ते लक्षात ठेवा कौटुंबिक गाय पॉप-तारांविषयी गाणे? हे असे काहीतरी आहे: 'आपण कधीही पॉप-टार्टवर लोणी ठेवले आहे का? हे खूप चांगले आहे! आपण कधीही ब वर ठेवला आहे का? पॉप-टार्ट ? आपण नसल्यास मला वाटते की आपण '(मार्गे) केले पाहिजे YouTube ). वगळता, खरोखर, आपण असे करू नये. एएचएनडी, टीएनडी, बीसीडीएनएम, एफडीएन-पी, संपूर्ण आरोग्य आणि पोषण तज्ञाच्या नुसार नाही पाइपर गिब्सन . गिब्सन सोबत बसला मॅश केलेले पॉप-टार्ट आमच्या शरीरासाठी किती वाईट आहे ते आम्हाला सांगा. आम्ही यात जाण्यापूर्वी, हे वाचणार्‍या सर्व पॉप-टार्ट प्रेमींसाठी हा एक ट्रिगर चेतावणी देऊ या. कारण पॉप-टार्ट्स, जसे की हे आपणास समजले त्यापेक्षा अधिक वाईट असू शकते.
प्रति गिब्सन, जेव्हा आपण पॉप-टार्टचा चावा घेता, तेव्हा आपण ' साखर उधळपट्टी ' किंवा, सरळ इंग्रजीमध्ये, पॉप-टार्ट्समध्ये 'कॉर्न सिरप केवळ एकच नाही तर दोन प्रकार, तसेच डेक्सट्रोज आणि साखर असते!' गिबसन यांनी लक्ष वेधले की पॉप-टार्ट्स (२ grams ग्रॅम) मध्ये जोडलेली साखर अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या प्रौढ पुरुषांकरिता दररोज वापरण्यात येणा consumption्या शिफारसीपेक्षा तिप्पट आहे आणि प्रौढ महिलांसाठी त्याची शिफारस चौपट आहे. “यकृतामध्ये फ्रुक्टोज त्वरीत ग्लूकोजमध्ये चयापचय होतो आणि यकृतावर अतिरिक्त ताण ठेवतो,” गिब्सनने चेतावणी दिली. पॉप-टार्ट्स खाणे केवळ चरबी यकृतासच हातभार लावू शकत नाही तर वारंवार सेवन केल्यास तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळीही बिघडू शकते. गिब्सनच्या म्हणण्यानुसार, 'डेक्सट्रोज रसायनिकदृष्ट्या ग्लूकोजसारखेच आहे आणि रक्तातील साखरेची पातळी वाढवते, ज्यामुळे टाइप 2 मधुमेह होऊ शकतो.' अरेरे.
पॉप-टार्ट्स आपल्याला ते खाणे चालू ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत
आपला पॉप-टार्ट व्यापणे सोडण्यात समस्या येत आहे? ती काही चूक नाही. आपल्याला भूक लागण्यासाठी बनविलेल्या घटकांचा वापर करून पॉप-टॅर्ट्स बनविले जातात. तर पुढच्या वेळी जेव्हा आपण स्वत: ला पॉप-टार्ट्सच्या दुसर्या पॅकवर पोहोचता तेव्हा त्यातील समृद्ध पीठाला दोष द्या. या प्रकरणात, 'समृद्ध' हा एक चुकीचा शब्दलेखन आहे. गिब्सनने या शब्दाचा खरा अर्थ काय आहे हे स्पष्ट केले मॅश केलेले , म्हणजे 'पीठ कोणत्याही पोषक द्रव्यांपासून काढून टाकले गेले आहे आणि त्या जागी कृत्रिम पोषक द्रव्ये जोडली गेली आहेत.' ती पुढे म्हणाली, 'जेव्हा मैद्यावर प्रक्रिया केली जाते तेव्हा त्यात फायबरही काढून टाकले जाते, ज्यामुळे तुम्हाला पूर्णता वाटेल.'
पॉप-टार्ट्स ब्लीच केलेले पांढरे पीठ वापरुन बेक केले जातात, ज्यामुळे गजर घंटा वाजू शकतो. गिब्सन म्हणाले की ब्लीच केलेल्या पांढर्‍या पिठात क्लोरीनचा उपचार केला गेला आहे आणि क्लोरीन शरीरात आयोडीनची जागा घेईल. ' आयोडिनची कमतरता येथे शिंकण्यासारखे काहीही नाही. याचा थेट संबंध आहे थायरॉईड वाढ त्यानुसार अमेरिकन थायरॉईड असोसिएशन . आणि जेव्हा तीव्र, आयोडीनची कमतरता गर्भवती महिलांसाठी गंभीर गुंतागुंत निर्माण करते. असे म्हणायचे नाही की पॉप-टार्ट्स खाणे यापूर्वीच्या प्रसूतीशी जोडले गेले आहे. तथापि, लोकप्रिय स्नॅक फूडचा नियमित सेवन केल्याने शरीरातील महत्त्वपूर्ण पौष्टिक पदार्थ कमी होऊ शकतात ही सुचना फारशी भूक वाढवू शकत नाही.
पॉप-टार्ट्स आणि त्यांचे शंकास्पद घटक
पॉप-टार्ट्स पॅकच्या मागील बाजूस एक नैसर्गिकरित्या उद्भवणारा घटक शोधणे कठीण, दुर्दैवाने कठीण आहे. त्याऐवजी, स्नॅक फूड टीबीएचक्यू वापरुन आपल्या शेल्फ्सवर (Apocalypse आणि त्या पलीकडे) टिकून राहू शकेल. टीबीएचक्यू, चेतावणी देणारा गिब्सन, 'प्रयोगशाळेतील प्राण्यांमध्ये यकृत वाढविणे, न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव, आकुंचन आणि अर्धांगवायू कारणीभूत म्हणून ओळखला जाणारा एक संरक्षक आहे.' आणि, जर आपणास सोडणे पुरेसे नव्हते, तर टीबीएचक्यूचे सेवन आणि अन्नातील giesलर्जी यांच्यात चांगले संबंध असू शकतात (द्वारे आज एमएसयू ).
फाईल-ओ-फिश
अद्याप वाचन थांबवू नका. गिब्सन म्हणतो, “जणू काही ही स्वादिष्ट ट्रीट यापेक्षा वाईट होऊ शकली नाही ... पॉप-टार्ट्स [चॉक] आहेत - कृत्रिम खाद्यपदार्थाचे संपूर्ण रंग,' रेड डाई 40 कडे लक्ष वेधून गिब्सन म्हणतात. हे अ‍ॅडडीशी जोडले गेले आहे. / एडीएचडी आणि मुलांमध्ये हायपरएक्टिव्हिटी वाढली. ' गिब्सन यांनी डॉ. डॅनियल आमेन यांच्या संशोधनाचा हवालाही दिला ज्याने सांगितले की डाईमुळे 'मेंदूच्या कार्यावर तीव्र परिणाम होतो.' तसे असल्यास, अशा संतापजनक परिणामांमुळे युरोप आणि ऑस्ट्रेलियामध्ये रेड डाई 40 वापरासाठी बंदी का आहे हे स्पष्ट करण्यात मदत होईल. ती आपल्याला म्हणाली फक्त लाल रंग नाही, ती म्हणाली. 'ब्लू डाई नंबर 2 हा प्राण्यांमध्ये कर्करोग आणि मुलांमध्ये वाढत्या वर्तन समस्येशी जोडला गेला आहे,' असे गिब्सन यांनी सांगितले मॅश केलेले . 2003 मध्ये, द एफडीए ब्लू नंबर 1 चा गंभीर आजारी रूग्ण घेतलेल्या 'मृत्यूसह विषारीपणा'च्या घटनांचे दस्तऐवजीकरण करणारे एक सार्वजनिक आरोग्य सल्लागार पाठविले.
पुढच्या वेळी जेव्हा आपण पॉप-तारांच्या शोधात असाल तर कदाचित त्याऐवजी काहीतरी घरगुती बनवा.
