गेटी प्रतिमा काही लोक संपूर्णपणे फूड्समध्ये सर्व काही विकत घेतात आणि काही स्टोअरमध्ये अगदी पाऊल टाकण्यास नकार देतात, परंतु होल फूड्समध्ये बर्‍याच किमतीच्या खरेदी आहेत. यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही यावर अद्यापही काही सौदे बाकी आहेत जे आपल्या नियमित किराणा दुकानात फिरण्यासाठी संपूर्ण खाद्यपदार्थ जोडण्यासाठी केस बनवतात. मग आपण काय निवडावे आणि आपण काय टाळावे? आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे.
सर्वोत्कृष्टः सेंद्रिय दूध
आपण आपल्या कुटुंबासाठी नेहमीच सेंद्रिय दूध खरेदी केल्यास (मी दुग्धशाळेचे दूध पिणार असेल तर ही माझी गोची आहे), तर तुम्हाला संपूर्ण फूड्समध्ये तुलनात्मकदृष्ट्या परवडणारी किंमत मिळेल. आश्चर्यचकित आहात? विश्वास ठेव. GOBankingRates नुसार , होल फूड्सच्या जेनेरिक ब्रॅण्डचा एक गॅलन, 5 365, सेफवे स्टोअरमध्ये सेंद्रिय दुधाच्या गॅलनपेक्षा 50० सेंट कमी किंमत. येथे एका डॉलरपेक्षा कमी आणि कदाचित आपण एक टन वाचवत आहात असे वाटू शकत नाही, परंतु कालांतराने हे वाढेल.
जिरे गरम मसाला आहे
सर्वोत्कृष्टः ऑरगॅनिक ऑलिव्ह ऑईल
चांगल्या प्रतीचे ऑलिव्ह ऑईल खरेदी करणे आवश्यक आहे आणि होल फूड्सचे सेंद्रिय ऑलिव्ह ऑइल हे एखाद्या अतिरेकीसारखे वाटेल, म्हणून प्युरवॉ नोंद , आपल्या नियमित जुन्या शेजारच्या किराणा दुकानात बाटली खरेदी करण्यापेक्षा जाण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे - जरी आपण फक्त संपूर्ण फूड्स ब्रँडसह चिकटलेले असाल. ऑलिव्ह ऑईल खरेदी करताना आपल्याला सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, कारण आपले अतिरिक्त-व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल नुकतेच फसवे असू शकते सीबीएस न्यूज नोंदवले. उच्च गुणवत्तेची एखादी खरेदी करणे फायदेशीर आहे.
सर्वोत्कृष्टः सेंद्रिय बाल्सेमिक व्हिनेगर
मध्ये एक GOBankingRates ची मुलाखत , किराणा खरेदी तज्ञ आणि लेखक स्मार्ट शॉप. अधिक जतन करा तेरी गॉल्ट म्हणाली की तुम्ही तुमचा सेंद्रिय बाल्सामिक व्हिनेगर विकत घ्यावा - एक मूलभूत व्हिनाग्रेट आवश्यक - संपूर्ण फूड्समध्ये. साखळीचा 5 365 ब्रँड चिकट आणि स्वादिष्ट आहे आणि त्याची किंमत न्यूमनच्या स्वतःच्या भागातील २ 25 टक्के कमी आहे. व्हिनेगर ठेवते, म्हणून ते साठवून ठेवण्यासारखे आहे.
सर्वोत्कृष्टः पतंग हिल बदाम दुधाचा दही
पतंग हिलची बदाम-आधारित वैकल्पिक डेअरी उत्पादने तुलनेने नवीन फूड्ससाठी नवीन आहेत, परंतु अल्पावधीतच ते स्टोअर शेल्फवर गेले आहेत, त्यांनी एक निष्ठावंत व्यक्ती आकर्षित केली आहे. त्यानुसार थ्रिलिस्ट , संपूर्ण फूड्समध्ये खरेदी करण्यासाठी पतंग हिलची बदाम दुधाची दही एक उत्तम चीज आहे. बदाम दुधाचे दही संपूर्ण फूड्ससाठीच आहे (किमान आत्ता तरी), जेणेकरून आपण आपले निराकरण करण्यासाठी केवळ याच ठिकाणी जाऊ शकता.
