BBQ चिकन बाऊल्स

घटक कॅल्क्युलेटर

7671167.webpतयारीची वेळ: 15 मिनिटे एकूण वेळ: 15 मिनिटे सर्विंग्स: 4 उत्पन्न: 4 सर्व्हिंगपोषण तथ्ये वर जा

साहित्य

  • 8 औंस युकॉन गोल्ड बटाटे, 1/2-इंच मध्ये कापून. तुकडे

  • चमचे कॅनोला तेल

  • चमचे कोषेर मीठ, वाटून

  • ½ चमचे काळी मिरी, वाटून

  • 1 ½ चमचे अंडयातील बलक

  • चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर

  • ½ चमचे दाणेदार साखर

  • 2 कप देवदूत केस coleslaw

  • 2 (15 औंस) कॅन मीठ-जोडलेले पिंटो बीन्स, निचरा

  • 1 ½ कप शिजवलेले चिकनचे स्तन

  • ½ कप चिरलेली, शिजवलेली चिकन मांडी

  • 6 चमचे मसालेदार बार्बेक्यू सॉस

  • ½ कप पाणी

  • ½ कप ताजे पिवळे कॉर्न कर्नल

  • चमचे चिरलेली ताजी chives

दिशानिर्देश

  1. ओव्हन 450 डिग्री F वर गरम करा. बटाटे तेल आणि 1/4 चमचे प्रत्येक मीठ आणि मिरपूड टाका. रिम्ड बेकिंग शीटवर पसरवा; सोनेरी होईपर्यंत भाजून घ्या, सुमारे 15 मिनिटे.

  2. एका वाडग्यात अंडयातील बलक, व्हिनेगर, साखर, 1/4 चमचे मीठ आणि 1/4 चमचे मिरपूड एकत्र फेटा. स्लॉ जोडा आणि कोट करण्यासाठी टॉस करा.

  3. एका सॉसपॅनमध्ये बीन्स, चिकन, बार्बेक्यू सॉस, पाणी आणि 3/8 चमचे मीठ एकत्र करा; मध्यम-उच्च वर एक उकळणे आणा. उष्णता काढा; 4 वाट्यामध्ये विभागून घ्या. बटाटे, स्लॉ, कॉर्न आणि chives सह शीर्ष.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर