च्या जगात न्याहारी , हे काही रहस्य नाही की स्टोअर शेल्फमधील पर्याय आपल्यासाठी नेहमीच सर्वोत्तम नसतात. म्हणून हेल्थलाइन प्रमाणित करू शकता, जरी बरेच ब्रँड्स आपल्यासाठी चांगल्या घटकांबद्दल अतुलनीय दावे करतात, तरीही ते बर्याचदा प्रक्रिया केले जातात आणि परिष्कृत साखर आणि कार्ब भरलेले असतात. खरं तर, हेल्थलाइन असे म्हणतात की प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थांमधून, न्याहारीसाठी तृणधान्ये काही प्रमाणात साखरेच्या प्रमाणात तयार होतात आणि त्या सहसा लेबलवर 'दुसरा किंवा तिसरा घटक' असतात. परंतु फलदार गारगोटी शब्द आहे फळ त्यात, म्हणून असे मानणे वाजवी आहे की हे सर्व काही वाईट होऊ शकत नाही ना? बॉक्समध्ये निरोगी चांगुलपणाचा काही घटक असणे आवश्यक आहे?
तो एक चुकीचा अर्थ आहे, असे दिसते आणि त्याऐवजी फ्रिटी पेबल्सला सहा किंमतीत टाळण्यासाठी घ्यावे अशा सर्वांत अप्रिय नाश्ता धान्य पर्यायांमध्ये स्थान देण्यात आले होते. दैनंदिन जेवण . मग हे निरागस-दृश्य नक्की काय बनवते अन्नधान्य ते सर्वात वाईट यादीमध्ये उतरले की इतके वाईट?
फलदार गारगोटीची गडद बाजू
फेसबुकफ्रूटी पेबल्सचा 'अतूट चव बॉम्ब' मध्ये आनंदाचा वर्षाव करतो चव कळ्या सर्व मुले आणि प्रौढांसाठी. नेरडिस्ट 50 लोकप्रिय ब्रेकफास्ट सीरल्सच्या यादीमध्ये # 8 वर फ्रूटी पेबल्सची गणना करते, जे त्यापेक्षा अधिक चांगले आहे फळ पळवाट . परंतु पुढच्या वेळी आपण किराणा दुकानात असाल तेव्हा त्या रंगीबेरंगी फ्लेक्स हस्तगत करण्यासाठी उडी मारण्यापूर्वी आपण दोनदा विचार करू शकता.
दैनंदिन जेवण लेखात असे म्हटले आहे की फ्रूटी पेबल्सच्या मुख्य घटकांमध्ये तांदूळ नंतर साखर येते आणि हायड्रोजनेटेड तेल . न्याहारीचा हा पर्यायही अगदी कमी ऑफर करतो प्रथिने , संपूर्ण सर्व्हिंगमध्ये चरबी किंवा फायबर, तर उलट्या टोकांवर उल्लेखनीय प्रमाणात लोड होते carbs (23 ग्रॅम अचूक)
आपण अधिक आरोग्यासाठी उत्तम प्रकारे आहार देऊन आपल्यासाठी उपयुक्त नसलेल्या पदार्थांचा आनंद घेण्याचा प्रकार असल्यास, छान + चांगले त्यांच्या निरोगी, घरगुती भागांमध्ये लोकप्रिय धान्य पुन्हा तयार करण्यासाठी पाककृतींचा एक चांगला गोलमाल आहे (फ्रूटी पेबलसाठी हा पर्याय बनत नसला तरी). आणि आपण त्यास स्वत: वर सुलभ करणे आणि त्याऐवजी आपले धान्य खरेदी करण्यास प्राधान्य देत असल्यास, पोषण रँक वैकल्पिक बॉक्सिंग प्रकारांसाठी काही उत्कृष्ट निवडी देखील आहेत.