चला प्रामाणिक रहा: स्नॅकिंगचा काळ हा जीवनाचा एक आवश्यक भाग आहे. एक पिशवी असल्यास हे विशेषतः समाधानकारक आहे चिप्स गुंतलेली आहे. किंवा आपण चित्रपट पाहण्यात व्यस्त असल्यास, पॉपकॉर्न देखील चांगले कार्य करते, होय? जेव्हा जगात पॉपकॉर्न आणि चिप्ससारखे अपूरणीय पर्याय असतात तेव्हा असे म्हणणे खरोखर कठीण आहे. परंतु नक्कीच, जर आरोग्याबद्दल काही समस्या असतील तर आपण स्वतःला हे विचारणे आवश्यक आहे: दीर्घकाळ आपल्यासाठी काय चांगले आहे? दुसर्‍या दिवशी कोणता पर्याय आपल्याला दोषी (किंवा वाईट) आणि फुगलेला (किंवा वाईट) वाटणार नाही?
उत्तर अपेक्षेइतके सोपे नाही. यांनी सांगितल्याप्रमाणे चव जर आपण कॅलरीबद्दल विचार करत असाल तर बटाटा चीप आणि एक वाडगा पॉपकॉर्न इतके भिन्न नाही. अर्थात, आपण इतर जातींपेक्षा एअर-पॉपड पॉपकॉर्न निवडल्यास आपण करारात सुमारे 30 टक्के कॅलरी वाचवाल. परंतु अंतिम प्रश्न हा आहेः जर पॉपकॉर्न आणि चिप्समध्ये फेस-ऑफ असेल तर कोणती निवड विजेते म्हणून उदयास येईल? आपले उत्तर येथे आहे.
म्हैस वन्य पंख शाकाहारी
याचा अंदाज लावण्यासाठी कोणतीही बक्षिसे नाहीत, परंतु हो, चीप आपल्यासाठी वाईट आहेत. त्यानुसार सशक्त जगा या परिस्थितीचे मूल्यांकन करताना बरेच घटक विचारात घेण्यासारखे असतात. पण सोपे उत्तर असे आहे: जेव्हा आपण पॉपकॉर्न खाता तेव्हा आपण स्वत: ला चिप्ससारखे वागवले तर त्याहूनही जास्त समाधानी असण्याची शक्यता असते. का?
आपल्यासाठी पॉपकॉर्न चांगले आहे
कारण आपण समान कॅलरीसाठी अधिक पॉपकॉर्न खाऊ शकता. आपण असता तेव्हा मनापासून निवड करणे देखील महत्त्वाचे आहे पॉपकॉर्न निवडणे . प्रत्येकास ठाऊक आहे की आपणास सिनेमात मिळणारे पॉपकॉर्न निरोगी नाही आणि लोणी किंवा इतर प्रकारच्या चरबीने भरलेले आहे, मीठाच्या (अन) आरोग्यासाठी उपयुक्त नाही.
परंतु आपण एअर-पॉपची निवड केली तर पॉपकॉर्न आपल्या घराच्या आरामात, आपण आपल्या आरोग्यासाठी एक मोठा अनुकूलता करता. प्रति लीव्हस्ट्रांगमध्ये चिप्स देणारी एक औंस सर्व्हिंगमध्ये सुमारे 152 कॅलरी, 14.2 ग्रॅम कार्ब, 10.2 ग्रॅम चरबी आणि फक्त 1.8 ग्रॅम प्रथिने असतात. दुसरीकडे, आपण 128 कॅलरी, 1.3 ग्रॅम चरबी (व्वा,) 21.8 ग्रॅम कार्ब आणि एक औंस पॉपकॉर्नसाठी 3.6 ग्रॅम प्रथिने पहात आहात. महत्वाची टीपः जर आपण सामान्य खाणे संपविले तर मायक्रोवेव्ह पॉपकॉर्न, आपल्याला तेच फायदे मिळणार नाहीत आणि आपण कोणत्या प्रकारचा वापर करता यावर अवलंबून आपण कदाचित 12.2 ग्रॅम चरबी पहात आहात.
TO रेडडिट जेव्हा त्यांनी लिहिले तेव्हा वापरकर्त्याने युक्तिवादाचा सारांश केला, 'आतापर्यंत कॅलरीची घनता, आपण चिप्स विरूद्ध' अधिक 'पॉपकॉर्न खाण्यास सक्षम व्हाल. चिप्स पॉपकॉर्नपेक्षा संपूर्ण अन्नापासून दूर आहेत म्हणून त्या अर्थाने ते अधिक चांगले आहे. '' उत्कृष्ट निवड करा. पुढच्या वेळी, एअर-पॉप पॉपकॉर्नचा एक छान वाटी खा.
