ताजे शतावरी-टोमॅटो सॅलड

साहित्य

• 2 कप मिश्रित कोशिंबीर हिरव्या भाज्या किंवा बाळ पालक

• १ पौंड पातळ ताजे शतावरी, सुव्यवस्थित आणि तिरपे 1 1/2-इंच तुकडे करा

• १ कप चेरी टोमॅटो, अर्धवट

• ½ कप तुळशीची ताजी पाने, मोठी पाने फाटलेली

• 2 चमचे पांढरा वाइन व्हिनेगर

• 4 चमचे ऑलिव तेल

• १ चमचे मध

• ⅛ चमचे मीठ

• ⅛ चमचे काळी मिरी

• 2 चमचे चिरलेली परमेसन चीज

• 2 चमचे पाइन नट्स किंवा चिरलेला अक्रोड, टोस्टेड

दिशानिर्देश

1. एका मोठ्या वाडग्यात सॅलड हिरव्या भाज्या, शतावरी, टोमॅटो आणि तुळस एकत्र करा.

2. व्हिनिग्रेटसाठी, एका लहान स्क्रू-टॉप जारमध्ये व्हिनेगर, तेल, मध, मीठ आणि मिरपूड एकत्र करा. झाकण ठेवून चांगले हलवा.

3. हिरव्या भाज्यांच्या मिश्रणावर व्हिनिग्रेट घाला; कोट करण्यासाठी हळूवारपणे फेकणे. चीज आणि काजू सह शिंपडा.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा