नूडल्सचा किमची कोळंबी कप

आरोग्यदायी पाककृती

तयारीची वेळ: 15 मिनिटे एकूण वेळ: 15 मिनिटे सर्विंग्स: 3 उत्पन्न: 3 सर्व्हिंग्स पोषण प्रोफाइल: कमी-कॅलरी कमी चरबीयुक्त डेअरी-मुक्त अंडी मुक्त नट-मुक्त निरोगी वृद्धत्व निरोगी रोग प्रतिकारशक्तीपोषण तथ्ये वर जा

साहित्य

3 चमचे कमी-सोडियम चिकन बोइलॉन पेस्ट, वाटून
3 चमचे gochujang, विभाजित
1 ½ कप चिरलेली कोबी, वाटून
1 ½ कप कापलेले मशरूम, विभागलेले
¾ कप चिरलेली किमची, वाटून
९ औंस शिजवलेले कोळंबी, वाटून
1 ½ कप शिजवलेले तांदूळ नूडल्स, वाटून
१ कापलेला मुळा, वाटून
2 चमचे चिरलेली कोथिंबीर, वाटून
3 काप चुना, वाटून
3 कप खूप गरम पाणी, वाटून
फाईल-ओ-फिश

दिशानिर्देश

प्रत्येकी तीन 1 1/2-पिंट कॅनिंग जारमध्ये 1 चमचे बोइलॉन पेस्ट आणि 1 चमचे गोचुजांग ठेवा. प्रत्येक जारमध्ये १/२ कप कोबी, १/२ कप मशरूम, १/४ कप किमची, ३ औंस कोळंबी आणि १/२ कप नूडल्स ठेवा. प्रत्येकाच्या वर काही मुळ्याच्या तुकड्या, 1 चमचे कोथिंबीर आणि 1 लिंबाचा तुकडा घाला. झाकण ठेवा आणि 3 दिवसांपर्यंत रेफ्रिजरेट करा.
नूडल्सची एक भांडी तयार करण्यासाठी: एका भांड्यात 1 कप खूप गरम पाणी घाला. एकत्र करण्यासाठी झाकण आणि हलवा. एकूण 2 ते 3 मिनिटे गरम होईपर्यंत 1-मिनिटांच्या वाढीमध्ये उच्च वर उघडा आणि मायक्रोवेव्ह करा. 5 मिनिटे उभे राहू द्या. खाण्यापूर्वी नीट ढवळून घ्यावे.