रक्तरंजित marys दुपारपूर्वी मद्यपान करण्याचा निमित्त नाही. प्रामुख्याने हँगओव्हर आणि सर्जनशील गार्निश बरे करण्यासाठी ओळखल्या जाणार्‍या टोमॅटोचा रस-व-वोडका कंकोक्शनमध्ये काही आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे आहेत. जर आपण दिवसात एक रक्तरंजित मेरी प्याला तर यामुळे दीर्घ आयुष्य जगू शकते - जरी एफडीएने अद्याप कोणत्याही रक्तरंजित मेरी मिसळण्याच्या लेबलवर हा दावा लावला आहे. मद्यपान विषयक नवीनतम विज्ञान सूचित करते की दिवसातून एक पेय ठीक आहे (मार्गे) एनबीसी न्यूज ). परंतु जर आपण आधीपासून मद्यपान केले नसेल तर आपण प्रारंभ करू नये. तेच शास्त्रज्ञ जे आता दररोज एकापेक्षा जास्त पेय पिण्याची शिफारस करीत आहेत - दोन ऐवजी - देखील असे म्हणतात की नोन्ड्रिन्कर्सनी दररोज शून्य पेयांकडून पदवीधर होऊ नये.
तर, तेव्हापासून राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य पेय तयार करण्यासाठी वापरली जाते, आम्ही गृहित धरू की आपण स्वत: ला फक्त एकापुरते मर्यादित केले आहे. आम्ही असेही गृहित धरू की आपण आपला खून मॅरीचा दररोज घरीच तयार करत आहात. अन्यथा, बार आणि रेस्टॉरंट्समध्ये (मार्गाने) अस्वस्थ गार्निशमुळे होणार्‍या संभाव्य दुष्परिणामांविषयी आपण बोलू इच्छित आहात आतल्या बाजूला ). होममेड रक्तरंजित मॅरीस चिकटून राहण्यामुळे आणि दररोज $ 8 कॉकटेल खरेदी करून आपले अन्न बजेट उडवून देण्याविषयी व्याख्यानास प्रतिबंधित करते (मार्गे चमचा विद्यापीठ ).
रक्तरंजित मेरीचा मुख्य घटक आश्चर्यकारकपणे निरोगी आहे
मूलभूत रक्तरंजित मेरी पाककृती विचारात घेऊयाः टोमॅटोचा रस, लिंबाचा रस, वॉर्स्टरशायर सॉस, तबस्को सॉस, मीठ आणि मिरपूड (मार्गे जाणून घेणे आवडते ).
रेचेल रे गर्भवती आहे
त्यानुसार दररोज पाच भाजीपाला खाणे हे आपले ध्येय असले पाहिजे हार्ट.ऑर्ग . रक्तरंजित मॅरीसह आपल्या दिवसाची सुरुवात केल्याने आपण त्या ध्येयाकडे जाऊ शकता. टोमॅटोचा रस प्रत्यक्षात टोमॅटो आणि इतर सर्व पोषणद्रव्ये प्रदान करतो कारण रस कच्च्या टोमॅटोपासून शरीर शोषून घेत नसतील अशी पोषकद्रव्ये बाहेर टाकते. सशक्त जगा ).
म्हशी वन्य पंख नवीन सॉस
टोमॅटोचा रस आणि प्रक्रिया केलेल्या टोमॅटोच्या इतर प्रकारांमध्ये लाइकोपीनची उच्च पातळी असते, जे अँटीऑक्सिडेंट आहे जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते आणि कर्करोगापासून बचाव करते. टोमॅटोचा रस एक सर्व्ह केल्याने लाइकोपीन परिशिष्टाच्या रोजच्या डोससाठी शिफारस केलेल्या श्रेणीमध्ये भरपूर प्रमाणात लाइकोपीन उपलब्ध होते. सशक्त जगा . टोमॅटोच्या रसातील व्हिटॅमिन ए दृष्टी सुधारते, तर व्हिटॅमिन सी आपल्या त्वचेसाठी चांगले आहे. टोमॅटोमधील फॉलिक acidसिड हृदयाच्या आरोग्यास सुधारित करते आणि औदासिन्य कमी करते सैन्य ).
