स्लो-कुकर करी केलेले बटरनट स्क्वॅश सूप

फोटो: डेरा बुरेसन

किर्कलँड अमेरिकन वोडका पुनरावलोकन

साहित्य

• १ मध्यम बटरनट स्क्वॅश (2-2 1/2 पाउंड), सोललेली, बियाणे आणि चौकोनी तुकडे (सुमारे 5 कप)

• 3 कप 'नो-चिकन' मटनाचा रस्सा किंवा भाज्यांचा रस्सा

• १ मध्यम कांदा, चिरलेला

• 4 चमचे करी पावडर

• ½ चमचे लसूण पावडर

  किती नायट्रो कोल्ड पेय मध्ये कॅफिन

• ¾ चमचे मीठ

• १ (14 औंस) करू शकता नारळाचे दुध

• 1-2 चमचे लिंबाचा रस, तसेच सर्व्ह करण्यासाठी वेजेस

• गार्निशसाठी ताजी कोथिंबीर चिरलेली

  एका बारमध्ये स्वस्त मिश्रित पेय

दिशानिर्देश

1. स्क्वॅश, रस्सा, कांदा, करी पावडर, लसूण पावडर आणि मीठ 5-क्वार्ट स्लो कुकरमध्ये एकत्र करा. झाकण ठेवा आणि भाज्या अगदी कोमल होईपर्यंत शिजवा, 7 तास लोवर किंवा 3 1/2 तास जास्त. गॅस बंद करा आणि चवीनुसार नारळाचे दूध आणि लिंबाचा रस मिसळा. गुळगुळीत होईपर्यंत विसर्जन ब्लेंडरने प्युरी करा. कोथिंबीरीने सजवा.

पुढे करणे

4 दिवसांपर्यंत सूप रेफ्रिजरेट करा. सर्व्ह करण्यापूर्वी पुन्हा गरम करा.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा