कॉस्टकोच्या फ्रूट शेल्समधील कॉस्टकोचे लोकप्रिय वैयक्तिक सॉर्बेट्स शेल्फ् 'चे अव रुप परत आले आहेत-पण ते निरोगी आहेत का?

फोटो: कॉस्टको

आम्ही बेट सुट्टीची इच्छा कधी करत नाही? परंतु जेव्हा आम्ही तेथे शारीरिकदृष्ट्या असू शकत नाही, तेव्हा आम्ही आमच्या मेनूमध्ये शक्य तितक्या उष्णकटिबंधीय स्वभावाचा समावेश करण्याचा प्रयत्न करतो. ए पुदीना mojito आणि आज रात्री ताज्या सेविचेची बाजू? हे असे आहे की आमची बोटे व्यावहारिकरित्या वाळूमध्ये आहेत - जरी आम्ही सोफ्यावर बसतो तेव्हा ते फक्त चप्पलच्या जोडीमध्ये असले तरीही.

एक झडप घालतात आणि जा सुट्टीतील मिष्टान्न सारखे, अनेक टोकियोलंचस्ट्रीट कर्मचाऱ्यांनी गेल्या उन्हाळ्यात त्यांच्या फ्रीझरमध्ये हंगामी कॉस्टको फेव्ह, आयलंड वे सॉर्बेटचा बॉक्स ठेवला होता. (मी स्वतः कार्ड घेऊन जाणारा सदस्य नाही, पण आता मला Costco sans-सदस्यत्वावर खरेदी करण्याच्या या 3 मार्गांची माहिती आहे, मी लवकरच त्यांच्या नेतृत्वाचे अनुसरण करण्यास उत्सुक आहे!) आता, उशीरा वसंत ऋतु वितरित करण्यासाठी वेळेत ब्रेक आणि ग्रीष्मकालीन स्वभाव, एकल-सर्व्हिंग सॉर्बेट्स परत आले आहेत, @ नुसार costcohotfinds :

आयलंड वे शर्बत म्हणजे नेमके काय?

12 साठी .65 मध्ये उपलब्ध, हे फळ सॉर्बेट्स जवळजवळ 20 वर्षांपासून फ्रीझरच्या शेल्फ् 'चे अव रुप सोडत आहेत. (ते बर्‍याचदा वेअरहाऊस स्टोअरमध्ये फक्त हंगामी दिसतात, परंतु आपण देखील करू शकता islandwaysorbet.com वर पार्टी पॅक खरेदी करा . बे ब्रीझ कॉम्बो-36 उष्णकटिबंधीय-स्वादयुक्त सॉर्बेट्स- .20 ऑनलाइन विकले जातात.)

गोड फ्लेवर्स आणि मस्त, मलईदार सुसंगतता उत्तम आहे, पण सर्वोत्तम बातमी? कोणत्याही पदार्थाला घाण न करता त्यांचा आनंद घेता येतो. प्रत्येक सरबत संबंधित फळ 'कप' मध्ये दिला जातो. हे खाण्यायोग्य नाही, परंतु निश्चितपणे कंपोस्ट केले जाऊ शकते तुम्ही लँडफिलवर पाठवलेल्या कचऱ्यावर कपात करा .

बेस्ट शॅक शॅक बर्गर

आयलंड वे शर्बत हेल्दी आहे का?

पाणी, साखर, गाईच्या दुधाची मलई, फळांचा रस आणि कधीकधी नारळाचे दूध आणि स्टेबिलायझर्ससह बनवलेले, या कॉस्टको विविध पॅकमध्ये समाविष्ट केलेले सॉर्बेट्स चव आणि रंग (नैसर्गिकरित्या) तसेच पोषणात भिन्न असतात. जरी पोषण डेटा भिन्न असू शकतो, आम्ही संदर्भित करतो इंस्टाकार्ट सर्वात अद्ययावत माहितीसाठी. येथे सर्वात कमी ते सर्वाधिक कॅलरीजचे द्रुत वर्णन आहे.

उत्कट आंबा:संत्र्याच्या कपमध्ये आंबा आणि पीच सरबत.
• 70 कॅलरीज, 1 ग्रॅम चरबी, 15 ग्रॅम कार्ब (14 ग्रॅम साखरेसह) आणि 0 ग्रॅम प्रथिने
जेस्टी डाळिंब:लिंबाच्या कपमध्ये गोड आणि मलईदार गुलाबी डाळिंबाचा रस सरबत.
• 70 कॅलरीज, 1 ग्रॅम चरबी, 15 ग्रॅम कार्ब (14 ग्रॅम साखरेसह) आणि 0 ग्रॅम प्रथिने
रुबी-रेड बेरी:ग्रेपफ्रूट कपमध्ये रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि रुबी रेड ग्रेपफ्रूट यांचे मिश्रण.
• 120 कॅलरीज, 2 ग्रॅम चरबी, 26 ग्रॅम कार्ब (24 ग्रॅम साखरेसह) आणि 0 ग्रॅम प्रथिने
स्वर्गीय नारळ:कडक नारळाच्या भुसाच्या कपमध्ये क्रीमयुक्त नारळाचे सरबत.
• 190 कॅलरीज, 9 ग्रॅम चरबी, 24 ग्रॅम कार्ब (21 ग्रॅम साखरेसह) आणि 3 ग्रॅम प्रथिने

'शरबत हे फळांवर आधारित फ्रोझन ट्रीट आहे. बर्‍याच सरबतांमध्ये साखर जोडलेली असते आणि त्यात चवी आणि रंगांचाही समावेश असू शकतो,' असे व्हिक्टोरिया सीव्हर, एमएस, आरडी, नोंदणीकृत आहारतज्ञ आणि सहयोगी संपादकीय संचालक स्पष्ट करतात.

