तुम्हाला असंख्यांबद्दल माहिती असेल prunes खाणे आरोग्य फायदे किंवा आपल्याकडे कदाचित त्याबद्दल चांगली आकलन असू शकेल prunes आणि तारखा भिन्न आहेत . पण नेमके काय आहे prunes आणि plums वेगळे? ते दोन्ही लज्जतदार आणि रुचकर असू शकतात, परंतु मनुका आणि रोपांची छाटणी दरम्यान बरेच बारकावे आहेत. मनुका ताजे आणि रोप वाळलेल्या असताना या दोन फळांबद्दल अजूनही काही गोंधळ आहे.
हे निष्पन्न आहे की त्यासाठी एक साधे स्पष्टीकरण आहे: prunes वाळलेल्या मनुका आहेत. सरळ सरळ असे दिसते की, याचा अर्थ असा नाही की आपण रोपांची छाटणी करण्यासाठी कोणत्याही प्रकारचे मनुका सुकवू शकता. वाळलेल्या आणि ताज्या फळांमधील हा मूलभूत फरक आहे, परंतु दोन फळांमध्ये आणि त्यांच्या पौष्टिक फायद्यांमध्ये देखील भिन्नता आहे, म्हणून prunes आणि plums बद्दल तज्ञ होण्यासाठी वाचन सुरू ठेवा. हे मार्गदर्शक आपल्याला या दगडी फळांबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी सांगेल.
सर्व plums बद्दल
त्यानुसार ब्रिटानिका , plums भाग आहेत प्रूनस जीनस आणि प्लम चेरी आणि पीच सारख्या इतर फळांशी जवळचे संबंध आहेत. मनुका दगडी फळांचा एक प्रकार आहे आणि दगडी फळांच्या मध्यभागी खड्डा आहे, सामान्यत: पातळ कातडे असतात आणि त्यास 'ड्रूप्स' देखील म्हणतात. सर्व पाककृती.
न्यायाधीशांसमवेत झोपेच्या कोर्टनी मास्टरचेफ
मनुके ताजे फळांचा एक प्रकार असल्याने, एक वेळ आणि एक हंगाम असतो जेव्हा ते सर्वात मधुर असतात. आपण रसाळ रसदार मनुका शोधत असाल तर उन्हाळ्यापर्यंत थांबा, जेव्हा बहुतेक दगडांची फळे हंगामात असतात. आपण किराणा दुकानात प्लम खरेदी करू शकता किंवा आपण लक्ष ठेवू शकता आणि आपण त्यांना शेतक farmer्यांच्या बाजारात शोधू शकता की नाही ते पाहू शकता.
प्लम्स खूप आश्चर्यकारक कच्चे आहेत, परंतु स्वयंपाकघरात त्यांच्याबरोबर आपण बरेच काही करू शकता. जसे आपण अपेक्षा करू शकता, तेथे क्लासिक मोचीसारख्या गोड रेसिपी आहेत, परंतु मनुके वापरण्याचे अनेक प्रकारचे निरोगी मार्ग आहेत, मग ते सॅलडमध्ये असेल किंवा डुकराचे मांस खाण्यासारख्या मांसासह जोडलेले असेल.
छाटण्यांविषयी सर्व: काय त्यांना प्लम्सपासून वेगळे करते?
जरी prunes वाळलेल्या मनुका आहेत, prunes फक्त काही मनुका वाण येतात. त्यानुसार नापा मास्टर गार्डनर कॉलम , रोपांची छाटणी करण्यासाठी वाळलेल्या दोन प्रकारचे प्लम्स म्हणजे युरोपियन प्लम्स, किंवा प्रुनस डोमेस्टिया, आणि जपानी प्लम्स किंवा प्रूनस सॅलिसिना. बर्कले वेलनेस बहुतेक वाळलेल्या prunes कॅलिफोर्नियामध्ये पिकविलेल्या फ्रेंच मनुका प्रकारातून आल्या आहेत, परंतु इतर प्रकारच्या prunes मध्ये आंबट पदार्थांचा समावेश आहे.
Prunes वाळलेल्या मनुका असल्याने, काही prunes अजूनही आत खड्डा आहे, पण आपण त्यांना आधीच prepping थोडा वेळ आणि ऊर्जा वाचवण्यासाठी पिट्स आधीच खरेदी करू शकता. आपण कोणत्याही prunes वर हात मिळवू शकत नसल्यास, अंजीर सारखे काही मजबूत पर्याय आहेत.
राहूल ग्रेट ब्रिटिश बेक करावे
मनुकाांप्रमाणे, prunes न शिजवल्याशिवाय खाऊ शकता, परंतु आपण ओटचे पीठ घालून prunes देखील घालू शकता, त्यांना स्टूमध्ये शिजवू शकता किंवा लोणी वापरण्याऐवजी भाकरीवर देखील पसरवू शकता. तुम्ही वाळलेल्या फळांना खाण्याऐवजी रोपांची छाटणी देखील करू शकता.
मनुका आणि prunes चे पौष्टिक फायदे काय आहेत?
जेव्हा मनुका आणि prunes मधील पोषक गोष्टींबद्दल विचार केला जातो तेव्हा बरेच साम्य दिसून येतात. हेल्थलाइन प्लम आणि प्रूनमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन के असते, असे म्हणतात. त्यामध्ये या जीवनसत्त्वे आणि इतर खनिजे असतात, व्हेरी वेल फिट म्हणतात प्लम्स त्यातील 'महत्त्वपूर्ण स्त्रोत' नाहीत. आपल्या व्हिटॅमिनच्या सेवेसाठी आपल्याला प्लम्स किंवा छाट्यांवर अवलंबून राहण्याची इच्छा नसली तरी हेल्थलाइन आपल्या रक्तातील साखर कमी करणे आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येस मदत करणे यासारखे प्लम्स आणि prunes चे इतर फायदे सूचीबद्ध करते.
आपण बहुतेक अधिक खाण्याचा विचार केला पाहिजे अशा पदार्थांच्या यादीमध्ये प्रिन्स आहेत. फळांचा रस ताजेतवाने असू शकतो, परंतु बर्‍याच बाबतीत आपण ताजे फळ खाल्ल्यास चांगले. तेथे बरेच आहेत आपण दूर रहावे फळांचा रस जोडलेल्या साखरेचे प्रमाण आणि फायबर कमी सामग्रीमुळे, छाटणीचा रस अपवादांपैकी एक आहे. चांगली हाऊसकीपिंग इतर फळांच्या रसांपेक्षा रोपांची छाटणी मध्ये जास्त फायबर असते.
किंमतीतील फरक काय आहेत?
आता आपल्याला आरोग्यासाठी फायदे माहित आहेत, तेव्हा आपण देखील असा विचार करू शकता की प्लम किंवा प्रून स्वस्त आहेत की नाही. आपण एखादा चांगला सौदा शोधत असल्यास आपण कोणते फळ खरेदी करावे? मनुका आणि रोपांची किंमत वेगवेगळी असू शकते, परंतु लक्षात ठेवा की वाळलेले फळ ताजे प्लम्सपेक्षा जास्त काळ ठेवेल. त्यानुसार बर्कले वेलनेस , जर आपण ते वायुविरोधी कंटेनर किंवा सीलबंद बॅगमध्ये ठेवल्या तर आपण छाट्या थंड आणि कोरड्या पेंट्री, कॅबिनेट किंवा फ्रिजमध्ये ठेवू शकता.
वॉलमार्टच्या वेबसाइटवर, काळ्या मनुका प्रति पौंड $ 2.28 आहेत, आणि वाळलेल्या prunes पॅकेज आकार आणि ब्रँडवर अवलंबून सुमारे तीन ते पाच डॉलर्सपर्यंतची किंमत. रोपांची छाटणी रस एक बाटली सुमारे पाच डॉलर्स आहे. शेतक's्यांच्या बाजारात प्लम्स अधिक महाग असू शकतात परंतु आपण कोठे राहता त्यानुसार ते स्थानिक पातळीवरही घेतले जाऊ शकतात. मनुके आणि prunes दोन्ही अष्टपैलू, मधुर आणि आपल्यासाठी चांगले आहेत, म्हणून कोणतेही फळ तुम्ही निवडले तरी हरकत नाही.
कोबे बीफ कसे वाढविले जाते
