फोटो: जेकब फॉक्स
सक्रिय वेळ: 20 मिनिटे एकूण वेळ: 35 मिनिटे सर्विंग: 4 पोषण प्रोफाइल: अंडी मुक्त ग्लूटेन-मुक्त लो कार्बोहायड्रेट नट-मुक्त सोया-मुक्त शाकाहारीपोषण तथ्ये वर जासाहित्य
-
१ 1-पाउंड नाजूक स्क्वॅश
-
१ चमचे अतिरिक्त-व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
-
¼ चमचे मीठ
-
¼ चमचे ग्राउंड मिरपूड
-
⅓ कप बकरी चीज (2 ½ औंस), खोलीच्या तपमानावर
-
2 चमचे कमी चरबीयुक्त दूध, आवश्यक असल्यास अधिक
-
2 चमचे मध
-
½ चमचे minced ताजे ऋषी
दिशानिर्देश
-
ओव्हन ४५०°F वर गरम करा. चर्मपत्र कागदासह मोठ्या रिम केलेल्या बेकिंग शीटला रेषा करा.
-
स्क्वॅश अर्ध्या लांबीच्या दिशेने कट करा; बाहेर काढा आणि बिया टाकून द्या. प्रत्येक अर्धा अर्धा-इंच तुकडे करा आणि मध्यम वाडग्यात हलवा. तेल, मीठ आणि मिरपूड घाला; कोट करण्यासाठी नाणेफेक. तयार बेकिंग शीटवर स्क्वॅश एका थरात व्यवस्थित करा. 20 ते 22 मिनिटे मऊ होईपर्यंत भाजून घ्या.
-
दरम्यान, एका लहान भांड्यात बकरीचे चीज, दूध, मध आणि ऋषी एकत्र करा. (जर तुम्हाला सैल डिप आवडत असेल तर थोडे अधिक दूध घाला.) भाजलेल्या स्क्वॅशसह सॉस सर्व्ह करा.
कोण रॉबर्ट इर्विनची पत्नी आहे
उपकरणे
चर्मपत्र कागद
