ट्विटर संपूर्ण केलॉगच्या स्पेशल के ब्रँडने स्वस्थ आणि आहार-अनुकूल अशी प्रतिष्ठा मिळविली आहे सीबीएस एकदा स्पेशल के ब्रँडला कॉल करणे यापुढे फक्त ए तृणधान्ये , परंतु 'आहार आहार साम्राज्य.' १ 195 55 मध्ये आयकॉनिक स्पेशल के सीरियल बाहेर म्हणून आला निरोगी नाश्ता पर्याय , ब्रँडमध्ये आता गरम अन्नधान्य, शेक, क्रॅकर चिप्स, फ्रोजन ब्रेकफास्ट सँडविच, पॉपकॉर्न चिप्स आणि अर्थातच, स्पेशल के जेवण बारांचा समावेश आहे, जो 2006 मध्ये आला होता.
स्पेशल के जेवण बार आहेत सध्या लेबल संपूर्ण बॉक्समध्ये मोठ्या प्रमाणावर छापलेल्या 'प्रोटीन' सह, जे पुढे असे सूचित करते की या बार आपल्यासाठी दुसर्या द्रुत भोजनाच्या पर्यायांपेक्षा अधिक चांगले आहेत. शिवाय ब्लूबेरी, चॉकलेट पीनट बटर, चॉकलेट कारमेल आणि स्ट्रॉबेरी यासह चवदार चवदार वाटण्यासारख्या पुष्कळ फ्लेवर्स आहेत.
परंतु स्पेशल के जेवणाच्या पट्ट्या त्या दिसत नाहीत आणि त्या पहिल्यांदा तुम्ही गृहित धरुन त्या स्वस्थ नसतात. उष्मांक कमी असले तरीही या बारमध्ये अतिरिक्त साखर, अतिरिक्त चरबी आणि संशयास्पद घटक जास्त आहेत - आपण कंबर दाखवत असल्यास आपल्याला तीन गोष्टीपासून दूर रहायचे आहे.
स्पेशल के जेवण बारविषयी कुरूप सत्य
फेसबुक तर केलॉगची खास के स्ट्रॉबेरी प्रथिने जेवण बार केवळ 180 कॅलरीज आहेत - केलॉगच्या जेवणाच्या बदलीच्या ब्रँडसाठी ते वाईट नाही - हे आपल्याला नको असलेल्या इतर सामग्रीसह लोड केले आहे.
बारमध्ये 4 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट (20 टक्के आपल्या दैनंदिन शिफारस केलेल्या किंमती) आणि 14 ग्रॅम जोडलेली साखर (किंवा आपल्या दैनंदिन शिफारस केलेल्या मूल्याच्या जवळजवळ 30 टक्के) असते. अगदी प्रथम घटक सोया प्रोटीन वेगळा आहे, जे केमिकल-इंजिनिअर केलेल्या सोयाबीनचे फक्त एक नाविन्यपूर्ण नाव आहे जे बहुतेकदा अ‍ॅल्युमिनियम आणि षटके सारख्या विषारी पदार्थांमध्ये मानले जाते. येथील न्यूट्रिशनिस्ट्सच्या मते छान + चांगले , सोया प्रथिने अलग ठेवणे टाळावे कारण ते अत्यंत सुधारित, प्रक्रिया केलेले आणि कीटकनाशकांनी भरलेले आहे. तथापि, हे बर्‍याच अन्न उत्पादकांना व्हेगी बर्गरपासून स्पेशल के जेवण बारपर्यंत प्रत्येक गोष्टीत प्रोटीनचा एक प्रकार म्हणून सोया प्रथिने वेगळ्या वापरण्यापासून रोखत नाही.
जेवण बारच्या घटकांच्या यादीचे पुढील वाचन केल्याने आपल्याला आढळेल की पुढील दोन घटक साखर आणि कॉर्न सिरप आहेत. आणि त्या स्ट्रॉबेरी? अगदी वास्तविकही नाही. ते स्ट्रॉबेरी-स्वादयुक्त क्रॅनबेरी आहेत.
दुसर्या शब्दांत, जेव्हा आपण आहार-अनुकूल, द्रुत लंच शोधत असाल तेव्हा आपल्याला स्पेशल के जेवण बारकडे जाण्यापूर्वी दोनदा विचार करावा लागेल. त्याऐवजी फक्त चांगल्या जुन्या पद्धतीची भाज्या घ्या?