सर्वोत्कृष्ट: दुग्धजन्य दूध
@Wolefoods मार्गे इंस्टाग्राम आजकाल बरेच लोक वेगवेगळ्या कारणांमुळे दुग्धशाळेचे दूध घेत नाहीत. जर आपण दूध पीत नसाल तर, तेथे बरेच पर्याय आहेत: भांग, वाटाणे, पेकन, बदाम, सोया, ओट, नारळ ... यादी पुढे आणि पुढेही आहे. मध्ये एक GOBankingRates ची मुलाखत , गॉल्ट म्हणाली की जेव्हा ती दुग्ध-दुग्ध संपूर्ण फूड्सवर विक्रीसाठी जातात तेव्हा आपण एक टन पैसे वाचवू शकता. जरी ते विक्रीवर नसतात तरीही काही स्टोअर इतर स्टोअरमध्ये तुलनात्मक कार्टनपेक्षा स्वस्त असतात. एकतर, ते आपल्या पाकीट आणि आपल्या चव कळ्यासाठी एक विजय आहे.
सर्वोत्कृष्टः गोठवलेले फळ आणि भाज्या
गोठलेले फळ आणि वेजिज - विशेषत: फळ - खूपच महाग असू शकतात, जे सकाळच्या गुळगुळीत सवयीच्या कोणालाही कठीण असते. जरी तुम्हाला वाटेल की त्यांची किंमत संपूर्ण फूड्सवर अत्यधिक किंमत आहे, परंतु प्रत्यक्षात तसे नाही. त्यानुसार किचन , 5 365 सेंद्रिय वाणांची किंमत $ and ते $ 5 च्या दरम्यान आहे, जे विशेषतः थोडावेळ ठेवलेल्या अशा गोष्टींसाठी आहे - जोपर्यंत आपण या सर्व गोष्टी सहजतेत घालत नाही.
सर्वोत्कृष्ट: बदाम लोणी
बदाम बटर कुख्यात महाग आहे, परंतु शेंगदाणा बटरसाठी हा एक चांगला पर्याय आहे. GOBankingRates नुसार तथापि, आपले किराणा बदाम बटर संपूर्ण किराणा दुकानात नसण्यापेक्षा संपूर्ण फूड्समध्ये खरेदी करणे स्वस्त आहे. आपण पैसे वाचवण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, सर्व-नैसर्गिक नट बटर एक चांगली जागा आहे आणि आपण जिथे जिथे वाचवू शकता तेथे बचत करा कारण ते जलद वाढवू शकतात. त्यांना आपल्या बजेटची उधळपट्टी करू देऊ नका.
सर्वोत्कृष्ट: चांगले साबण
@Wolefoods मार्गे इंस्टाग्राम त्यानुसार ए बझफिड वाचक , जर आपण संपूर्ण फूड्सवर खरेदी करत असाल तर आपल्याला संपूर्ण फूड्स-एक्सक्लुझिव्ह गुड सोपची एक बार (किंवा आपल्याला मिळू शकतील तितकी बार) उचलावी लागतील. हे छान आणि विडंबन होते आणि बराच काळ टिकते. एक तुकडा $ 2 साठी, आपण आपला डॉलर आणखी लांब करण्यास सक्षम असाल. तेथे निवडण्यासाठी विविध प्रकारचे सुगंधित टन आहेत आणि ते देखीलएक नारळ तेल बेस एक शाकाहारी ओळ आहे, म्हणून आपणास खात्री आहे की प्रत्येकाला आवडेल असे काहीतरी मिळेल.
सर्वोत्कृष्टः सेंद्रिय चिकन मटनाचा रस्सा
जर आपण घरी स्वतःचा चिकन साठा बनवणार नाही (तर आपल्याला वाटते तितके कठिण नाही!), आपल्याला सूप, स्टू, सॉस आणि आणखी तयार करणे आवश्यक असलेल्या सेंद्रिय चिकन मटनाचा रस्सा विकत घेणे त्यापेक्षा संपूर्ण किफायतशीर आहे. इतर अनेक स्टोअरमध्ये आहे. GOBankingRates नुसार , होल फूड्स येथे विकल्या गेलेल्या 365 ब्रँड सेंद्रिय चिकन मटनाचा रस्सा वॉलमार्टवर विकल्या जाणा .्या तुलनेत 30 सेंट स्वस्त आहे. खरं आहे, सेंद्रिय चिकन मटनाचा रस्सावरील होल फूड्सची किंमत वॉलमार्टच्या तुलनेत स्वस्त आहे.
सर्वोत्कृष्ट: चवलेले अंडी
जर आपण सखोल खोल नारंगी अंड्यातील पिवळ बलक पाहण्यासाठी एखादा अंडं फोडला असेल तर आपणास चवदार अंडी दिसेल. कोंबडीच्या आहारामुळे, कुरणात खाण्यामुळे ते रंग आहेत. चवलेल्या अंडी सहसा इतर प्रकारच्या अंडींपेक्षा जास्त खर्चीक असतात आणि त्या शोधणे खूप कठीण असते. त्यानुसार पोपसुगर , जेव्हा आपण संपूर्ण फूड्सवर असाल तेव्हा जोडलेली पौष्टिक वाढ आणि गुळगुळीत, मलईयुक्त चव त्यांना खरेदी करणे आवश्यक आहे.
सर्वोत्कृष्ट: दुग्ध-मुक्त काजू दही
दुग्ध रहित काजू दही चवदार आणि नियमित डेअरी दही सारखाच आहे. त्यानुसार थ्रिलिस्ट , आपण संपूर्ण फूड्समध्ये खरेदी करू शकणार्‍या सर्वोत्कृष्ट वस्तूंपैकी एक आहे. होल फूड्सचे वरिष्ठ किराणा खरेदीदार जेसन स्टीन यांनी सांगितले थ्रिलिस्ट फोरगरची दुग्ध-मुक्त काजू दहीची पोत ही इतर दुग्ध-मुक्त पर्यायांशिवाय वेगळी करते - आणि मी हे पुष्टी करू शकतो की ते आपल्या आवडीच्या दुग्धशाळेसारखेच जाड आणि मलई आहे.
सर्वोत्कृष्ट: मोठ्या प्रमाणात मसाले
होल फूड्समध्ये आपण कधीही बल्क मसाले विभाग विकत घेतलेला नसल्यास, आपण बराच वेळ गमावत आहात. त्यानुसार प्युरवॉ , हे मसाले एकूण सौदे आहेत. प्रारंभ करणार्‍यांसाठी, आपण जितके पाहिजे तितके किंवा कमीतकमी खरेदी करू शकता आणि आपल्या पाकीटातील सामग्री कशासाठी बनवायची याची चिंता करण्याची गरज नाही, ज्यासाठी आपल्याला फक्त थोडेसे आवश्यक आहे. अशाप्रकारे आपले मसाले विकत घेण्याचे दुसरे मुख्य प्लस म्हणजे आपण कमी प्रमाणात खरेदी करत असाल तर आपल्याकडे नेहमीच ताजे मसाले असतात - आणि याचा अर्थ चांगला स्वाद आहे.
रमेन तुमच्यासाठी वाईट का आहे?
सर्वात वाईट: ताजे मांस
जर आपल्या कुटुंबाने मांस नियमितपणे खाल्ले तर आपण ते निश्चितपणे संपूर्ण फूड्सऐवजी दुसर्‍या स्थानिक किराणा दुकानात विकत घेतले पाहिजे. इतरत्रांपेक्षा मांस खूपच महाग आहे, म्हणूनच आपण आपल्या किराणा बजेटमधून काही डॉलर्स टाकण्याचे मार्ग शोधत असाल तर, हे खरेदी करण्याचे ठिकाण नाही. त्यानुसार व्यवसाय आतील , वेडबश सिक्युरिटीजने होल फूड्स आणि इतर किराणा दुकानातील किंमतींच्या तुलनेत किंमतींचे विश्लेषण केले आणि असे आढळले की, संपूर्ण फूड्स मधील मांसाची किंमत २०१, मधील इतर, अशाच किराणा दुकानांपेक्षा percent० टक्के जास्त आहे, जे निश्चितच जास्त आहे, परंतु त्यापूर्वीच्या वर्षाच्या तुलनेत अजूनही चांगले आहे. २०१ In मध्ये, अपस्केल साखळीने त्याच्या मांसाची किंमत त्याच्या प्रतिस्पर्ध्यांपेक्षा 50 टक्क्यांनी जास्त केली. अरेरे.
सर्वात वाईट: डिली मांस
गेटी प्रतिमा होल फूड्समध्ये डेली मांस विकत घेण्याचा अर्थ नाही, जेव्हा आपण त्याबद्दल विचार करता. त्यानुसार प्युरवॉ , इतर किराणा दुकानात तुम्ही डेलीच्या मांसावर जास्त खर्च कराल, तरी तिथे आपण जे मांस विकत घ्याल ते डेलीच्या मांसापेक्षा स्वस्थ असेल की आपण इतर स्टोअरमध्ये खरेदी करू शकता. जवळजवळ सर्व डेली मांस अत्यधिक प्रक्रिया केलेले असते, म्हणून जेव्हा हे खाली येते तेव्हा बर्‍याच प्रकरणांमध्ये आपण संपूर्ण किराणा स्टोअरमध्ये विशेषतः संपूर्ण फूड्सकडे जाण्याऐवजी सर्वोत्तम संभाव्य पर्यायांच्या आधारे निवड करणे चांगले.
सर्वात वाईट: सेंद्रिय कोंबडी
नियमितपणे मांस खाणारे बरेच कुटुंब कोंबडीचे थोडेसे खातात. आपण किराणा दुकानात थोडासा पैसा वाचवण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, संपूर्ण फूड्सऐवजी इतर किराणा दुकानात आपले सेंद्रिय कोंबडी विकत घेणे चांगले. मध्ये एक GOBankingRates ची मुलाखत , गॉल्ट म्हणाले की सेंद्रिय संपूर्ण कोंबडीची सामान्यत: इतर किराणा दुकानांच्या तुलनेत प्रति पौंड सुमारे 50 सेंट जास्त असते. हे बरीच मोठी किराणा दुकान बिले जोडू शकेल, जे आपण शोधत आहात असे नाही.
सर्वात वाईट: गरम बारमधून अन्न
संपूर्ण फूड्स हॉट बारवर सोपा दुपारचे जेवण किंवा रात्रीचे जेवण घेण्याचा मोह होऊ शकतो, परंतु आपल्याला कदाचित त्या मोहांचा प्रतिकार करायचा असेल आणि काहीतरी वेगळं निवडायला आवडेल. त्यानुसार किचन , संपूर्ण फूड्स हॉट बारचे भोजन सुमारे 10 पौंड पाउंड होते, जेणेकरून ते अगदी परवडणारे नाही. शिवाय, आपल्याला तिथे कधीकधी निरोगी पर्याय सापडत असले तरी आपण खरेदी केलेले काहीही आपण इतरत्र खरेदी केलेल्या दुपारच्या जेवणापेक्षा स्वाभाविकपणे आरोग्यदायी नाही. पास्ता कोशिंबीर, मकरोनी आणि चीज आणि यासारखे सर्व नियमित दिसतात आणि स्वत: ला खात्री करुन देणे सोपे आहे की हे संपूर्ण आरोग्यासाठी आहे म्हणूनच हे स्वस्थ आहे, खरोखर तसे नाही.