जेव्हा सरबत कृत्रिम फळांच्या चवीऐवजी खर्‍या फळांनी बनवले जाते, तेव्हा ते काही पोषक घटक देतात, जसे की व्हिटॅमिन सी आणि अगदी काही फायबर.

'शरबत, आइस्क्रीम, कस्टर्ड आणि फ्रोयोच्या विपरीत, सरबतमध्ये सामान्यत: दुग्धजन्य पदार्थ मिसळले जात नाहीत. तथापि, आयलँड वेची काही उत्पादने करतात, जे तुम्ही एखाद्या कारणामुळे सरबतसाठी पोहोचत असाल तर हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे. दुग्धजन्य ऍलर्जी .'

आयलँड वे सरबेट बद्दल आहारतज्ज्ञ काय विचार करतात

जर तुम्ही शाकाहारी नसाल आणि दुग्धव्यवसाय करत असाल, तर हे सॉर्बेट्स 'तुमच्या गोड दातांना तृप्त करण्याचा एक चवदार मार्ग असू शकतात, विशेषत: उबदार हवामानात,' सीव्हर म्हणतात.

तुम्‍ही मिठाईच्‍या मूडमध्‍ये असल्‍यास—जे तुम्‍ही करू शकता असा आमचा ठाम विश्‍वास आहे निरोगी जीवनशैलीचा भाग म्हणून दररोज आनंद घ्या , जर तुमची इच्छा असेल तर-पोषणाबद्दल जास्त काळजी न करता स्वतःला त्याचा आनंद घेऊ द्या, ती पुढे सांगते.

तरीही, जर तिला काही लहान बदल करता आले तर, तिने स्वीटनर्स कमी करतील कारण यापैकी काही सॉर्बेटमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते.

कमी जोडल्यास, 'फळांमधील नैसर्गिक गोडवा चमकू शकतो,' ती स्पष्ट करते. 'शिवाय, द अमेरिकन हार्ट असोसिएशन आम्ही आमच्या साखरेचे प्रमाण दररोज २५ ग्रॅमपर्यंत मर्यादित ठेवण्याची शिफारस करतो.'

आंबा आणि डाळिंबाच्या आवृत्त्यांमध्ये प्रत्येकी 7 आणि 9 ग्रॅम साखरेचे प्रमाण कमी असते किंवा प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये सुमारे 2 चमचे साखर असते. बेरी आणि नारळाच्या आवृत्त्या, तथापि, प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी अनुक्रमे 19 ग्रॅम आणि 16 ग्रॅम जास्त आहेत, 'जे एका सर्व्हिंगसाठी खूप जास्त आहे,' सीव्हर म्हणतात.

त्या उणीवा दूर झाल्यामुळे, सीव्हर यापैकी एक सॉर्बेट कप मिळवण्याच्या फायद्यांकडे वळतो.

'नारळाच्या चवमध्ये प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये थोडेसे प्रथिने आणि चरबी असते. हे जास्त नसले तरी, प्रथिने आणि चरबी पचन कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे साखर आपल्या सिस्टमला ज्या गतीने आदळते ते कमी करण्यास देखील मदत करते,' ती म्हणते, याचा अर्थ तुम्हाला साखरेची गर्दी कमी लक्षात येईल.

ते पूर्व-विभाजित आहेत या वस्तुस्थितीमुळे सर्व्हिंग काय असावे याचा अंदाज लावला जातो, जे आपल्यापैकी (‍♀️) मोठ्या प्रमाणात खाणाऱ्यांसाठी महत्त्वाचे आहे.

'बाऊलमध्ये मोठ्या डब्यातून आईस्क्रीमसारखे काहीतरी डिश करताना सिंगल सर्व्हिंगपेक्षा स्वतःला सर्व्ह करणे खूप सोपे आहे.

स्वयंपाकघरातील दुःस्वप्न आहे

भाग-स्मार्ट असण्याव्यतिरिक्त, किंमत वाजवी .50 प्रति कप आहे, सीव्हर जोडते.

तळ ओळ

संतुलित खाण्याच्या योजनेचा एक भाग म्हणून नियमितपणे मिष्टान्न खाणे पूर्णपणे ठीक आहे आणि जर तुम्हाला सरबत आवडत असेल तर त्यात जा, सीव्हर म्हणतात.

जर तुम्ही तुमच्यासाठी आणखी चांगला पर्याय शोधत असाल, तर मिठाईची रेसिपी मिळवा जी प्रामुख्याने नैसर्गिक साखरेने बनवली जाते ज्यामध्ये कमी किंवा जास्त साखर नाही.

साखरेचा अतिरेक न करता, गोड पदार्थाची तुमची लालसा पूर्ण करण्यासाठी छान क्रीम्स हा उत्तम मार्ग आहे. पण काहीवेळा, तुमचा मूड असा नसतो—परंतु यापैकी एक आयलँड वे फ्रूट कप घेणे आहे. आणि सर्व गोष्टींप्रमाणे, काही जोडलेली साखर पूर्णपणे ठीक आहे,' सीव्हरने निष्कर्ष काढला. (ICYMI, आहारतज्ञांच्या मते, वजन कमी करण्यासाठी ही #1 मिष्टान्न आहे .)

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा