लिंबू-अक्रोड बगना कौडा कोळंबी आणि क्रुडीट्ससह

फोटो: ग्रेग डुप्री

साहित्य

• १ लिंबू, घासलेले, बियाणे आणि बारीक चिरून, तसेच 2 चमचे लिंबाचा रस, वाटून

• ½ कप अतिरिक्त-व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल

  त्वरित कॉफी वि ग्राउंड कॉफी

• 2 लवंगा लसूण, चिरलेला

• १ (2 औंस) करू शकता anchovy fillets, निचरा आणि चिरून

• 2 चमचे चिरलेला अक्रोड, टोस्टेड

• ½ चमचे ग्राउंड मिरपूड

• ¼ चमचे मीठ

• ⅛ चमचे ठेचलेली लाल मिरची

• १ पौंड शिजवलेले सोललेली कोळंबी (16-20 संख्या)

  हे पनीर नाही खा

• 2 कप अर्धवट रेडिकिओ आणि/किंवा ट्रेव्हिसो पाने

  वास्तविक कोंबडीची भाऊ

• १ कप फुलकोबीची फुले

• १ कप लहान गाजर, अर्धवट

• १ कप मुळा, अर्धवट

दिशानिर्देश

1. एका लहान सॉसपॅनमध्ये चिरलेला लिंबू, तेल आणि लसूण एकत्र करा. लिंबू मऊ होईपर्यंत मध्यम आचेवर शिजवा, 3 ते 5 मिनिटे. लिंबाचा रस, अँकोव्हीज, अक्रोड, मिरपूड, मीठ आणि ठेचलेली लाल मिरची घाला. झाकण; उष्णता काढून टाका.

2. कोळंबी, रेडिकिओ (आणि/किंवा ट्रेव्हिसो), फुलकोबी, गाजर आणि मुळा एका ताटात लावा. बगना चौदा बरोबर सर्व्ह करा.

पुढे करणे

बॅगना कौडा (चरण 1) 1 आठवड्यापर्यंत रेफ्रिजरेट करा.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा