व्हेजी-चीज सँडविच

साहित्य

• 4 काप मल्टीग्रेन सँडविच ब्रेड, टोस्टेड

• 4 चमचे मध मोहरी

• 16 काकडीचे पातळ काप

• ½ कप ताजी पालक पाने

• 8 लाल कांद्याचे पातळ काप

• १ कप चिरलेली तीक्ष्ण चेडर चीज (4 औंस)

  सर्वात लोकप्रिय कँडी बार

दिशानिर्देश

1. ब्रॉयलर प्रीहीट करा. टोस्टेड ब्रेड एका मोठ्या बेकिंग शीटवर ठेवा. प्रत्येक ब्रेड स्लाइसची एक बाजू मोहरीने हलके पसरवा. काकडी, पालक आणि कांदा सह मोहरी-स्प्रेड बाजू. चीज सह शिंपडा.

2. 3 ते 4 इंच उष्णतेपासून 3 ते 4 मिनिटे किंवा चीज वितळेपर्यंत भाजून घ्या.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा