मसाला-रबड बीफ टेंडरलॉइन

साहित्य

• १ चमचे मिरची पावडर

• १ चमचे ग्राउंड धणे

  मॅकडोनाल्डच्या हॅश ब्राउन ग्लूटेन फ्री आहेत

• १ चमचे पॅक ब्राऊन शुगर

• १ चमचे पेपरिका

• १ चमचे कोरडी मोहरी

  पपा जॉन लसूण सॉस रेसिपी

• १ चमचे मीठ

• ½ चमचे लसूण पावडर

• ¼ चमचे लाल मिरची

• 1 (3 ते 4 पाउंड) मध्यभागी कट बीफ टेंडरलॉइन भाजणे

  फ्रोज़न चिकन वि फ्रेश

दिशानिर्देश

1. घासण्यासाठी, एका लहान भांड्यात तिखट, धणे, ब्राऊन शुगर, पेपरिका, कोरडी मोहरी, मीठ, लसूण पावडर आणि लाल मिरची एकत्र करा. भाजण्यावर रगणे शिंपडा आणि बोटांनी घासून घ्या.

2. कोळशाच्या ग्रीलसाठी, ठिबक पॅनभोवती गरम कोळशाची व्यवस्था करा. पॅनच्या वर मध्यम-उच्च आचेसाठी चाचणी करा. पॅनवर ग्रिल रॅकवर भाजून ठेवा. मध्यम-दुर्मिळ (135 अंश फॅ) साठी 60 ते 75 मिनिटे झाकून ठेवा आणि ग्रिल करा. (गॅस ग्रिलसाठी, प्रीहीट ग्रिल. उष्णता कमी करून मध्यम-उच्च करा. अप्रत्यक्ष स्वयंपाकासाठी समायोजित करा. उथळ भाजण्याच्या पॅनमध्ये रॅकवर भाजून ठेवा; बंद केलेल्या बर्नरवर ग्रिल रॅकवर पॅन ठेवा. निर्देशानुसार ग्रिल करा.)

3. ग्रिलमधून मांस काढा. फॉइल सह मांस झाकून; 15 मिनिटे उभे राहू द्या. उभे राहिल्यानंतर मांसाचे तापमान 145 अंश फॅ.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा