नवीन वर्षाचा अर्थ म्हणजे नवीन संधी आणि आपण आमच्यासारखे असाल तर हे देखील शक्य आहे की आपण देखील नवीन वर्षाच्या रिझोल्यूशनची यादी एकत्र केली असेल. 'नवीन वर्ष, नवीन आपण' ही संकल्पना अद्याप खूप जिवंत आहे, तरीही आपल्याला हे समजले आहे की निरोगी खाणे किंवा व्यायाम करणे यासारख्या गोष्टी पटकन अयशस्वी होण्याचे प्रयत्न होऊ शकतात. खरं तर, त्यानुसार हे खा, ते नाही , आकडेवारीवरून असे दिसून आले आहे की केवळ 9.2 टक्के लोक त्यांचे संकल्प साध्य केल्याची नोंद करतात. परंतु आतापर्यंत आपण आपले लक्ष्य कसे पूर्ण करण्यात अपयशी ठरलो यावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी आपण स्वतःच्या वास्तविक उद्दीष्टांचा विचार करून तुम्हाला अपयशी ठरवणा making्या गोष्टींमध्ये आणखी खोलवर जावेसे वाटेल.
उदाहरणार्थ, जर तुम्ही आरोग्यदायी सवयी लावण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर कदाचित आपणास प्रसिद्ध सफरचंद सायडर व्हिनेगर आहार आणि त्याच्या फायद्याच्या कधीही न संपणा .्या याद्या मिळाल्या असतील. परंतु जर आपण या पैकी दोन हक्क सांगितलेले जीवन बदलणारे द्रवपदार्थ घेतले असतील तर कदाचित त्यास किती आक्षेपार्ह स्वाद लागेल हे आपणास लक्षात आले असेल आणि आम्ही खरोखरच ते आपल्यासाठी चांगले आहे की नाही याबद्दल आपण स्वतःला विचारून घेतले आहे याची आम्हाला खात्री आहे. आम्ही म्हणतो ते: ते अवलंबून आहे.
बाटलीमध्ये हमी दिलेला आरोग्य लाभ ... कदाचित
म्हणे सफरचंद सायडर व्हिनेगर पिणे (एसीव्ही) ही चर्चा होती की शहराची एक उपेक्षा आहे - या ट्रेंडी आहारामुळे २०१ 2017 मध्ये Google च्या सर्वाधिक शोधण्यात आलेल्या आहारांमध्ये, प्रति यू.एस. न्यूज , आणि अजूनही अजूनही वेगवान आहे. एसीव्ही अधिक चांगल्या प्रकारे समजण्यासाठी प्रथम ती प्रत्यक्षात काय आहे हे समजून घ्यावे. व्हिनेगर appleपल सायडर वरून आला आहे यीस्ट किण्वन प्रक्रियेद्वारे ते चांगल्या जीवाणू आणि एंजाइमसह पॅक करण्यास अनुमती देते.
पण येथे गोष्टी कठीण होऊ शकतात. आपण एसीव्हीच्या फायद्याचे वजन घेत आहात याची वास्तविक कारणे आपण विचारात घ्यावी. आपले शेवटचे लक्ष्य वजन कमी असल्यास, आपल्याला आत्ताच थांबावे लागेल, कारण त्यानुसार एसीव्ही कोणतेही परिणाम देण्याची शक्यता नाही. मेयो क्लिनिक आणि इतर अनेक न्यूट्रिशनिस्ट आणि डॉक्टर. याचा अर्थ असा होत नाही की आपण एसीव्ही बद्दल सर्व एकत्र विसरले पाहिजे, तथापि, त्याचे आरोग्यासाठी फायदे आहेत आणि कधीकधी उपयुक्त पाचन सहाय्य आहे (मार्गे पॉपसुगर ) ज्यांना चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम किंवा ओहोटी रोगाचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी.
अखेरीस, एसीव्हीची किल्ली म्हणजे आपण ते पिऊन झटपट वजन कमी करू असे समजूण्याऐवजी त्याच्या वास्तविक फायद्यांचा विचार करणे होय. आपण एसीव्हीला शॉट देण्याचे ठरविल्यास, आम्ही हे प्याण्यापूर्वी ते सौम्य करण्याची शिफारस करतो कारण चव आणि आपल्या पोटात ते सोपे होईल.
