सिंडी ऑर्डर / गेटी प्रतिमा त्यांच्यासाठी परिचित वायफळ फ्राय , व्यसनाधीत लिंबू पाणी आणि फिंगर-लिकिनची कोंबडी, चिक-फिल-ए पटकन अमेरिकन फास्ट फूड मुख्य बनत आहे. आश्चर्य वाटण्यासारखे काही नाही, कारण त्यांच्या मेनुवरील डॅरेसिंगपासून ते उबदार चॉकलेट चिप कुकीजपर्यंत सर्व काही स्वादिष्ट बनत आहे!
मॅकडॉनल्ड्ससारख्या अन्य फास्ट फूड चेनच्या तुलनेत, कार्ल जूनियर , आणि अगदी सँडविच साखळ्यांना देखील आवडते भुयारी मार्ग , चिक-फिल-ए चा एक मोठा फायदा आहे: त्यांचे मेनू एकूणच निरोगी आहे. ग्राहकांसाठी हे खूप मोठे आहे, खासकरुन जे जे खातात त्याकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, परंतु तरीही आता आणि नंतर त्यांचे फास्ट फूड निश्चित करावयाचे आहेत.
जेव्हा आपण चिक-फिल-ए बद्दल विचार करता तेव्हा आपल्या मनात काय येते? कदाचित मध्यम तळण्यासह आठ-मोजण्याचे गाळे? जर आपण ऑर्डर देत असाल तर आपल्याला you70० कॅलरी खर्च करावे लागतील, जे मॅकडॉनल्ड्समधील एकट्या बिग मॅकला terrible50० कॅलरी आहे याचा विचार करणे भयंकर नाही. चिक-फिल-ए आणि मॅकडोनाल्ड्स वेबसाइट्स). तथापि, जवळपास 700 कॅलरी जेवण आपण शोधत असलेलेच नसल्यास, एक लहान फ्राय निवडा जे आपल्या कॅलरीचे प्रमाण 100 पर्यंत कमी करेल. किंवा चिक-फिल-एच्या सॅलडपैकी एक वापरुन पहा. 550 कॅलरीज पेक्षा कमी
जर आपण चिक-फिल-ए मेनूच्या बाहेर स्वस्थ काहीतरी शोधत असाल तर, आहारशास्त्रज्ञांच्या मते, साखळीचे दोन सर्वात कमी-सोडियम पदार्थ येथे आहेत.
चांगली बातमी! आपण अद्याप गाठी मागवू शकता
इंस्टाग्राम आश्चर्यचकितपणे, चिक-फिल-एचा ग्रॅनोला सह ग्रीक दहीचा पेराफिट मेनूमधील सर्वात आरोग्यासाठी एक पदार्थ आहे, ज्यामध्ये सोडियमचे सेवन 100 मिग्रॅ आहे. हे खा, ते नाही! . ती म्हणाली, 'हे पदार्थ शुगरमध्ये (प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी २ grams ग्रॅम) डिशपेक्षा थोड्या जास्त प्रमाणात आहे, परंतु बहुतेकदा या वस्तूतील फळ आणि दुग्धशाळेमुळेच ती आहे,' ती म्हणाली. त्याचप्रमाणे, पार्फाइटमध्ये 13 ग्रॅम प्रथिने असतात आणि कमी-सोडियम अन्नाची एफडीए मानक पूर्ण होते.
आपण चिक-फिल-ए वर ऑर्डर करू शकता असे सर्वात कमी सोडियम अन्न म्हणजे आठ-गणना ग्रील्ड गाळे. यात एक टन प्रथिने आहेत - 25 ग्रॅम - आणि फक्त 440 मिलीग्राम सोडियम. संदर्भासाठी, चिक-फिल-ए ची वेबसाइट पारंपारिक गाळ्यांची आठ मोजणी दाखवते 27 ग्रॅम प्रथिने आणि 1,210 मिलीग्राम सोडियम अरेरे. सोडियमची ही कमी मोजणी करून, आपण अद्याप आपल्या आवडत्या बुडत्या सॉसमध्ये गुंतू शकता, फक्त लक्षात ठेवा की प्रत्येक खाद्यपदार्थाची स्वतःची पौष्टिक माहिती देखील असते.
फ्रेश एन लीन येथील लीड न्यूट्रिशनिस्ट, एमएस, आरडीएन, यसाबेल मॉन्टेमायोर यांनी सांगितले हे खा, ते नाही! ग्रिल्ड गाळे दुबळ्या प्रथिनेचा उत्कृष्ट स्रोत आहेत. ते निरोगी ठेवण्यासाठी, तिने फळांच्या कपसाठी वाफल फ्राय अदलाबदल करण्याची शिफारस केली आहे.
