आपल्यातील बर्‍याचजणांना त्याच्या पाचक फायद्यांविषयी माहिती आहे ताजे आले आणि एका वेळी किंवा दुसर्‍यास सांगितले गेले होते की काहींना चुकले पाहिजे जेव्हा आपण आजारी आहोत तेव्हा आले अले . तथापि, या नम्र मुळात फक्त गोळा येणे आणि मळमळ कमी करण्यापेक्षा बरेच काही उपलब्ध आहे. खरं तर, हे केवळ आपल्या शरीरात ई. कोलाई आणि शिगेला सारख्या जंतूंचा विरूद्ध लढायला मदत करू शकत नाही, तर आपल्या तोंडातील हानिकारक जीवाणू देखील कमी करू शकते, स्नायू दुखी आणि संधिवातची लक्षणे कमी करू शकतो आणि काही विशिष्ट कर्करोगाच्या वाढीस धीमा देखील करू शकतो. वेबएमडी ). शरीरात इन्सुलिन अधिक कार्यक्षमतेने वापरण्यास मदत करुन रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यास देखील आलेला दर्शविला गेला आहे.
हजार बेट पोशाख निरोगी आहे
अर्थात, यासाठी सर्वात सामान्य होमिओपॅथिक वापर आले मळमळ होण्याची भावना कमी करणे आहे, परंतु आपल्याला काय माहित नसेल कदाचित अभ्यास म्हणजे अदरकदेखील पुरेसे सामर्थ्यवान असू शकते सकाळी आजारपण कमी करा आणि केमोथेरपी-प्रेरित मळमळ काही अभ्यासांनुसार (मार्गे) हेल्थलाइन ). आतड्यात तयार केलेला गॅस कमी करणे, आपल्या शरीराच्या नैसर्गिक पाचन एंजाइमना मदत करणे आणि पाचन तंत्राद्वारे हालचाल वाढविणे, बद्धकोष्ठता दूर करणे किंवा प्रतिबंधित करणे याद्वारे हे प्रभावी आहे का याचे काही कारण असू शकते. आज वैद्यकीय बातम्या ).
आले खाण्याचे आणखीही आरोग्य फायदे
आपण ओंगळ मासिक पाळीत असल्यास पेटके प्रत्येक महिन्यात, एक अदरक पूरक देखील त्यास मदत करण्यास सक्षम असेल. २०१ 2015 च्या एका अभ्यासानुसार, ज्या महिलांनी त्यांच्या कालावधीत तीन दिवसांसाठी १00०० मिलीग्राम आले पावडर पूरक आहार घेतला, त्यांना कमी तीव्र पेटके आणि वेदना कमी झाल्याची नोंद झाली, ज्यांनी प्लेसबो घेतला (त्यामार्गे) नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिन ).
या फायद्यांव्यतिरिक्त, आल्याचे नियमित सेवन केल्यास तुमचे 'बॅड' कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते आणि वजन कमी होण्यासही मदत होते, जिंजरॉल्स नावाच्या संयुगात उच्च प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स आणि एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म (जे आलेला त्याचा ट्रेडमार्क गंध आणि चव देतात.) ) आणि शोगाओल्स (मार्गे) हेल्थलाइन ). अँटीऑक्सिडेंटचे हे उच्च स्तर डीएनएला फ्री रॅडिकल्स आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून वाचविण्याचे कार्य करतात, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब किंवा हृदयरोगासह दीर्घकालीन आजार रोखण्यास मदत होते आणि त्याच वेळी निरोगी वृद्धत्व वाढते (मार्गे आतल्या बाजूला ). म्हणून, आपण स्वत: ला काही कप ताज्या आल्याचा चहा पिण्यास घातलेला असला तरी, आपल्या पाककलामध्ये आणखी किसलेले आले घालावे किंवा आपल्या दिनचर्यासाठी आलेला पूरक आहार लावावा, त्याचे फायदे स्वतःच बोलले पाहिजेत.
भाग्यवान आकर्षण मार्शमॅलो नावे