रक्तरंजित मॅरीमधील फक्त प्रत्येक घटक आपल्यासाठी चांगले आहे
रक्तरंजित मॅरीमध्ये लिंबाचा रस देखील आपल्याला मदत करण्यासाठी आहे. लिंबाच्या रसामध्ये पेक्टिन असते, जे वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करते - जे काही प्रकरणांमध्ये आरोग्यासाठी फायदे देऊ शकते. लिंबू देखील कर्करोगाशी लढा देतात आणि मूत्रपिंड दगडांना प्रतिबंध करतात (मार्गे) यूपीएमसी ).
जर आपल्याला वॉर्सेस्टरशायर सॉसची चव आवडत असेल तर पुढे जा आणि आपल्या रोजच्या रक्तरंजित मेरीमध्ये घाला. व्हेर्स्टरशायरच्या डॅशसह आपण काय मिळवत आहात ते येथे आहे: व्हिनेगर, मोल, साखर, कांदे, अँकोव्हिज, मीठ, लसूण, लवंगा, चिंचेचा अर्क आणि मिरचीचा अर्क (मार्गे) आरोग्य वार्ता ). हे संयोजन आपल्यासाठी चांगले आहे. लसूण, गुळ आणि मिरपूड अर्क रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणारी व्हिटॅमिन बी 6 प्रदान करते. काही घटकांमध्ये थायमिन असते, ज्याचा मेंदूला फायदा होतो. अँकोविजमध्ये नियासिन असते, जे संयुक्त आरोग्यास सुधारते.
तबस्को सॉसमध्ये कॅपसॅसीन, कंपाऊंड आहे जो मिरपूडांना उष्णता देते, परंतु वेदना कमी करणारे आणि पचन मदत म्हणून देखील कार्य करते. सशक्त जगा ). तबस्कोच्या मूळ चवमध्ये कॅलरी किंवा चरबी नसते. रक्तरंजित मॅरी घटकांच्या यादीमध्ये जोडलेल्या मीठाप्रमाणे आपण त्यावर प्रकाश टाकला पाहिजे - जर आपण ते अजिबात जोडले नाही. टोमॅटोचा रस, वॉरेस्टरशायर सॉस आणि तबस्को सॉसमध्ये आधीपासूनच मीठ आहे. जादा मीठ रक्तदाब वाढवते, तर कमी सोडियम आहारामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो हार्वर्ड हेल्थ ).
काय थंड चाबूक आहे
प्रमाणित रक्तरंजित मॅरीवरील भिन्नता कमी निरोगी असू शकतात
बहुतेकदा, आपल्याला प्रमाणित रक्तरंजित मेरी रेसिपीपासून भटकण्याची इच्छा नाही. बर्‍याच लोकप्रिय भिन्नता आपल्यासाठी तितके चांगले नाहीत. त्यांच्या सर्वांचा विरोध समान आहे: उच्च सोडियम सामग्री. रक्तरंजित सीझर घ्या, उदाहरणार्थ - कॅनडाचे राष्ट्रीय कॉकटेल (मार्गे) मद्य ). रक्तरंजित मॅरीवरील हे पिळणे क्लॅमाटो - टोमॅटो आणि क्लेम ज्यूससह बनविले गेले आहे - ज्यात सरळ टोमॅटोच्या रसाच्या सोडियमपेक्षा दुप्पट असतो. क्लेमाटोने साखर देखील घातली आहे, जे आपल्या दररोजच्या रक्तरंजित कॉकटेलच्या आहारात रिक्त कॅलरीशिवाय काहीही मिळवू शकत नाही सशक्त जगा ). रक्तरंजित मेरी थीमवरील आणखी एक लोकप्रिय भिन्नता म्हणजे अमृत रक्तरंजित मेरी, जी पुन्हा ओल्ड बे सीझनिंग, लोणचे, आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस (द्वारे भूक कायम आहे ). रक्तरंजित बैल मिक्समध्ये गोमांस बाऊलॉन घालतो - पुन्हा एकदा, खारट (मार्गे) मद्य ). प्रमाणित रेसिपीला चिकटून राहणे चांगले, जरी आपल्यासाठी जिन्यासाठी व्होडका बाहेर न लावण्याचे काही कारण नाही, परंतु लाल रंगात स्निपर, किंवा दररोज एक पेय चिकटवून तोपर्यंत, टकीलाला रिकामी मारिया म्हणायचे. अर्थात.
जर आपल्याला आपल्या संपूर्ण आयुष्यासाठी दररोज एक कॉकटेल निवडायची असेल तर त्यास रक्तरंजित मैरी बनवा. फक्त आपले गार्निश बुद्धिमानीपूर्वक निवडा.
