रिक डायमंड / गेटी प्रतिमा पहिल्या दृष्टीक्षेपात, फास्ट फूड आणि केटो असे दिसते की ते एकाच वाक्यात संबंधित नाहीत. तथापि, बन्सवर ढेकलेले बर्गर, खारटपणाचे तण आणि साखरयुक्त सोडाचे गॅलन यांच्या दरम्यान, बहुतेक फास्ट फूड जॉईंट्स कार्ब, कार्ब आणि अधिक कार्बचे आश्रयस्थान आहेत म्हणजेच ते आहारात अनुकूल नसतात. हे विशेषतः जर आपण केटो आहारावर चिकटून रहाण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर, जे वजन कमी चरबीसाठी शपथ घेण्याच्या शस्त्रासह अलीकडेच लोकप्रियतेत वाढणारी एक उच्च चरबीयुक्त खाण्याची पद्धत आहे.
तथापि, आपल्यास काही आवडते फास्ट फूड ऑर्डर केटो बनवण्याचे मार्ग आहेत ज्यासह आपल्याला काय विचारायचे (आणि काय टाळावे) माहित आहे. आर्बी च्या . लोकप्रिय साखळी - आपल्या भाजलेल्या गोमांस सँडविचसाठी प्रसिध्द - कडे काही केतो-अनुकूल मेनू आयटम आहेत जे आपण एकत्रित ठेवू शकता. आपल्या नवीन आहारावर चिकटून असतानाही आर्बी येथे कसे खायचे ते येथे आहे जेणेकरुन त्या नवीन वर्षाचे रिझोल्यूशन खरंच वर्षभर टिकू शकेल.
सन्स बन, फ्राई आणि सॉस ऑर्डर करा
इंस्टाग्राम आर्बी येथे केटो-मंजूर जेवण बनवण्याचा प्रयत्न करीत असताना प्रथम स्पष्ट टाळा: बन आणि फ्राय. केटोच्या आहारावर भाकर हा एक मोठा क्रमांक आहे, म्हणून बनशिवाय आपल्या सँडविचसाठी विचारा. मागे ब्लॉगर श्री. स्कीनी पँट आर्बीच्या मेनूवर 25 वेगवेगळ्या सँडविच आहेत ज्या तुम्हाला माउंट इटलीपासून फ्रेंच दिपपर्यंत कमी मिळू शकतात. जर आपल्याला फक्त भाजलेले बीफचा ढीग नको असेल (जरी अगदी स्पष्टपणे, ते स्वादिष्ट वाटेल!) तर आपण आपल्या सँडविचला कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने लपेटणे शकता.
कोळंबी आणि ग्रिट्स डिनर मेनू
आपणास जोडलेल्या सॉसपासून दूर राहण्याची इच्छा असू शकते, एक रेडडिट वापरकर्त्याने चेतावणी दिली थ्रेडमध्ये, हे स्पष्ट करणारे की आर्बीचे बर्‍याच सॉस मेयो-आधारित आहेत, तरीही ते कार्बमध्ये आश्चर्यकारकपणे उच्च आहेत. वापरकर्त्याने म्हटले आहे की विशेषत: हॉर्सी सॉस हा एक प्रमुख गुन्हेगार आहे - जेव्हा त्यामध्ये प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी फक्त तीन ग्रॅम कार्ब असतात, जेव्हा आपण त्यात आपले सँडविच ठेवता तेव्हा वेग वाढेल.
