टोमॅटो, टरबूज आणि एवोकॅडो सॅलड

साहित्य

• 1 ½ कप चौकोनी तुकडे केलेले मध्यम टोमॅटो (१ इंच)

• 1 ½ कप टरबूज (१ इंच)

• ½ jalapeño, बियाणे, इच्छित असल्यास आणि खूप बारीक कापलेले

  केटो अनुकूल ऊर्जा पेय

• 1 लिंबाचा झटका

• 2 चमचे किसलेले सोललेले ताजे आले

• 3 चमचे लिंबू सरबत

  एका जातीची बडीशेप बल्ब पर्याय

• ½ चमचे टोस्ट केलेले (गडद) तिळाचे तेल

• ¼ चमचे कोषेर मीठ

• १ पिकलेला एवोकॅडो, क्यूब केलेला (1-इंच)

• 2 चमचे काळे तीळ

• 2 चमचे पुदिन्याची ताजी पाने फाटलेली

• ½ चमचे फ्लॅकी समुद्री मीठ, जसे की माल्डन (टीप पहा)

  व्यापारी जो प्रीमियम अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल

दिशानिर्देश

1. मध्यम वाडग्यात टोमॅटो, टरबूज, जॅलपेनो आणि लिंबूची कळी हलक्या हाताने फेकून द्या.

2. आले एका बारीक-जाळीच्या गाळणीत एका लहान भांड्यावर ठेवा आणि त्याचा सर्व रस काढण्यासाठी त्यावर दाबा. लगदा टाकून द्या. आल्याच्या रसात लिंबाचा रस, तेल आणि कोषेर मीठ फेटा.

3. अदरक मिश्रण टोमॅटोच्या मिश्रणात अॅव्होकॅडो आणि तीळ घाला; एकत्र करण्यासाठी हळूवारपणे टॉस करा. मिंट आणि समुद्री मीठ शिंपडा.

टिपा

1882 पासून एसेक्स किनार्‍यावरील समुद्राच्या पाण्याने मालडॉन समुद्री मीठ इंग्लंडमधील माल्डन शहरात तयार केले जात आहे. त्याचे मोठे, फ्लॅकी स्फटिक तुम्हाला चव वाढवण्यासाठी फक्त एक चिमूटभर मीठ वापरण्यास सक्षम करतात.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा