शॉन गॅलअप / गेटी प्रतिमा झुचीनी खूप निरोगी आहे आणि तिला स्वयंपाकघरात अत्यंत अष्टपैलू असण्याचा फायदा आहे. हे कोणत्याही जेवणात एक उत्कृष्ट भर घालते आणि तळलेले, पिठलेले आणि तळलेले, ग्रील्ड आणि बेक केले जाऊ शकते परंतु कदाचित आपण लोकांबद्दल ऐकत नाही असे आपल्याला आश्चर्य वाटेल. ते कच्चे खाणे . जास्त लोक zucchini कच्चे खात नाहीत असे एक कारण आहे? करू शकता तू zucchini कच्चा खातो?
ज्यांनी कच्च्या zucchini मध्ये प्रवेश केला आहे त्यांच्यासाठी आनंदाची बातमी: हे पूर्णपणे सुरक्षित आहे. त्याच्या त्वचेपासून ते बियाण्यापर्यंत झुकिणीबद्दल काहीही नाही, जे फळ खाण्यापूर्वी स्वयंपाकाची आवश्यकता असते असा आदेश देते (आणि होय, वनस्पतिदृष्ट्या, zucchini प्रति फळ आहे, प्रति सेंद्रिय तथ्ये , परंतु हे सहसा ए म्हणून तयार केले जाते भाजी ).
कच्ची zucchini खाण्याचे सर्वोत्तम मार्ग
फक्त एक झुकिनी तोडणे आणि तो कच्चा खाणे ही एक उणीव आहे ती म्हणजे स्वत: चा एक प्रकारचा कंटाळा. ते शिजवताना चांगले कार्य करते हे एक कारण आहे - ते इतर फ्लेवर्ससह सहज जोडते आणि आपल्या खाद्यपदार्थाला वेगळी, भक्कम चव पॅक न करता त्याचे पौष्टिक कर्ज देऊ शकते जे एक वळण असू शकते.
झुचीनी कच्चे खाण्याचे काही मार्ग आहेत, तरीही ते आपल्या स्वादबड्यांना झोपायला पाठवत नाहीत. कच्ची zucchini खाण्याचा सर्वात लोकप्रिय मार्ग म्हणजे नूडल्स - किंवा त्याऐवजी झुडल्समध्ये सर्पिल करणे. आपल्या आवडत्या गहू, स्टार्च पास्ताच्या रूपात टेबलावर आणलेल्या अतिरिक्त कार्बांना खंदक बनवण्याचा झुडल्स हा एक सोपा मार्ग आहे आणि तरीही, आपण त्यांना शिजवण्याची गरज नाही कारण ते स्पायरायझरमधून ब out्यापैकी मऊ आणि कोमल आहेत - विशेषत: आपण त्यांना 'पास्ता कोशिंबीर' मध्ये जोडत असल्यास (मार्गे) स्कीनीटास्टे ).
कच्ची zucchini पिण्याचे आणखी एक नवीन मार्ग म्हणजे त्यांना बारीक बारीक बारीक तुकडे करणे आणि त्यास वर्णन केल्यानुसार, लपेटण्याचे 'शेल' म्हणून वापरणे. एक ग्रीन प्लॅनेट . हे केवळ सामग्रीसाठी वाहन म्हणूनच काम करत नाही तर आपण तेथे जे काही स्टोअर करता त्यावरही अतिरिक्त पौष्टिकता जोडते.
तर होय, आपण आणि पूर्णपणे झुकिनी कच्चा खाऊ शकता. यास स्वयंपाक करण्याची आवश्यकता नाही आणि जरी स्वतःहून निराश असले तरी आपल्यासाठी अतिरिक्त पौष्टिक पंच प्रदान करण्यासाठी इतर चवदार पदार्थांसह सहजपणे पेअर करता येतो. जेवण .
