शरद ऋतूतील हवामान आपल्याला हार्दिक मिरची, चीझी पास्ता आणि सूपच्या वाफाळत्या वाट्या यांसारख्या मनसोक्त पाककृतींची इच्छा करते. या आठवड्याच्या जेवणाच्या योजनेमध्ये, कॅलरींचा अतिरेक न करता तुमची लालसा पूर्ण करण्यासाठी उत्कृष्ट आरामदायी खाद्यपदार्थांच्या पाककृती तयार केल्या आहेत. शिवाय, ते फक्त एक डिश, भांडे किंवा पॅन बनवणारे डिनर वापरून एकत्र येतात आणि साफ करणे हे स्वादिष्ट डिनर पटकन तुमच्या फॉल रेसिपी लाइनअपचा नियमित भाग बनतील.
दिवस 1: स्लो-कुकर मेडिटेरेनियन चिकन आणि ओरझो
स्लो-कुकर मेडिटेरेनियन चिकन आणि ऑर्झो : या सोप्या लोड-अँड-गो स्लो-कुकर रेसिपीमध्ये, चिकन आणि संपूर्ण-गहू ऑर्झो भूमध्यसागरीय चवींनी मिसळून एक स्वादिष्ट आणि साधे डिनर तयार केले जाते जे स्वच्छ करणे अगदी सोपे आहे. जसे ते शिजवायचे आहे. व्हिनेग्रेटसह हिरव्या कोशिंबीरसह सर्व्ह करा.
दिवस 2: झटपट पॉट करी
झटपट भांडे करी : हे शाकाहारी डिश हेल्दी आणि स्वादिष्ट डिनर देण्यासाठी क्रीमी नारळ सोबत करी आणि आल्याचे उबदार फ्लेवर्स एकत्र करते. जर तुमच्याकडे मल्टीकुकर नसेल तर आमची व्हेगन कोकोनट चिकपी करी वापरून पहा. ही डिश भातावर सर्व्ह करा जेणेकरून सर्व मसालेदारपणा भिजवा.
दिवस 3: क्रिस्पी बेकनसह मलाईदार कॉर्न सूप
क्रिस्पी बेकनसह क्रीमी कॉर्न सूप : या स्वादिष्ट वन-पॉट डिनरमध्ये, गाजर, सेलेरी, कांदा आणि कॉर्न नॉनफॅट दूध आणि कमी-सोडियम चिकन मटनाचा रस्सा एकत्र उकळवा जेणेकरुन क्लासिक क्रीमी कॉर्न सूपचा आरोग्यास चांगला फायदा होईल. या कम्फर्ट-फूड डिनरला अतिरिक्त चव आणि क्रंच देण्यासाठी वर थोडेसे कुरकुरीत बेकन शिंपडा.
दिवस 4: वन-पॅन चिकन परमेसन पास्ता
वन-पॅन चिकन परमेसन पास्ता : हा चिकन परमेसन पास्ता वन-पॉट पास्ता पद्धतीचा वापर करून तुमचे नूडल्स, चिकन आणि सॉस हे सर्व एकाच कढईत शिजवून कमीत कमी साफसफाईसह जलद आणि सुलभ डिनरसाठी वापरतो. स्वादिष्ट वितळलेले चीज क्रस्ट मिळविण्यासाठी ब्रॉयलरच्या खाली डिश पूर्ण करा.
दिवस 5: सोपी शाकाहारी मिरची
सोपी शाकाहारी मिरची : कॅन केलेला बीन्स आणि टोमॅटो ही द्रुत वन-पॉट चिली रेसिपी फक्त 30 मिनिटांत तयार करतात. जोडलेल्या क्रंचसाठी टॉर्टिला चिप्ससह सर्व्ह करा आणि तुम्हाला योग्य वाटेल तसे अतिरिक्त टॉपिंग्स घाला, जसे की स्लाइस केलेले स्कॅलियन्स, चिरलेली ताजी कोथिंबीर, कापलेले एवोकॅडो आणि कापलेले जलापेनो.
दिवस 6: अननस डुकराचे मांस तळलेले तांदूळ
अननस डुकराचे मांस तळलेले तांदूळ : डुकराचे मांस तळलेले तांदूळ या आरोग्यदायी रेसिपीने तुमची टेकआउटची लालसा पूर्ण करा. ताजे आले, लसूण आणि अननस असलेले, ही रेसिपी एका मोठ्या सॉसपॅनमध्ये एकत्र येते जेणेकरुन एक अतिशय चवदार वन-डिश डिनर बनते.
चुकवू नका!
- 7-दिवसांच्या जेवणाची योजना: 30-मिनिटांचे जेवण
- ७-दिवसीय जेवण योजना: द सुपरफूड ऑफ फॉल
- ७-दिवसीय जेवण योजना: आमचे सर्वोत्तम फॉल डिनर
- शरद ऋतूतील सर्वोत्तम 30-दिवसीय भोजन योजना
