इन्स्टंट भांडे भाजलेले बटाटे आपण सर्व काही खाऊ शकता

आपण निरोगी मुलायम मधुरपणाचा आनंद घेऊ शकता अशी नेहमी इच्छा बाळगा उकडलेला बटाटा ओव्हनमध्ये एक बेक करण्यासाठी आवश्यक वेळ गुंतवणूकीशिवाय - कायमचे काय वाटते? नोंदणीकृत आहारतज्ञ क्रिस्टन कारली तुझी पाठी तिच्याबरोबर आहे झटपट भांडे बेक्ड बटाटा युक्ती, ज्याचे म्हणणे असे आहे की 'आपण दुसर्‍या पद्धतीत शिजवल्यास त्याची चव तशीच मिळते.' ती कबूल करते, 'आपण ओव्हनमध्ये मिळवलेल्या कुरकुरीतपणाची कमतरता असू शकते.' परंतु कार्लीनेही लक्षात घेतल्यामुळे तुम्हाला मोलाचा वेळ मिळतो, 'ओव्हनमध्ये भाजलेला बटाटा बटाट्याच्या आकारानुसार एका तासाला 45 मिनिटे ते एका तासापर्यंत लागू शकतो.'

आणि बेक केलेला बटाटा पिघल-इन-तोंडाची गुणवत्ता नाही तर आपण नंतर काय आहात? कारली सांगते की इन्स्टंट पॉट तुमचे तिकीट आहे मॅश केलेले तिच्यापेक्षा सोपे नसते इन्स्टंट पॉट बेक्ड बटाटे बनवण्याची कृती, 'हे प्रत्येक वेळी परिपूर्ण होते.' तिच्या मनात, हा 'आनंद आहे इन्स्टंट पॉट बरोबर काम करत आहे ! ' म्हणूनच आपल्या उपचारांसाठी आपल्या चवच्या कळ्या रॉक करण्यासाठी आणि तीक्ष्ण करण्यासाठी सज्ज व्हा.

फास्ट फूड मेक्सिकन रेस्टॉरंट

आपले बटाटे घ्या आणि झटपट भांडे सेट करा

आपल्याला या रेसिपीसाठी अक्षरशः एका घटकाची आवश्यकता आहे: रस्सेट बटाटे (आणि पाणी). आम्ही कारलीला विचारले की तिने हा स्पूड विशेषतः का निवडला आणि ती आम्हाला म्हणाली, 'मी वापरली बटाटे कारण पारंपारिक बेक केलेला बटाटा वापरण्यासाठी ते क्लासिक बटाटा आहेत. ' तथापि, ती नमूद करते, 'तुम्ही नक्कीच कोणत्याही प्रकारचे बटाटे वापरू शकता.' फक्त हे लक्षात घ्या की, जसे कार्लीने आम्हाला सांगितले आहे की, 'तुम्ही खूपच लहान असलेली एखादी वाण निवडली तर तुम्हाला स्वयंपाकाचा वेळ कमी करावा लागेल.'

दरम्यान, इन्स्टंट पॉट भाजलेले बटाटे बनवणे सोपे नव्हते. आपण सहजपणे हा ट्रिवेट ठेवू शकता - जे, कार्लीने स्पष्ट केले आहे की, 'धातूची घाला आहे जे अन्न भांड्याच्या तळापासून वर ठेवते आणि तळाशी भरपूर द्रव न देता शिजवताना कधीही बर्न टाळण्यास मदत करते. झटपट भांडे '- भांडे आत. आपण आत एक कप पाणी घाला.

पुढे, काटा वापरून काही वेळा पाळ्यांना ढकलून घ्या, आणि पुढे जा आणि त्यास स्टॅक करा झटपट भांडे .

इन्स्टंट पॉट बेक केलेले बटाटे शिजवा

एकदा आपल्या इन्स्टंट पॉटमध्ये भाजलेले बटाटे आपल्या झटपट भांड्यात गुळगुळीतपणे बसविल्यानंतर, पुढे जा आणि झाकण आणि व्हेंट बंद करा - सीलिंगच्या ठिकाणी. आपण आपला इन्स्टंट पॉट 'प्रेशर कुक' वर 20 मिनिटांसाठी सेट कराल. बस एवढेच! जेव्हा २० मिनिटे संपले की झटपट तुमचा इन्स्टंट पॉट सोडा आणि सर्व्ह करा.

कार्ली सह सामायिक केले मॅश केलेले , 'मला रात्रीच्या जेवणाची सोपी स्टार्चची बाजू म्हणून बनविणे आवडते.' तिने आम्हाला सांगितले की, 'माझे पती बार्बेक्यू चिकन आणि साइड सॅलडसह बाजूला असलेल्या सर्व फिक्सिंगसह त्याची सेवा करतात. मी वाफवलेल्या ब्रोकोली, आंबट मलई, मीठ आणि मिरपूड सह माझे सर्व्ह करतो. '

स्टारबक्स तुमचे नाव चुकीचे का सांगतात?

मुख्य म्हणजे सर्व्ह करण्यासाठी आपण या भाजलेले बटाटे सहजपणे मोठ्या संख्येने घेऊ शकता. भाजलेले बटाट्याचा आनंद घेण्यासाठी खरोखरच कोणताही चुकीचा मार्ग नाही आणि आता आपल्याला 20 मिनिटांत कसे वळवायचे हे आपणास माहित आहे, आपण या समाधानकारक स्टार्चचा बर्‍याचदा आनंद घेऊ शकता.

• 4 रसट बटाटे
• 1 कप पाणी

1. इन्स्टंट भांडे मध्ये ट्रिवेट ठेवा. झटपट भांड्यात 1 कप पाणी घाला.
2. काटा सह बटाटे काही वेळा ढवळा. इन्स्टंट पॉट मध्ये स्टॅक.
3. झाकण बंद करा. सीलिंग स्थितीकडे वाट बंद करा. प्रेशर कूक सेटिंगवर इन्स्टंट भांडे 20 मिनिटांसाठी ठेवा. मग द्रुत प्रकाशन.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा