स्वयंपाक करण्याची वेळ: 25 मिनिटे एकूण वेळ: 25 मिनिटे सर्विंग्स: 4 उत्पन्न: 4 सर्व्हिंग्स पोषण प्रोफाइल: कमी-कॅलरी कमी कार्बोहायड्रेट ग्लूटेन-मुक्त निरोगी प्रतिकारशक्ती कमी जोडलेली साखरपोषण तथ्ये वर जा साहित्य
-
१ चमचे अतिरिक्त-व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
-
१ मोठ्या एका जातीची बडीशेप बल्ब, कोरड आणि 2-इंच-लांब पट्ट्यामध्ये कापून (सुमारे 4 कप)
डनकिन डोनट्स वनस्पती आधारित सॉसेज
-
1 15-औंस टोमॅटोचे बारीक तुकडे करू शकता, शक्यतो आगीवर भाजलेले
-
1 चमचे चिरलेली ताजी ओरेगॅनो किंवा 1 चमचे वाळलेली
-
1 पाउंड सोललेली आणि तयार केलेली कच्ची कोळंबी (21-25 प्रति पौंड)
नाचोससाठी उत्तम चिप्स
-
2 चमचे capers, rinsed
-
¼ चमचे ताजी मिरपूड
डिलिव्हरी ड्रायव्हरला किती टिप द्यायचे
-
¼ कप चुरा फेटा चीज
दिशानिर्देश
-
मध्यम आचेवर मोठ्या कढईत तेल गरम करा. एका जातीची बडीशेप घाला आणि अधूनमधून ढवळत राहा, तपकिरी होईपर्यंत, 6 ते 8 मिनिटे शिजवा. टोमॅटो आणि ओरेगॅनो घाला आणि सुमारे 30 सेकंद शिजवा, ढवळत राहा आणि कोणत्याही तपकिरी बिट्स स्क्रॅप करा. कोळंबी घालून शिजवा, अधूनमधून हलवत, गुलाबी होईपर्यंत आणि फक्त 4 मिनिटे शिजवा. केपर्स आणि मिरपूड मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. फेटा सह शिंपडून सर्व्ह करावे.
