इंस्टाग्राम जर आपणास द्रुत चायनिज खाद्य हवे असेल तर कदाचित आपण कधीकधी पांडा एक्सप्रेसकडे वळत असाल. ब्रँडच्या अधिका According्याच्या म्हणण्यानुसार संकेतस्थळ , या ब्रँडच्या प्रथम आउटलेटची स्थापना 1983 मध्ये ग्लेनडेल, कॅलिफोर्निया येथे झाली. संस्थापक, अँडी काओ यांना चीनच्या हुनान प्रांतातील खाद्यपदार्थाने प्रेरित केले होते. ब्रँड म्हणून पांडा एक्सप्रेस बर्‍याच वर्षांत मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे आणि आता देशातील सर्वात लोकप्रिय नावांपैकी एक आहे.
गोमांस उत्कृष्ट चेंडू
त्यानुसार पांडा एक्स्प्रेसवर ऑर्डर करणार्‍या काही आरोग्यासाठी आणि सर्वात पौष्टिक गोष्टी हे खा, ते नाही! ब्रोकोली गोमांस, ग्रील्ड समाविष्ट करा तेरियाकी कोंबडी , आणि मध अक्रोड कोळंबी. केकवरील आयसिंग? एक आरोग्य जागरूकता नुसार रेडडिट वापरकर्ता, पांडा एक्सप्रेस आपण आपले वजन पहात असाल तर खाणे अत्यंत उपयुक्त ठरू शकते. ते म्हणतात, 'येथे प्रमाणित जेवण म्हणजे तांदूळ किंवा चावट मेनाची एक बाजू आणि त्यानंतर ब्रोकोली गोमांस किंवा मिरचीचा कोंबडी यासारख्या एक किंवा दोन वस्तू.' तांदूळ किंवा नूडल्स ऐवजी मिश्रित व्हेज यासारख्या बाजूस जाण्याची शिफारस त्यांनी केली आणि त्या म्हणाल्या, रेस्टॉरंटमध्ये तळलेल्या पर्यायांच्या विरोधात भाज्या अधिक स्वस्थ आणि जास्त प्रमाणात भाजी असतात. परंतु जर तेथे काही विशिष्ट व्यंजन आपल्याकडे खेचले असतील तर आपण इच्छिता आपल्या ऑर्डरवर पुनर्विचार करा विशेषत: जर ती काळी मिरीची कोंबडी असेल.
पांडा एक्स्प्रेसमध्ये काळी मिरी कोंबडी का टाळावी
फेसबुक पांडा एक्सप्रेसमध्ये आपल्याला काळी मिरी कोंबडीची आवड असल्यास आपण आपल्या निवडींवर पुनर्विचार करू शकता. यांनी सांगितल्याप्रमाणे हे खा, ते नाही! , आपण आपल्या आरोग्याबद्दल काळजी घेत असाल तर डिश अशी ऑर्डर दिली पाहिजे असे नाही. कॅलरीमध्ये हे प्रमाण तुलनेने कमी असले तरी (२0० अचूक असेल), परंतु १ grams ग्रॅम चरबी, १,१30० मिलीग्राम सोडियम आणि १ grams ग्रॅम कार्बमुळे हे सर्वोत्तम पर्याय बनत नाही.
मॅकडोनाल्डची फ्रेंच फ्राय म्हणजे काय?
डिशची सर्वात मोठी समस्या म्हणजे त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण कमी आहे. त्यानुसार एफडीए , सोडियम 2,300 मिलीग्राम किंवा त्यापेक्षा कमी दैनंदिन शिफारस केलेली रक्कम. काळी मिरीची कोंबडी ही एक चांगली निवड आहे कारण त्यात दररोजच्या अर्ध्या सोडियम गरजा एका भोजनात भरल्या जातात. लक्षात ठेवा: सोडियममध्ये उच्च आहार हा ब्लड प्रेशरच्या वाढीशी संबंधित असतो ज्यामुळे हृदयाची समस्या उद्भवू शकते. स्मार्ट व्हा आणि पुढच्या वेळी जेव्हा आपण पांडा एक्स्प्रेसवर असाल तेव्हा मिरपूड कोंबडीची ऑर्डर देण्यास टाळा आणि त्याऐवजी बीन चिकन ब्रेस्टच्या स्ट्रिंगची निवड करा.
