भाजलेले डेलिकटा स्क्वॅश आणि कांदे

साहित्य

• 2 पाउंड डेलिकटा स्क्वॅश (सुमारे 2 मोठे)

• १ मध्यम लाल कांदा, चिरलेला

• 2 चमचे एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल, वाटून

• ¼ चमचे मीठ

• १ चमचे चिरलेली ताजी रोझमेरी

• १ चमचे मॅपल सरबत

• १ चमचे डिझन मोहरी

दिशानिर्देश

1. ओव्हन ४२५ डिग्री फॅरनहाइट वर गरम करा.

2. स्क्वॅश अर्ध्या लांबीच्या दिशेने कापून घ्या, नंतर क्रॉसवाइज करा; बिया काढून टाका. लांबीच्या दिशेने 1/2-इंच-जाड वेजमध्ये कट करा. एका मोठ्या वाडग्यात कांदा, 1 चमचे तेल आणि मीठ टाका. बेकिंग शीटवर एक समान थर पसरवा.

3. भाजून घ्या, एक किंवा दोनदा ढवळत राहा, कोमल होईपर्यंत आणि तपकिरी होईपर्यंत, सुमारे 30 मिनिटे.

4. उरलेले १ टेबलस्पून तेल, रोझमेरी, सरबत आणि मोहरी एका लहान भांड्यात एकत्र करा. ड्रेसिंगसह भाज्या टॉस करा.

टिपा

सुलभ साफसफाई: वेळ वाचवण्यासाठी आणि तुमची बेकिंग शीट ताजी दिसण्यासाठी, तुम्ही बेक करण्यापूर्वी त्यावर फॉइलचा थर लावा.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा