राहेल मरे / गेटी प्रतिमा मिल्कशेक्स, ते कोणालाही आपल्या अंगणात आणतात की नाही, हे निःसंशयपणे एक चवदार पदार्थ आहे. त्यांच्यात साधारणत: दुधाचे उत्पादन म्हणून काही कॅल्शियम असते, परंतु त्यांना वजनाने चरबी, साखर आणि कॅलरी देखील मिळतात. हेच त्यांना मिल्कशेक्स बनवते. जर ते सर्व निरोगी फळे, सोया प्रथिने आणि व्हिटॅमिन पूरक पदार्थांनी भरलेले असतील तर ते म्हणतातगुळगुळीतआणि आपल्यास पुढील माहिती, लोक डोकावण्याचा प्रयत्न करीत आहेत भयानक काळे तिकडे आत. म्हणून आम्ही म्हणतो की मिल्कशेक्सला मिल्कशेक्स द्या! आमच्या शब्दात मिल्कशेक्स देखील द्या आवडता फूड मॅपेट , 'कधीतरी वस्तू' व्हा YouTube ).
जेव्हा 'आत्ता कधीतरी आहे' (दुसरे कुकी मॉन्स्टर-ईएसएम) आहे, तरीही, आपण ज्या तळमळला आहे त्या मिल्कशेकसाठी आपण कोठे जात आहात? बर्‍याच फास्ट फूड रेस्टॉरंट्स त्यांच्याकडे मेनूवर असतात, परंतु बेस्कीन-रॉबिन सारख्या समर्पित आईस्क्रीम शॉप्समध्ये बर्‍याचदा सर्वोत्तम रेस्टॉरंट्स आढळतात. जेव्हा फसवणूक करणारा दिवस फिरत असेल, तेव्हा कदाचित आपल्या सिस्टमला राक्षस कॅलरी बॉम्बने धक्का बसू शकेल जेणेकरून ते लक्षात येईल की चयापचय म्हणजे काय. आपल्याला बास्किन-रॉबिन्स मेनूवर सर्वात मोठा, सर्वात वाईट, सर्वात अस्वास्थ्यकर शेक ऑर्डर करायचा असेल तर मोठ्या चॉकलेट चिप कुकी डफ मिल्कशेकपेक्षा मागे पाहू नका. निकोल अवेना डॉ , संशोधन न्यूरो सायंटिस्ट आणि पोषण तज्ञ म्हणतात की हा शेक एक पौष्टिक भयानक स्वप्न आहे.
मोठी चॉकलेट चिप कुकी कणिक मिल्कशेक ही एक चांगली गोष्ट आहे
जेव्हा बास्किन-रॉबिन्स मोठे म्हणतात, तेव्हा याचा अर्थ असा होतो. मोठे शेक 32 औंस किंवा अर्ध-द्रव आईस्क्रीमचा संपूर्ण क्वार्ट असतो. १ to२० मोठ्या चॉकलेट चिप कुकी कणकेसाठी मिल्कशेकसाठी - हे सांगणे आवश्यक नाही, कॅलरीची संख्या कमी नाही. बास्किन-रॉबिन्सचा पोषण डेटा . अ‍ॅव्हाना ने म्हटल्याप्रमाणे, हे 'संपूर्ण दिवसातील कॅलरीसारखे आहे.'
ती आपल्याला हे देखील आठवण करून देते की शेक 'फारच कमी पौष्टिक मूल्य प्रदान करते' आणि त्यात असलेली 155 ग्रॅम साखर ही शिफारस केलेल्या मर्यादेपेक्षा लक्षणीय जास्त आहे (बास्किन-रॉबिन्स 'मेनू हे शिफारस केलेल्या दैनिक मूल्याच्या 238 टक्के आहे).शेक देखील चरबीमध्ये उच्च आहे, एकूण, एकूण चरबी 71 ग्रॅम. अवेना म्हणाली, 'या शेकमधील चरबीयुक्त सामग्री चरबीच्या निरोगी मर्यादेच्या वरच्या बाजूस एका दिवसात ढकलते आणि संतृप्त चरबीसाठी जास्तीत जास्त प्रमाणात ओलांडते.'
अवेनासारख्या पोषण तज्ञांनी आपल्या सर्वांना स्मरण करून द्यायला आवडेल म्हणून नियमितपणे अशा प्रकारच्या वागणुकीत सामील होण्याची शक्यता आहे आमच्या आरोग्यासाठी विनाशकारी परिणाम . तथापि, जोपर्यंत आपण त्यास एकदा निळ्या-चंद्र-ट्रीटवर मर्यादित करेपर्यंत ठीक असावे (विचित्रपणे हे पुरेसे असले तरी हे एक आहे आईस्क्रीम चव बास्किन-रॉबिन्स यांनी कधीही स्वीकारला नाही). शिवाय, आपण नेहमीच सांत्वन करू शकता की आपण 28 ग्रॅम प्रथिने, दररोजच्या 25 टक्के पोटॅशियम आणि 70 टक्के कॅल्शियम सेवन केले आहे, जेणेकरून किमान तेथे आहे.
