आपल्यापैकी बरेच जण मेंदूच्या शक्तीचा तेवढाच आवश्यक पहाटेचा झटका मिळविण्यासाठी कॉफी पितात, परंतु आपल्याला हे देखील माहित आहे की कॉफी आपल्या पचनसंस्थेला उत्तेजित करते. हे लोकप्रिय पेय पदार्थ हलवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणून विचार केला जात असताना, आजपर्यंत कोणीही खरोखर का ओळखू शकले नाही.
गॅल्व्हेस्टन येथील टेक्सास विद्यापीठाच्या वैद्यकीय शाखेतील संशोधक नुकताच एक अभ्यास केला कॉफी पचनास इतकी उपयुक्त का मदत करते हे शोधण्यासाठी, आणि या वर्षीच्या कार्यक्रमात त्यांचे निष्कर्ष सादर केले पाचक रोग सप्ताह . संशोधकांनी तीन दिवस उंदरांना कॅफिनयुक्त आणि डिकॅफ कॉफी दिली, कॅफिनची पातळी विचारात न घेता, उंदरांच्या आतड्यांमधील आकुंचन स्नायू कॉफीशिवाय पेक्षा चांगले कार्य करत असल्याचे आढळले.
त्यामुळे जर ते कॅफीनमुळे अनेकांना संशयास्पद वाटत नसेल तर ते काय आहे? संशोधकांचा असा विश्वास आहे की त्याचा आमच्याशी खरोखर संबंध आहे मायक्रोबायोम्स . (बाजूची टीप: आता सर्व काही नाही का? )
त्यांच्या दुसर्‍या प्रयोगासाठी, संशोधकांनी पेट्री डिशमध्ये (आम्हाला माहीत आहे, एकूण) उंदराचा मल आणि कॉफी मिसळले आणि पुढील काही दिवसात बॅक्टेरियाची उपस्थिती पाहिली. डिशमध्ये जितके जास्त कॉफी-डीकॅफ किंवा कॅफीनयुक्त-जोडले गेले, तितके कमी सूक्ष्मजंतू उपस्थित होते आणि उंदराच्या मलमातील बॅक्टेरियाचे प्रमाण कमी होते. याचा अर्थ आपल्या आतड्यांमधून चांगले बॅक्टेरिया काढून टाकले जात आहेत की नाही किंवा ते आपल्या मायक्रोबायोम्ससाठी फायदेशीर ठरत आहे की नाही याची आम्हाला अजूनही खात्री नाही, परंतु कॉफीचे सुधारित पचन सूचित करणारे हे निष्कर्ष सर्व काही आतड्यांशी संबंधित आहेत.
डेव्हिड ओव्हरटन नेट वर्थकॉफीचा परिपूर्ण कप कसा बनवायचा याचे 9 नियम
तळ ओळ
नियमितपणे आतड्यांसंबंधी हालचाल निर्माण करण्‍यासाठी संघर्ष करणार्‍यांसाठी ही चांगली बातमी असू शकते, तरीही व्हेंटी-आकाराची कॉफी पिऊ नका. तुमच्या कॅफीनच्या सेवनावर लक्ष ठेवणे अजूनही महत्त्वाचे आहे, विशेषतः दुपारी, कारण त्याचा आमच्या झोपेवर परिणाम होऊ शकतो.
च्या लेखानुसार जॉन्स हॉपकिन्स औषध , आपण आपल्या एकूण कॅफीनचे सेवन मर्यादित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे दररोज 400 मिग्रॅ - अंदाजे चार आठ-औंस कप. कॉफीचे काही प्रभावी आरोग्य फायदे आहेत, परंतु तुम्ही जास्त प्यायल्यास ते तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. आपल्या आवडत्या ब्रूचा संयमाने आनंद घेणे सर्वोत्तम आहे - इतर सर्व गोष्टींप्रमाणेच!
