चिरलेली कोशिंबीर सह काळा चिकन

फोटो: जेसन डोनेली

साहित्य

• 1 ½ चमचे पेपरिका

  कॉर्निश कोंबड वि लहान पक्षी

• 1 ½ चमचे लसूण पावडर, वाटून

• ¾ चमचे ग्राउंड मिरपूड, वाटून

• ½ चमचे मीठ अधिक एक चिमूटभर, वाटून

• ½ चमचे वाळलेल्या थाईम

• ¼ चमचे लाल मिरची

  बॉबी फ्ले अद्याप लग्न आहे

• १ पौंड चिकन कटलेट

• 4 चमचे किसलेले परमेसन चीज, वाटून

  व्यापारी जो सेंद्रिय शाकाहारी मिरची

• 2 चमचे लिंबाचा रस

• 2 चमचे अतिरिक्त-व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल

• 2 चमचे अंडयातील बलक

• 8 कप चिरलेला बटर लेट्यूस

• १ कप चेरी टोमॅटो, मोठे असल्यास अर्धे किंवा चतुर्थांश

  सर्वात मोठा वॉलमार्ट कोठे आहे?

दिशानिर्देश

1. ग्रिल मध्यम-उंचीवर गरम करा.

2. एका मध्यम वाडग्यात पेपरिका, 1 चमचे लसूण पावडर, 1/2 चमचे प्रत्येक मिरपूड आणि मीठ, थाईम आणि लाल मिरची एकत्र करा. चिकन घालून कोट करा.

3. ग्रिल रॅकला तेल लावा. कोंबडीला ग्रील करा, एकदा पलटी करा, जोपर्यंत सर्वात जाड भागामध्ये झटपट वाचलेले थर्मामीटर 165°F, सुमारे 6 मिनिटे नोंदवत नाही तोपर्यंत. स्वच्छ कटिंग बोर्डवर स्थानांतरित करा. 5 मिनिटे विश्रांती द्या, नंतर तुकडे करा.

4. दरम्यान, एका मोठ्या भांड्यात २ चमचे परमेसन, लिंबाचा रस, तेल आणि अंडयातील बलक उरलेले १/२ चमचे लसूण पावडर, १/४ चमचे मिरपूड आणि चिमूटभर मीठ घालून फेटा. लेट्युस आणि टोमॅटो घालून कोट करा. कोशिंबीर वर चिकन आणि उरलेले 2 चमचे परमेसन.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा