वयंपाक केल्यानंतर सोपे पॅन्ट्री डिनर , आम्ही नुकतेच इंस्टाग्रामवर आणखी काही गोष्टी मिसळण्‍यासाठी काही प्रेरणा मिळवली आहे. व्हर्च्युअल कुकिंग क्लब म्हणून, व्यापारी जो च्या एक # लाँच केले स्टे होम विथ टीजे इंस्टाग्रामवर रेसिपी स्वॅप.
किराणा दुकानाचे चाहते ट्रेडर जोच्या वस्तू आणि पॅन्ट्री स्टेपल्स वापरून त्यांच्या अर्ध-घरगुती पाककृती पोस्ट करतात. आमचे पुढील किराणा दुकान चालवल्यानंतर आमच्याकडे हे स्वादिष्ट, कमी-फुस डिश आमच्या यादीत आहेत (जे आम्ही अभिमानाने फेस मास्क लावताना बनवू).
मार्गेरिटा पिझ्झा
घटकांची संख्या: 4
कार्बोहायड्रेट्ससाठी फुलकोबी बदलणे ही आमची व्हिटॅमिन-बूस्टिंग रणनीतींपैकी एक आहे, आणि जेव्हा आम्हाला अतिरिक्त प्रेरणा वाटत असेल आणि घटक उपलब्ध असतील, तेव्हा आम्हाला स्वतःचे घरगुती फुलकोबी पिझ्झा क्रस्ट तयार करायला आवडते. आम्ही ऑर्डर करू इच्छित असलेल्या रात्रींसाठी फ्रीझर फेव्ह आणि क्लोज रनर-अप? TJ च्या फुलकोबी पिझ्झा क्रस्ट , जे सुमारे $3.99 प्रत्येकी, वितरणापेक्षा कितीतरी जास्त परवडणारे आहेत. फॉलो करा @ स्वादिष्ट डिश चे शिसे आणि मूठभर तळलेले पालक, चीज आणि टोमॅटोच्या तुकड्यांसह ग्लूटेन-फ्री क्रस्ट वर ठेवा.
शतावरी आणि पेस्टो ग्नोची
घटकांची संख्या: ५
कौली-पॉवरबद्दल बोलताना, पुढच्या वेळी आम्ही स्प्रिंग फ्लेवर्स आणि इटालियन खाद्यपदार्थ खाण्यास उत्सुक आहोत तेव्हा आम्ही काय सर्व्ह करत आहोत हे आम्हाला ठाऊक आहे. गोठलेल्या फुलकोबीची ती पिशवी खणून काढा gnocchi a la @ घाण पाऊस आणि थोडे पफ करण्यासाठी उकळवा, बेक करा किंवा एअर फ्राय करा. तुमच्या आवडत्या किलकिले पेस्टोसह टॉस करा आणि भाजलेले शतावरी स्प्रिंग डिनरसाठी. प्रथिने वाढवण्यासाठी, कॅनेलिनी बीन्स किंवा काही तुकडे केलेले उरलेले चिकन टाका.
शाकाहारी तेरियाकी वाडगा
घटकांची संख्या: 6
शाकाहारी, शाकाहारी आणि मीटलेस मंडे-अर्स सारखेच आवडतील @ वनस्पती आधारित लोला च्या आशियाई-प्रेरित पॉवर बाउल. तपकिरी, पांढऱ्या किंवा फुलकोबी तांदूळापासून सुरुवात करा, तुमच्याकडे जे काही व्हेज असेल त्यावर थर लावा, नंतर ट्रेडर जो आयलंड सोयाकी-चकाकी असलेल्या वनस्पती-आधारित चिकन पट्ट्यांसह काही प्रथिने पॅक करा. आणि त्यात बरेच काही चांगले असल्याने, सजवा बेगल सीझनिंगशिवाय सर्व काही .
मॅरीनेट केलेले मोझारेला आणि सॉसेज पास्ता
घटकांची संख्या: ५
औषधी वनस्पती चांगुलपणाचा एक छोटासा इशारा पेंट्री रात्रीच्या जेवणाचे रूपांतर करण्यासाठी खूप मोठा मार्ग आहे. @ व्यापारी ट्रेडर जोच्या मॅरीनेटेड फ्रेश मोझारेलाचा कंटेनर तिच्या शेवटच्या स्टॉक-अप शॉपमध्ये चोरून नेला आणि रेस्टॉरंट-गुणवत्तेच्या डिनरमध्ये त्याचा चांगला वापर केला. घरी वापरून पाहण्यासाठी, मॅरीनेट केलेले बोकोन्सिनी, पेने, शिजवलेले गोड इटालियन सॉसेज, मरीनारा सॉस आणि चिरलेला पालक एकत्र करा (गोठवलेले येथे पूर्णपणे उभे राहू शकते!).
ट्रेडर जोचे 16 हेल्दी नॉन-नाश न होणारे पदार्थ जे $3 पेक्षा कमी आहेतकॅप्रेस सॅलड
घटकांची संख्या: 4
ते मिनी मोझचे तुकडे हाताशी ठेवा आणि एक सुपर-सिंपल सॅलड एकत्र करा. @ emilylindseyberthold अर्धवट केलेले चेरी टोमॅटो, मिनी काकडीची नाणी, कापलेले मोझरेला आणि बाल्सॅमिक ग्लेझचे हे हलके आणि सुंदर मिश्रण आम्हाला हवे आहे.
डाळिंब-अवोकॅडो टोस्ट
घटकांची संख्या: 3
स्नॅकच्या वेळेसाठी, न्याहारीसाठी किंवा दुपारच्या जेवणासाठी, आम्ही प्रयत्न करण्यास तयार आहोत @ लिंडसेटरियन जगणे एवोकॅडो टोस्ट . टोस्टेड ब्रेडच्या वर (ती टीजेची आंबट पाव वापरते, पण तुमच्या फ्रीजरमध्ये असलेली कोणतीही ब्रेड आश्चर्यकारकपणे कार्य करेल), काही फोडलेल्या एवोकॅडोवर फोडणी द्या आणि डाळिंबाच्या बिया शिंपडा.
वनस्पती-आधारित बर्गर आणि तळणे
घटकांची संख्या: ५
वनस्पती-आधारित बर्गरने वर्षानुवर्षे सर्वाधिक सुपरमार्केट विक्री वाढ दर्शविली कारण लोक प्री-क्वॉरंटाईनचा साठा करत होते. होय, कॅन केलेला ट्यूना आणि बीन्सपेक्षाही अधिक! त्यामुळे प्रथिने पॅटीज फोडून रात्रीच्या जेवणासाठी सजवण्याची वेळ आली आहे. @ अनुभवी_प्रेम सँडविचच्या मधोमध पनीर आणि तुम्हाला आवडत असलेल्या कोणत्याही टॉपिंग्जमध्ये तुमचा स्किलेट-शिजवलेला बर्गर भरण्याचा सल्ला देतो. हवे असल्यास एअर-फ्रायर स्वीट बटाटा फ्राईजच्या बाजूने सर्व्ह करा. (आम्ही करू.)
बोंबा बीन वाडगा
घटकांची संख्या: ५
पुढच्या वेळी तुमच्या शेवटच्या पायावर भाज्यांनी भरलेला रेफ्रिजरेटर शेल्फ असेल तेव्हा @ लाइक करा व्यापारीजोस्वेगनमामा आणि BYOB—तुमची स्वतःची वाटी तयार करा. एकदा तुम्ही ट्रेडर जोच्या इटालियन बॉम्बा हॉट पेपर सॉसचा एक स्कूप जोडला की चणे, सोनेरी बीट्स, झुडल्स आणि चार्ड (किंवा बीन्स आणि उत्पादनांचा कोणताही कॉम्बो) झटपट अपग्रेड मिळेल.