सर्वात वाईट: कॉफी
उत्तम कॉफी खरेदी करण्यासाठी बरीच ठिकाणे आहेत, परंतु संपूर्ण फूड्सपेक्षा बर्‍याच स्वस्त वस्तू आहेत. त्यानुसार प्युरवॉ , कारण आपल्याला जवळपास कोठेही उत्तम कॉफी सापडली आहे, संपूर्ण फूड्समध्ये खरेदी करण्याच्या आपल्या मार्गावरुन जाणे इतकेच अर्थ नाही. जर आपण सोयीसाठी शोधत असाल तर, होल फूड्समध्ये ऐसल्सचा वापर करताना आपल्याला निवडण्यासाठी बरेच चांगले पर्याय सापडतील, परंतु आपण त्या सोयीसाठी प्रीमियम द्याल.
सर्वात वाईट: कोशिंबीर बार
आपण विचार करू शकता की कोशिंबीर पट्टी हा एक चांगला पर्याय आहे, विशेषत: होल फूड्स सारख्या स्टोअरमध्ये आपण पैसे वाचवण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास आपण त्यास वगळले पाहिजे. ही एक सोयीची गोष्ट आहे जसे की गरम बार. त्यानुसार फसवणूक पत्रक , याची किंमत आपल्या प्रति पाउंड सुमारे $ 8 किंवा $ 9 असू शकते आणि फक्त थोडा वेळ वाचविण्यासाठी हे बरेच काही आहे. प्रत्येक वेळी उत्तम प्रकारे व्यवस्थापित केले जाऊ शकतात परंतु कदाचित आपल्याला दररोज कोशिंबीर बारद्वारे स्विंग करण्याची सवय लावायची नाही.
सर्वात वाईट: जीवनसत्त्वे
कधी रिफायनरी 29 होल फूड्सवर लेखकाला पाठविले, शक्य तितक्या कमी पदार्थांवर $ 1000 खर्च करण्याचे काम त्याला कळले की जीवनसत्त्वे ही खूप मोठी तिकिटांची वस्तू आहे. त्यानुसार रिफायनरी 29 जन्मपूर्व मल्टी-व्हिटॅमिनच्या बाटलीची किंमत अंदाजे $ 60 असते, तर नियमित महिलांच्या मल्टि-व्हिटॅमिनच्या बाटलीची किंमत अंदाजे. 70 असते. व्हिटॅमिनवर खर्च करण्यासाठी हे एक खूप मोठे पैसे आहे आणि बहुतेक लोकांसाठी निश्चितच ही किंमत प्रतिबंधक आहे. त्याऐवजी त्या कोठेतरी विकत घेण्यापेक्षा तुम्ही चांगले आहात.
सर्वात वाईट: नट
असे वाटेल की संपूर्ण फूड्स हे काजू खरेदी करण्यासाठी योग्य जागा आहे, जे अ निरोगी नाश्ता आणि बर्‍याच निरोगी चरबींनी परिपूर्ण आहे, परंतु आपण पैसे वाचविण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर ते निश्चितपणे नाही. जेव्हा एखादे संपूर्ण खाद्यपदार्थ कर्मचारी ज्याने नाव न सांगण्याच्या अटीवर बोलले तेव्हा प्रदान केले व्यवसाय आतील होल फूड्सवर काही करायच्या आणि शॉपिंगच्या गोष्टी नट तिच्या 'डॉनट्स' च्या यादीमध्ये नव्हत्या. कामगाराच्या मते, संपूर्ण किरायाकडे इतर किराणा दुकानांपेक्षा शेंगदाणे प्रति पौंड लक्षणीय प्रमाणात असतात - इतके की, तेथे ते खरेदी करणे योग्य नाही.
सर्वात वाईट: वाळलेल्या वाइल्ड ब्लूबेरी
द रिफायनरी 29 लेखक संपूर्ण फूड्समध्ये देखील खरेदी करताना वाळलेल्या रानटी ब्लूबेरीच्या खर्चाने मजला लावला होता. वाळलेल्या आणि गोड वाळवलेल्या ब्लूबेरीची किंमत बल्क फूड्स विभागात सुमारे $ 32 पौंड आहे. मोठ्या प्रमाणात खाद्यपदार्थांचा विभाग हा चांगला सौदा करण्यासाठीच्या जागेसारखा वाटू शकतो, परंतु त्या वस्तूंवर जास्त खर्च असणारी जागा देखील असू शकते ज्यासाठी आपल्याला इतरत्र किंचित किंमत मोजली जाऊ शकते.
सर्वात वाईट: ग्लूटेन-रहित पदार्थ
@Wolefoods मार्गे इंस्टाग्राम होल फूड्समध्ये ग्लूटेन-मुक्त वस्तूंची एक मोठी निवड आहे (कदाचित आश्चर्यचकित नाही), परंतु इतर स्टोअरमध्ये अशा प्रकारच्या ग्लूटेन-मुक्त वस्तूंपेक्षा जास्त किंमत असू शकते. मध्ये एक GOBanking दर मुलाखत , गॉल्ट म्हणाले की, संपूर्ण फूड्सवर उपलब्ध काही ग्लूटेन-रहित उत्पादनांची किंमत लक्ष्य सारख्या अन्य स्टोअरमध्ये समान उत्पादनांपेक्षा 10 ते 30 टक्के जास्त असू शकते. आपल्या ग्लूटेन-मुक्त पदार्थांसाठी इतरत्र खरेदी करणे चांगले आहे.
सर्वात वाईट: गोजी बेरी
आपण जिथे खरेदी करता तेथे गोजी बेरी महाग असतात, म्हणून आपल्याला शक्य असल्यास थोडे पैसे वाचवायचे आहेत. विशेषत: होल फूड्समध्ये ते महाग आहेत. त्यानुसार रिफायनरी 29 , ज्या दिवशी त्यांनी त्यांच्या लेखकाला तेथे $ 1000 खर्च करण्यास पाठविले त्या दिवशी, मोठ्या प्रमाणात खरेदी केलेल्या गोजी बेरीची किंमत सुमारे $ 35 डॉलर होती. वाळलेल्या फळांवर खर्च करण्यासाठी पुष्कळ पैसा आहे जे फक्त स्मूदी वाडग्यात घालतात किंवा ट्रेल मिक्समध्ये मिसळतात. आपण त्या कोठेतरी विकत घेण्यापेक्षा चांगले आहात.
तारगोनला पर्याय काय आहे?
सर्वात वाईट: संक्रमित पाणी
होल फूड्समध्ये पिण्याच्या पाण्याची बाटली उचलणे कदाचित ठीक आहे जर आपण स्नॅक किंवा द्रुत जेवण घेण्यासाठी धाव घेत असाल आणि तरीही आपण पिण्यासाठी काहीतरी विकत घेत असाल, परंतु आपण निश्चितपणे ते नियमित बनवू इच्छित नाही. सवय. आपल्या स्वत: च्या घरात पाणी पिळणे हे अधिक सोपे असू शकत नाही किचन नोंद, आपण आपले पैसे वाया घालवू नये. हे बर्‍याचदा महाग होते आणि खरोखरच वाचतो नाही. घरात फळ, भाज्या आणि / किंवा औषधी वनस्पती पाण्यात टाकून रात्रीच्या वेळी थंड करा. किंवा बाटली भरलेली किंवा एकल वर्ग तयार करणे. आपण अन्यथा तरीही कचर्‍यामध्ये आधीच झेडेड लिंबू फेकून देत असाल तर पैशाची बचत करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
