आईसबर्ग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आपल्यास मोठा बर्गर खाण्याबद्दल थोडासा दोषी वाटेल किंवा तो आपल्या टॅको सॅलडचा आधार बनला असला तरी, तुम्हाला कधीकधी जवळ-फ्लेवरलेस (आणि सुपर कॉमन) हिरव्या शाकाहारीचा सामना करावा लागण्याची शक्यता आहे. आईस्कर्ग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड एक पौष्टिक मूल्य थोडे नसल्यामुळे, एक वाईट प्रतिष्ठा काहीतरी आहे. खुसखुशीत आणि कुरकुरीत भाजीमध्ये consists, टक्के पाणी असूनही त्यात काही विटामिन आणि खनिजे लक्षात घेण्यासारखे आहेत (मार्गे पाककला प्रकाश ).
पाण्याची उच्च सामग्री (आपल्यासाठी चांगली आहे) व्यतिरिक्त, आईसबर्ग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड देखील जीवनसत्त्वे अ आणि के एक भरपूर प्रमाणात पुरवते (द्वारे हेल्थलाइन ). व्हिटॅमिन ए डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी ओळखला जातो आणि पेशींच्या वाढीसाठीही हा उत्तम आहे. हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करण्यासाठी व्हिटॅमिन के, कॅल्शियमसह (जे या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक कोशिंबीर पदार्थ देखील एक स्त्रोत आहे) कार्य करते आणि रक्त जमणे देखील हे अत्यावश्यक आहे. फोलेट, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी देखील आइस्कबर्ग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आढळू शकते. याचा अर्थ असा आहे की, गडद हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये जास्त पोषण असले तरी आईसबर्ग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड निरर्थक नाही.
आईसबर्ग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड चांगले आहे
आईसबर्ग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड त्याच्या उच्च पाण्याचे प्रमाण धन्यवाद मूलत: चव नसल्याने, कुरकुरीत कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड मुलांमध्ये एक आवडते आहे. कोशिंबीर आणि इतर पालेभाज्या खायला शिकताना मुलांसाठी हे एक छान परिचयात्मक हिरवे बनते. मऊ आणि रीफ्रेशिंग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड देखील sweltering दिवस एक स्वागत घटक आहे, विशेषत: कारण ते अधिक हायड्रेशन पॅक करण्यास मदत करते.
बर्‍याच हिमशैल कोशिंबिरीसाठी, इतर रंगीबेरंगी, निरोगी भाज्यांसह जोडा. हे आपल्या जेवणात आणखी पोषक आणि अधिक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पॅक करण्यास मदत करेल. आईसबर्ग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड स्पष्टपणे एक रसाळ बर्गरच्या वर उत्तम आहे, परंतु हे सँडविच लपेटण्यासाठी देखील एक छान जोड असू शकते. फिकट पर्यायासाठी कॅलरी आणि कार्ब कमी करण्यासाठी ब्रेडच्या जागी लीफ आइसबर्ग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड वापरले जाऊ शकते. आईसबर्ग पाचर कोशिंबीरी आणि क्रूडिट्ससाठी योग्य आहे तर शॅरेडेड कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड नेहमीच टॅको सॅलडसाठी वापरले जाते. त्या स्मोक्ड किंवा चार्गील्ड इशार्‍यासह (स्लॉईड) चव वाढविण्यासाठी आईसबर्गचे व्हेल ग्रीलवर छान आहेत तुमच्या जेवणाचा आनंद घ्या ).
म्हणून आईसबर्ग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड लिहून काढू नका, आणि आपल्या स्वयंपाकात आपण हे कसे आणि कोठे वापरता यावर सर्जनशील व्हा.
