जर आपल्याला उष्णकटिबंधीय मूडमध्ये जायचे असेल तर, पियानो कोलाडाचा आनंद घेण्याशिवाय कोणताही चांगला मार्ग असू शकत नाही. त्यानुसार, कॉकटेल 1950 च्या दशकात पोर्तो रिकोमध्ये तयार केली गेली फोर्ब्स . जरी या पेयच्या बर्‍याच आवृत्त्या आहेत (नॉन-अल्कोहोलिकसह), क्लासिक पायना कोलाडा रम, अननसचा रस, भारी क्रीम आणि नारळ मलई . ते घटक पेय मलईदार आणि गोड बनवतात, परंतु ते त्यास कॅलरी आणि चरबीयुक्त पेय देखील बनवतात. त्यानुसार न्यूट्रिशनिक्स डॉट कॉम , जे खाद्यपदार्थाच्या पौष्टिक मूल्यांचा मागोवा ठेवते, एक पियाना कोलाडामध्ये सरासरी, 656 कॅलरी आणि 7.1 ग्रॅम चरबी असते. साइटनुसार त्यानुसार आपण एका तासासाठी किंवा जवळजवळ तीन तास चालत जाणे आवश्यक आहे.
हे काही मदत करत नाही की काही बार आणि रेस्टॉरंट्स साखरेने भरलेल्या प्रीमेड मिक्सरसह त्यांचे पाय कोलाडा बनवतात किंवा आइस्क्रीम घालतात, ज्यामुळे एक साधी लठ्ठपणा चरबी आणि साखर बॉम्बमध्ये बदलला जातो.
पिना कोलाडास तंदुरुस्त नसतात
ब्लूमबर्ग / गेटी प्रतिमा लिकर डॉट कॉम उष्णकटिबंधीय-थीम असलेली रेस्टॉरंट शृंखला बहामा ब्रीझला 560 कॅलरी असणार्‍या पायना कोलाडाची ऑफर देण्याबद्दल नमूद केले आहे, हे टाळण्यासाठी असंख्य कॉकटेलच्या यादीमध्ये म्हटले आहे, जरी हे निष्पक्ष असले तरी पेयांच्या बहामा ब्रीझच्या आवृत्तीत ही अनोखी समस्या नाही.
आपण आणखी कॅलरी पॅक करण्याचा विचार करीत असल्यास, त्याकडे जा अलाबामाच्या गल्फ शोर्समधील ल्युसी बफेचे लुलू . गायक जिम्मी बफेची बहीण ल्युसी बफे यांच्या मालकीचे हे रेस्टॉरंट आईस्क्रीमने बनविलेले पायना कोलाडा देते. पेय इतके लोकप्रिय आहे की तिथे एक कॉपीकॅट आवृत्ती पोस्ट केलेली आहे सर्व पाककृती . 'नेलूस्ट टूस्ट टू टू लुलू'ची पायना कोलाडा म्हणतात.' रेसिपीमध्ये फ्रोजन पियान्या कोलाडा मिक्स, सिरपमध्ये चिरलेला अननस, आणि एक कप व्हॅनिला आईस्क्रीम म्हणतात. प्रत्येक सर्व्हिंग घड्याळे 640 कॅलरी, 10.6 ग्रॅम चरबी आणि 34.9 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल.
मखमली चीज मध्ये साहित्य
गोठविलेल्या जेवणासाठी प्रसिध्द मेरी कॅलेंडर, कॅलिफोर्निया, नेवाडा आणि युटा येथे असलेल्या मेरी मेरी कॅलेंडर रेस्टॉरंट्स अँड बेकरीज येथे पिया कोलाडा बनवते. एका पेयमध्ये 92 ग्रॅम कार्ब आणि 83 ग्रॅम साखर असते - एका दिवसाच्या सरासरी 2000 कॅलरीच्या आधारावर, एखाद्या व्यक्तीच्या कार्बचे सेवन करण्याचे 31 टक्के.
भिक्षू फळ गोड पदार्थ म्हणजे काय
एक निरोगी पायना कोलाडा
जर आपण अद्याप पायना कोलाडाची चव शोधत असाल आणि आपल्याला सर्व कॅलरीज आणि चरबी नको असतील तर असे पर्याय आहेत.
एक कृती चालू संपूर्णपणे डॉट कॉम फक्त नारळाचे दूध, पांढरा रम आणि अननसाचा रस वापरुन पायस कोलाडा देते. या आवृत्तीत १ cal 185 कॅलरी आणि grams ग्रॅम चरबी आहे, परंतु तरीही कमी प्रमाणात साखर देऊन आपली तहान भासते. ए फूड नेटवर्क पायना कोलाडाच्या आवृत्तीमध्ये गोठवलेल्या अननस भाग, नारळाची मलई, दोन प्रकारचे कॉल खोली , आणि अननसाचा रस देण्यासाठी प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी केवळ २१० कॅलरी असतात.
आपण अल्कोहोल देखील विसरू शकता आणि तीच पिआ कोलाडा चव स्मूदीमध्ये घेऊ शकता. मेनू खाच चिकटपणा आणि रस साखळी जांबा जूसच्या 'सीक्रेट मेन्यू' वर पायजॅ कोलाडा स्मूदी आहे. जांबाच्या ज्यूस स्थानावर असाल तर पुढच्या वेळी फक्त विचारा. नग्न रस , बर्‍याच किराणा दुकानात विकले जाते, ताजे फळांसह बनविलेले पायना कोलाडा स्मूदी देखील विकते. ही 310-कॅलरी आवृत्ती देखील पोटॅशियमने लोड केली आहे.
