कारमेलाइज्ड मसालेदार नाशपाती

घटक कॅल्क्युलेटर

3757890.webpस्वयंपाक वेळ: 25 मिनिटे एकूण वेळ: 25 मिनिटे सर्विंग: 6 उत्पन्न: 6 सर्विंग्स, सुमारे 1/2 कप प्रत्येक पोषण प्रोफाइल: हृदय निरोगी कमी-कॅलरी उच्च फायबर मधुमेह योग्य ग्लूटेन-मुक्त कमी सोडियमपोषण तथ्ये वर जा

साहित्य

  • 3 पिकलेले पण पक्के नाशपाती (सुमारे 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच स्लाइसमध्ये कापून

  • चमचे लिंबाचा रस

  • 2 चमचे मीठ न केलेले लोणी

  • 3 चमचे दाणेदार किंवा हलकी तपकिरी साखर

  • ½ चमचे दालचिनी

  • ½ चमचे ग्राउंड आले

  • ¼ चमचे जमिनीवर पाकळ्या

  • चिमूटभर मीठ

दिशानिर्देश

  1. एका मध्यम वाडग्यात लिंबाच्या रसाने नाशपाती टाका. मोठ्या खोल कढईत किंवा डच ओव्हनमध्ये मध्यम आचेवर लोणी वितळवा; नाशपाती मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. उष्णता मध्यम-कमी करा, झाकून ठेवा आणि 10 मिनिटे अर्धवट ढवळत शिजवा.

  2. दरम्यान एका लहान भांड्यात साखर, दालचिनी, आले, लवंगा आणि मीठ एकत्र करा. 10 मिनिटांनंतर, नाशपातीमध्ये साखरेचे मिश्रण हलवा. नाशपातीच्या प्रकारावर आणि घट्टपणावर अवलंबून, उष्णता मध्यम वाढवा आणि नाशपाती कोमल आणि चकचकीत होईपर्यंत, वारंवार ढवळत, 4 ते 6 मिनिटे शिजवा. गरमागरम सर्व्ह करा.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर